TyP95
Witam serdecznie,
pytanie jak w temacie. WPI czy BCAA przy super seriach.
Wprowadzę może lekko w temat. Od paru tygodni ćwicze super seriami, mianowicie kalta-plecy, nogi, biceps-triceps, barki, brzuch Jest to rozłożone na osobne treningi. Nie ćwiczę na mase, raczej pod wytrzymałość i tutaj własnie pojawia się moje pytanie. Czy warto stosować BCAA przed treningiem około 30 minut i białko WPI tuż po treningu.
Znalazłem artykuł **************************topic/42304-aminokwasy-vs-bialko/
w którym gość pisze, że nie powinno się odczuć, a wręcz białko jest lepsze ponieważ jest go więcej bo około 30 gram do 10 gram. Kilku trenerów na siłowni powiedziało mi, że już w WPI jest BCAA z czym się zgadzam, ale fajnie jest stosować je również tak osobno, co o tym myślicie ?
Zmieniony przez - TyP95 w dniu 2016-09-15 01:28:19
pytanie jak w temacie. WPI czy BCAA przy super seriach.
Wprowadzę może lekko w temat. Od paru tygodni ćwicze super seriami, mianowicie kalta-plecy, nogi, biceps-triceps, barki, brzuch Jest to rozłożone na osobne treningi. Nie ćwiczę na mase, raczej pod wytrzymałość i tutaj własnie pojawia się moje pytanie. Czy warto stosować BCAA przed treningiem około 30 minut i białko WPI tuż po treningu.
Znalazłem artykuł **************************topic/42304-aminokwasy-vs-bialko/
w którym gość pisze, że nie powinno się odczuć, a wręcz białko jest lepsze ponieważ jest go więcej bo około 30 gram do 10 gram. Kilku trenerów na siłowni powiedziało mi, że już w WPI jest BCAA z czym się zgadzam, ale fajnie jest stosować je również tak osobno, co o tym myślicie ?
Zmieniony przez - TyP95 w dniu 2016-09-15 01:28:19
Krzysztof Piekarz
Tygrys_85
ronie220
