suplementy

[...] masa/rzezba Staż treningowy na słowni: 2mce Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Raz w tygodniu silownia ; W domowym zaciszu-gryf prosty,lamany, troche obciazenia, hantle, lawka Dieta: jest, na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: vitamina, hmb

[...] masa/rzezba Staż treningowy na słowni: 2mce Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Raz w tygodniu silownia ; W domowym zaciszu-gryf prosty,lamany, troche obciazenia, hantle, lawka Dieta: jest, na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: vitamina, hmb

[...] Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Raz w tygodniu silownia ; W domowym zaciszu-gryf prosty,lamany, troche obciazenia, hantle, lawka Dieta: jest, na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: vitamina, hmb Zmieniony przez - SuperC35 w dniu 2010-11-01 09:37:08

[...] masa Staż treningowy na słowni: 17-m-cy Uprawiane inne sporty: Na razie tylko siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga/sztangielki. Dieta: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase_%2F_Ekto-t662736.html Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: Hemorush/Green Magnitude+carbo i białko

[...] 1x kickboxing, 1x siłownia. Proszę o poradę... czy tez tryb treningu uważacie za odpowiedni w stosunku do celów które chcę osiągnąć. Czy możecie mi podpowiedzieć jakie suplementy powinienem stosować aby ułatwić sobie zbliżenie się do celu? Z góry dziękuję za pomoc, pozdrowienia obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):

[...] regeneracje ? Czekam na opinię i korekty. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 88 Wzrost: 188 Cel treningowy: Redukcja Staż treningowy na słowni: 1,5 Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Ok Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Węglowodany, białko.

[...] robić ? Moim celem cały czas jest masa. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 95 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 2b) -UNIVERSAL NUTRITION Creatine -OLIMP DEXTREX Juice -OLIMP Carbonox -witaminy i minerały olimp -jakies tanie białko.. 3) troche ponad poł roku 4) moj pierwszy cykl, chciałbym wiedziec czy dobre suplementy wybrałem? jeszcze ich nie zakupiłem wiec jakby coś trzeba było zamienic to prosze pisac 5) brak 6) 200-250zł max 7) uwagi: brak

Witam jestem Piotrek i na siłownię chodzę od 16 roku życia.ETraz wkleję ankietę i napiszę swoją dietę aby było łatwiej trochę.1 .WIEK: 17 lat 2 .WAGA:80 3 .WZROST:179cm 4 .WYMIARY: -Biceps:39 -Klata:89 -Udo:49 -Talia:nie wiem 5 .STAZ NA SILOWNI:1 rok bez przerw 6 .CEL SUPLEMENTACJI:zdobycie masy bez zalania się tłuszczem 7 . DOTYCHCZAS [...]

[...] treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 latka z przerwami Uprawiane inne sporty: biegam czasem... Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FULL Dieta: Nie dosłownie, ale dostarcza odpowidnią ilość składników odżywczych w odpowiednich momentach;p Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] plażą Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: zbilansowana, tzw. "dieta na głowę" - brak słodyczy, mięso i warzywa jako baza diety, regularne posiłki 4 razy dziennie Przeciwskaznania medyczne: brak (aktualne wyniki badań w normie nawet dla 40latka Zażywane suplementy: brak

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 lat Waga: 60 kg Wzrost: 178 cm Cel treningowy: Rzeźba/Siła Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia. Dieta: 10 wskazówek żywieniowych. Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Biało Ostrowia.

[...] plywanie, boks dla zabawy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tylko sztanga, lawka bez podporki na sztange (cwicze podnoszac z ziemi do klatki), Dieta: W trakcie budowy, Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bialko+wegle tylko po treningu, multiwitamina :) woda wysokozmineralizowana :)

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka kelton spartan II, wyciąg kelton(górny i dolny), 2 gryfy proste(213cm i 165cm), hantle, drążek do podciągania(kelton), ławeczka do brzuszków Dieta: w miarę możliwości staram się utrzymac Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: obecnie nie zażywam

[...] dzieki i pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 62 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 8 misiec Uprawiane inne sporty: raz tygodniowo biegam, cwiczenia na worku Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): - Dieta: staram sie Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] odzywki . Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 74 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka , sztanga łamana prosta ,hantle Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Yonshiku PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA JAKOŚCIOWA/ INTERESUJE [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Rafson93 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17lat WZROST: 190cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 26 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 92kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: 89 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 [...]

[...] Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: czasem pływnie rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: bilans na +, bez przesadnego wyliczania gramów;) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mono wraz ze startem tego planu

[...] STOJĄC Triceps 12/10/8 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa ;) Staż treningowy na słowni: 2 miechy Uprawiane inne sporty: pilka nozna, pilka reczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Silownia Dieta: TAK Przeciwskaznania medyczne: NIE Zażywane suplementy: NIE