suplementy

[...] Dobra dieta i dobry trening i zobaczysz jak szybko pójdzie.Ewentualnie do uzupełnienia diety jakiś gainer albo białko. Jak poczujesz, że jest stagnacja to wtedy dopiero suplementy w stylu kreatyny. Ale nie radziłbym wcześniej niż po 6msc ćwiczeń.Na razie porządnie dopracuj dietę zanim zakupisz ewentualnie białko albo gainera. Ale na 58kg [...]

skup sie na podstawach i znajdz przyczne a nie liczysz na suplementy moze sie przetrwnowales ? jak z iloscia snu? stres? z supli mozesz sprobowac vitamini + ZMA 'apteczne' mozliwe ze masz niedobory z supli co da kopa przed treningiem Shock T. ale ma kreatyne wiec dokupic do tego jeszcze jakas i robic cykl tylko pierw zadbaj o sprawy o ktorych [...]

jeśli weżniesz suplementy, i bedziesz sie dobrze odrzywiał ... to powinieneś przytyć bez dwuch zdan... dobrze by bylo zebys wymieszał odrzywki na mase jak i na rzezbe...

no dokładnie ;) zostaw tą krete na później - na początku zacznij po prostu ćwiczyć, dobrze jeść i się wysypiać. początek treningu siłowego to okres największych (naturalnych) przyrostów. na suplementy przyjdzie jeszcze czas gdy wejdziesz w okres stagnacji, bądź będziesz chciał jej uniknąć

wymienione wyżej suplementy nie maja wpływu na zachamowanie wzrostu może mieć na to wpływ w tym wieku duże obciążenia treningowe (duże ciężary)

W Twoim wieku szkoda pieniędzy na suplementy diety.Tym bardziej,że na siłownie uczęszczasz sporadycznie i cwiczysz w domu wykorzystując ciężar własnego ciała.Nie mam nic przeciwko takiemu treningowi,ale dużej masy mięśniowej takim treningiem nie zbudujesz.

"Low carb" - nic mi to nie mówi. Ogólnie jeśli liczysz na pomoc w tym dziale - podaj więcej informacji o sobie, bo w tej chwili to pytanie bardziej pasuje do działu Suplementy. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-06-15 19:46:34

wiem ale nie o to mi chodziło w tym temacie chodzi mi o to jakie najlepiej suplementy brać na początku aby zyskać na masie

góra-forte dzieki za rady,wieczorem wkleje cala diete,posugerujesz-bede wdzieczny Suplementy juz kupione wiec niezmienie hmb bym sam wywalil,ale kupilem je juz dosyc dawno wiec chce je wykorzystac...zobaczymy napewno niezaszkodzi, wlasnie bylem na zakupach i wydalem...2stowy(ale musi sie oplacic,he,he) SOGACZ pojdzie jak wejdzie. Pozdrawiam. [...]

obydwa podobne- hp może minimalnie lepszy w tym celu, jednak suplementy nie są z gruntu przeznaczone do siły czy masy ale w tym wspomagają. odpowiednio do celu musisz wybrac właściwy rpodzaj treningu

[...] nie ma możliwości przybrania na masie, a to, że na allegro jest napisane, że przybędziesz w 40 dni 8 kilo to bujda. Nie jest możliwym przybranie na masie stosując tylko suplementy diety. Po pierwsze i najważniejsze musisz obliczyć zapotrzebowanie twojego organizmu -> skorzystaj z kalkulatora , po drugie ułożyć dietę zgodną z wyliczeniem i [...]

Q 10 bardzo dobre ogólnie suplementy wywalajace wolne rodniki sa ok tłuszcze trans to nie sa tłuszcze na brzuchu tylko tłuszcze "niezdrowe" są w przetworach cukierniczych np poczytaj w odzywianiu :) a brzuch mozesz zlikwidowac zwiekszając aktywnosc fizyczna ( najlepsze rozwiązanie) inna wersja to delikatny retusz kalori w diecie. [...]

pytaliscie sie o suplementy...,cos tam moze podsypalem...delikatnie

Możesz te suplementy łykać razem(pamiętając o przerwach).Genów się nie oszuka.

Pomyliłeś działy http://www.sfd.pl/suplementy/

tak jak pisałem najprawdopodobniej chodzi o uwarunkowania prawne tam gdzie suplementy są sprzedawane, przyjęte są inne dawki Kiedyś dopytywałem się o inny produkt konkurencyjnej firmy i taką odpowiedź otrzymałem wiec podejrzewam, że tutaj jest ta sama sprawa pzdr.

ostrowia też firma przeco możesz spróbować prolongatum Biogenix'a lub jakiegoś matrixa , tylko jak chcesz suchej masy, to zastosuj dietę , odzywki i suplementy to tylko dodatki, dieta jest najważniejsza w tym sporcie

[...] można to zastąpic dobrym posiłkiem.. zwykły posiłek zawiera o wiele więcej potrzbnych dla zdrowia substancji niz jakakolwiek odzywka...w atkim np żółtku jaja oprócz najwyższej jakości białka,lecytyny znajdziesz całą masę potrzebnych substancjii o których działaniu nawet nie wiemy .. podstawa to dobra dieta..odzywki/suplementy dodatek

dział odżywianie, pozniej trening i za rok suplementy a o kreatynie masz mnóstwo tematow wystarczy poszukac Zmieniony przez - Verc w dniu 2007-07-05 17:15:55

Macie w sprzedazy suplementy firmy Adrien Gagnon? pzdr