suplementy

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: TCM100__ PŁEĆ: M WIEK: 28 WZROST: 192 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 10 LAT ****POMIARY SIŁOWE**************************************** MARTWY CIĄG: 180x6 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 160x6 ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: BRAK PRZEBYTE [...]

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia Dieta : jest, na mase czytałem u was mase artykułów i ułożyłem Przeciwskazania medyczne : noga po operacji Zażywane suplementy : carbox i creatine monohydrate Ostatnio przerabiany plan: napisany wyzej Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 80 Wzrost: 185 Cel treningowy: rzeźba Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak

DNT 130b 60t 200ww suplementy: o3, d3, witaminy, mg, pokrzywa http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-03-11 Wczoraj dzień ciecierzycowy, dziś zachciało się mięsa i mogę uznać, że 20g nadmiaru białka nabiły mi węglowodany \-)

[...] 2) wiek: 20 3) waga/wzrost: 94,5/183 4) staż treningowy: jak narazie 0 nie licząc tego 1.5 roku 5) cel cyklu: zrzucenie brzucha i lekka rzeźba 6) stosowane już wcześniej suplementy: dawno temu aakg,bsn n.o xplode kreta, białko 7) stosowane wcześniej spalacze: brak- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: nic 9) ilość dni [...]

Witam Poniedzialek(11.03)Plecy 1.Sciaganie drazka nachwytem szeroko 80kg/10, 85kg/10, 90kg/8, 90kg/7 + 40kg/6 2.Sciaganie drazka, uchwyt V 75kg/8, 80kg/7, 80kg/7, 70kg/8 + 35kg/8 3.Podciagnaie linek z dolu + sciaganie linek z gory 65kg/10, 70kg/10, 75kg/8, 80kg/8 25kg/8, 25kg/8, 25kg/8, 25kg/8 4.Wioslo nachwytem 90kg/10, 100kg/8, 90kg/10, 90kg/10 [...]

Niestety, nie mamy na to wpływu. Trzeba polecić inne suplementy np: http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Skrzyp_Polny_%28Horsetail%29-opis27213.html

Igor tak ale wiesz, chodzi mi o dopiętą dietę, aero, suplementy. Będzie fajnie :-)

I przy tych lekach mógł normalnie ćwiczyć i brać suplementy ?

Czy zna ktoś dobre w stosunku do ceny suplementy(głównie białko) do 50zl?? Nie zawsze mam czas na posiłek a chciałbym przybrać masy. Proszę o produkty alko chociaż wskazówki którymi miałbym się kierować przy ich wyborze(słyszałem ze tańsze odżywki z źródła allego są słabe)

DT 130b 60t 200ww suplementy: o3, d3, mg, pokrzywa, witaminy, kofeina http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-03-12 Trening Przysiad 3x 70/80/90 % (70kg max) 50/55/62,5 Bułgarski 5x10 10kg x10/8/8/7/7 9kg x 10/10/8/7/7 Wznosy bioder ze sztangą 5x10 65kg 10/7 60kg x9/8/6 60kg x10/10/10/10/6 Brzuch K2E [...]

Ja na Redweilera szykowałem się już dłuższy czas. Ale niestety szkoda mi trochę kasy na przedtreningówki. ;-) Cóż poradzić, że są suplementy potrzebne i potrzebniejsze :-D

[...] zapasy glikogenu w mięśniach, na jednym z filmików na koncie siatkarze Skry Bełchatów widziałem że w torbie mieli Multipower - L-carnitine liquid Forte. - w książce "suplementy dla sportowców" przy karnitynie autorzy napisali że niedawno przeprowadzonych badań wynika iż karnityna "wpływa na regenerację oraz wzrost komórek mięśniowych, [...]

Suplementy -ich dobór-przed treningiem zależą od oczekiwań użytkownika, rodzaju i kierunku treningu.

[...] zapasy glikogenu w mięśniach, na jednym z filmików na koncie siatkarze Skry Bełchatów widziałem że w torbie mieli Multipower - L-carnitine liquid Forte. - w książce "suplementy dla sportowców" przy karnitynie autorzy napisali że niedawno przeprowadzonych badań wynika iż karnityna "wpływa na regenerację oraz wzrost komórek mięśniowych, [...]

[...] 6. wypychanie na maszynie 4 serie Super trening :-) 3 kapsy Energonu X 1000 i senność znika :-) http://imageshack.us/a/img547/497/suple.jpg 50g, 70g gainera http://suplementy.pl/galerie/w/whey-gainbody-dibencozid_903.jpg 3 kapsy Energonu X 1000 http://muscular.pl/23-130-large/activlab-energon-x-1000.jpg Tutaj krótka recenzja 2 kapsów [...]

[...] Po zastosowaniu 3 lub 9g cytruliny zdolności wytrzymałościowe spadły u 12 na 17 badanych w porównaniu z grupą otrzymującą placebo (Hickner, 2006). Ponadto cytrulina dała efekt szybszego zmęczenia. Wynika to prawdopodobnie z faktu że -wbrew oczekiwaniom- hamuje ona powstawanie NO podczas wysiłku" - suplementy żywnościowe dla sportowców

Nic nie brakuje, wejdź w link i doczytaj! http://potreningu.pl/artykuly/1680/te-suplementy-pomoga-zwiekszyc-sile-twoich-miesni Kofeina Kofeina, choć kojarzona jest głównie z chwilowym działaniem pobudzającym, może mieć istotny wpływ na rozwój siły mięśniowej. Dzięki zastosowaniu kofeiny możliwe jest prowadzenie intensywniejszych treningów co już [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:m WIEK:18 WZROST:192 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

Może jakoś znajdę żywą rybkę :) Czyli dobra dietka, dużo warzyw, ćwiczenia co 2 dni i czekamy na rezultaty. Jak myślicie, po jakim czasie mogę się spodziewać zmian? A suplementy ? warto je stosować ? wgl coś dają ? bo o sterydach wolę nie myśleć ;p