suplementy

[...] hantle x2 po 10 Kg-regulowana masa, sztanga 10 Kg + obciążenie 50 Kg. Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: sprzywiony kręgosłup w dolnej części(konsultacja w szpitalu 16.10), lewa łopatka opada Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Segmale w dniu 2009-10-01 13:07:49 Zmieniony przez - Segmale w dniu 2009-10-02 12:55:50

[...] większości sprzętu. Sprzęt nie najnowszy ale raczej kompletny. Dieta: Normalna z ograniczeniem pieczywa, ziemniaków, produktów mącznych. Jedzenie do maksymalnie 18:30. Słabo u mnie z czasem i funduszami do restrykcyjnej diety. Przeciwskaznania medyczne: lekka astma - czyli brak przeciwskazań Zażywane suplementy: aminokwasy, fatburner

[...] większości sprzętu. Sprzęt nie najnowszy ale raczej kompletny. Dieta : Normalna z ograniczeniem pieczywa, ziemniaków, produktów mącznych. Jedzenie do maksymalnie 18:30. Słabo u mnie z czasem i funduszami do restrykcyjnej diety. Przeciwskaznania medyczne : lekka astma - czyli brak przeciwskazań Zażywane suplementy : aminokwasy, fatburner

[...] Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 80 Wzrost: 179 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Bez linek atlasu sam nakład i hantle z ławecza Dieta: Nie wiem..jest letka Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: -

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga , sztangielki i ławeczka, dużo ciężarów dostępnych Dieta: tuńczyk ,twaróg, jajka, kasza gryczana ,mleko płatki owsiane + domowe obiadki i chleb, warzywa Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: omega3 bialko kreatyna Zmieniony przez - Jagudka w dniu 2009-10-01 16:05:46

[...] Ławeczka suwnica do cw nog Oraz hantelki Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 63 Wzrost: 178 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

człowieku masz 30 lat wykaż się troszkę 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

Tak jak w temacie, chce wrocic do cwiczen po 2 miesiecznej przerwie zwiazana z naderwaniem wiezadla prawego barku, dosc nieprzyjemna kontuzja, szczegolnie na drugi dzien gdzie praktycznie nie mozna nic ta reka zrobic. 1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 16 3 .WAGA: 73/74 4.WZROST: 175 5 .WYMIARY: (to nie jest cel moich treningow ) 6 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok 7.CEL [...]

[...] sporty: Pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Gryf łamany Sztangielka Obciążenie:2*5kg,2*10kg,2*2kg,2*1,25kg Dieta: Brak,oczekuje jakiś propozycji Przeciwskaznania medyczne: Brak przeciwskazań Zażywane suplementy: Jedynie Carbo po treningu wrazie braku możliwości zjedzenia w miare szybko posiłku.

[...] 65 Wzrost: 174 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: ----brak--- Uprawiane inne sporty: piłka nożna, rower, biegam na obritreku Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle 20 kg drążek do podciągania orbitrek Dieta: --brak-- Przeciwskaznania medyczne: --brak-- Zażywane suplementy: --brak--

[...] "ale ci spadlo" i co robisz ?juz planujesz nastepna "akcje" nie musze chyba pisac jak presja otoczenia moze wplynac na psychike. W dzisiejszych czasach suplementy sa tak zaawansowane, ze mozna naprawde zrobic sylwetke o jakiej nam sie marzy. Jedyne co musimy zrobic to byc cierpliwym i systematycznym. Jezeli ktos spelni te [...]

[...] nie potrafie sie z tym uporac Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 63 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki/laweczka Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] wolne ciężary(sztanga i hantelki) Dieta: Jest: powyżej zapotrzebowania kalorycznego 2g białka/kg duuuużo węgli, średnio tłuszcz Przeciwskaznania medyczne: osłbaione stawy w kolanach, koślawe nogi i niewiem czy mam robić te przysiady bo mnei tlyko kolana bolą ;/ Zażywane suplementy: preparat z witaminami i minerałami, omega 3, zero odżywek

[...] wolne ciężary(sztanga i hantelki) Dieta: Jest: powyżej zapotrzebowania kalorycznego 2g białka/kg duuuużo węgli, średnio tłuszcz Przeciwskaznania medyczne: osłbaione stawy w kolanach, koślawe nogi i niewiem czy mam robić te przysiady bo mnei tlyko kolana bolą ;/ Zażywane suplementy: preparat z witaminami i minerałami, omega 3, zero odżywek

[...] Ale i tak jestem bardzo zadowolony bo po chorobie ważyłem 75kg a teraz 81kg czyli praktycznie plus 6kgjeszcze baranie horse powera potrwa góra 2 tygodnie i koniec cyklu. Te suplementy odstawiam sobię na potem Połowa Bcaa , aminokawsów i Akkg. Oraz całe witaminy. Zaś obecnie jem białko , gainera , Horse Powera. Moja zupa ogórkowa z dużo ilością [...]

[...] kiedy tylko mogę, co drugi dzień biegam (5km), dużo jeżdżę na rowerze i chodzę. Gram w piłkę nożną i w siatkówkę. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle 12kg o zmiennej wadze, drążek i sprężyny Dieta: Jeszcze szukam... Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak (planuje spalacze tłuszczu)

[...] treningowy: masa, rzeźba Staż treningowy na słowni: pół roku - przygotowanie (pompki itp..) Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, ławka (skośna, prosta), modlitewnik Dieta: nie potrafię ułożyć Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: znalazło by się wpc80

dietanabol gainer / białko wg. braków w diecie . na siłkę zacznij chodzić i trening rozpisz. Podsumowując, dział : odżywianie, trening dla początkujących i dopiero suplementy i odżywki

[...] Waga: 72 Wzrost: 173 Cel treningowy: Rzeźba + Masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłowania + basen + sauna Dieta: 4 posiłki dziennie co się nawinie... Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: narazie brak

[...] 186 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Ogólnorozwojówka za sobą Uprawiane inne sporty: Boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka , Sztanga , Sztanga Łamana , 4x Sztangielki , 100kg obciążenia ,drążek , modlitewnik Dieta: jw. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak