suplementy

Jesli chodzi o odzywki to masz bialkowe, carbo, albo gainery (carbo i bialko). Podejrzewam, ze chodzi Ci o suplementy. Polecalbym glutamine lub bcaa przed i po treningu kolarskim. Male dawki kreatyny, w celach energetycznych, a nie masowych. Nie potrzebujesz spinac sie woda. Poza tym wszelkiego rodzaju suplementy energetyczne. Pozdrawiam

Dział suplementy i odżywki http://www.sfd.pl/suplementy/

Fizykę techniczną studiuje %-) Poniżej 2 zaległe dni, kolejne 3 uzupełnię w poniedziałek wieczorem zapewne jak znajdę chwilę :) hehe tak padnięta jestem że złe dni wpisałam... nie mówiąc już o tym, że napisałam ten sam co stronę wcześniej... Dzień 24 – 26.02.2015 znów stopy... i znów ciepły termofor :-D egzamin z matmy... potem z kwantówki... [...]

Darku, nagram w najbliższym tygodniu :-)) Sobota 21.03.2015 r. – DNT (tydzień 10 dzień 6) BWT: 130-70-60, kcal: 1340 Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona x4, woda muszynianka 1,5l Suplementy: magnez+wapń+cynk x2, enzymy trawienne x1, tran x1 Leki: Novothyral 75 na czczo Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b358dbbc20e2405284f4dff326231dcb.png [...]

Zmniejszam racje mięsne ;-) Poniedziałek 23.03.2015 r. – DT S (tydzień 11 dzień 1) BWT: 120-160-60, kcal: 1660 Napoje: kawa czarna x3, herbata czarna x3, woda muszynianka 1,5l Suplementy: magnez+wapń+cynk x2, enzymy trawienne x1, tran x1 Leki: Novothyral 75 na czczo Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c4d15e85d57040948cfdf4bbab71cf91.png Trening [...]

[...] lat 3. Waga wzrost: 64kg / 180cm 4. Staż treningowy: Około rok. 5. Zbudowanie jak największej masy mięśniowej przy jak najmniejszym procencie tłuszczu 6. Stosowane wcześniej suplementy: Nitrobolon II, FA Xtreme Creatine, FA Gold Whey Protein 7. Stosowane wcześniej spalacze: Brak 8. suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od Brak 9. [...]

[...] 2) wiek: 19 lat 3) waga: ok 80kg /wzrost: 183cm 4) powrót do siłowni po 2 latach przerwy ( wcześniej rok chodzenia) 5) zwiększenie masy mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy: brak 7) stosowane wcześniej spalacze: bark 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: ------------ 9) ilość dni wolnych od kreatyny: ------------ [...]

[...] http://allegro.pl/trec-cm3-360k-kreatyna-jablczan-4xgratis-kurier-i5130292581.html Myślę że te suplementy będą nie koniecznie doskonale dobrane, ale wystarczające na sam początek . Innych nie będzie już są kupione :). Plan treningowy Pierwsze 2 tygodnie , bez brania [...]

*1. WIEK: 15 *2. WAGA: 65 *3. WZROST: 170 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad:(nie sprawdzałem) - wyciskanie leżąc: 65 - martwy ciąg: 130 5. WYMIARY: - biceps: 32 - klatka: 60 - udo: - biodra: *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 miesiace *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ [...]

Nie ustala się diety pod suplementy tylko suplementy pod dietę

Wiesz, wiem jakie suplementy pochodzą z USA i wiem co możesz brać, ale tego czego unikać to Ci nie powiem, jeśli widzisz na półce "Rich Piana 5% Nutrition" , "Scitec Nutrition USA" , "MuscleTech". Myślę, że te marki możesz jak najbardziej kupować, jeśli je znajdziesz i myślę że firma Scitec zaspokoi Cię w pełni pod każdym względem, polecam też [...]

1. 33 late 2. 96kg 3.185 cm: 4.WYMIARY: -Biceps 39 -Klata: 113 -Udo: 62 -Talia: 96 5.STAZ NA SILOWNI: 10 lat - potem 2,5 roku przerwy - powrot i rok treningu - wakacje , miesiac przerwy. 6.CEL SUPLEMENTACJI: redukcja tkanki tluszczowej , puzniej masa i poprawienie sily 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Staram sie trzymac [...]

Radziłbym pierwszy miesiąc-dwa odpuścić wszelkie suplementy, i skupić się na diecie i treningu. Początkowy potencjał zrobi wszystko lepiej niż wszystkie suplementy razem wzięte.

Jeśli dobrze się odzywiasz to niepotrzebne są te suplementy. Osobiście zjadłem kupę puszek bcaa. Piłem przed, w trakcie, po treningu i nie odczułem ŻADNEJ RÓŻNICY. Piszę Ci szczerze, bo nie współpracuję z żadną firmą produkującą suplementy ;-)

[...] sylwetka szczupła Wiek- 27 Waga i wzrost- 179cm, 73kg Staż -18 miesięcy lecz miałem 6 miesięcy przerwy i właśnie wracam na silownie Cel- masa bez ograniczeń Stosowane suplementy- monohydrant kreatyny i serious mass nutrition Spalaczy -nie używałem Suplementy przez ostatnie 60 dni- nie było Ilość dni wolnych od kreatyny- około 180 Dieta- [...]

Tak z doświadczenia to na poprawę odporności zadziała lepiej zmniejszenie ilości stresu i lepsza regeneracja niż glutamina. Chociaż jak weźmiesz to też na bank nie zaszkodzi. To na razie poczekam jeszcze. Zaczęłam brać witaminy, może to coś pomoże. Do trzech razy sztuka, jak się w krótkim czasie trzeci raz rozłożę to kupie. %-) Zdaje sobie sprawę [...]

27.10.2016 Odpoczynek. Miska 1: Placek: jaja, twaróg, mąka ryżowa banan 2. Placek: jaja, twaróg, mąka ryżowa jabłko, tiger 3. Ziemniaki, mięso mielone z indyka, surówka z jabłka 4 Ciasto francuskie 4: makrela wędzona i bułka Suplementy aspargin, Olimp Vita-Min Multiple Sport 28.10.2016 Trening [...]

Suplementy diety, jak nazwa wskazuje, służą uzupełnianiu możliwych niedoborów pewnych składników w codziennej diecie. Pod tą dietę dobierasz preparaty, a nie odwrotnie, jak próbujesz zrobić. Takie kombajny to moim zdaniem - strata kasy. Lepiej suplementować z pojedynczych składników i olać marketingowy bełkot o synergii;-) Oprócz tego w takim all [...]

w wieku 16 lat zadne suplementy nie sa Ci potrzebne. w Twoim przypadku wazne bys utrzymal zdrowe nawyki zywieniowe, a jesli faktycznie chcesz cos tam osiagnac ze swoja sylwetka to trzymanie odpowiedniej diety to podstawa. a na przyszlosc od takich pytan masz dzial Odzywki i Suplementy :-)

w wieku 16 lat zadne suplementy nie sa Ci potrzebne. w Twoim przypadku wazne bys utrzymal zdrowe nawyki zywieniowe, a jesli faktycznie chcesz cos tam osiagnac ze swoja sylwetka to trzymanie odpowiedniej diety to podstawa. a na przyszlosc od takich pytan masz dzial Odzywki i Suplementy :-) Pomyliłem działy i dzięki