1 .WIEK:25 2 .WAGA:84 3 .WZROST:170 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata:112 -Udo: -Talia:99 5 .STAZ NA SILOWNI:3 miesiące przed przerwą trzy letnią 7 lat ćwiczeń 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa/siła 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: -whey pro matrix -profy whay mass -BCAA 8g przed treningiem 8g w czasie treningu -NOZ IV. -ZMA -witaminy olimp [...]
[...] Z gory dzięki za wasze odp. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 70 Wzrost: 170 Cel treningowy: SIŁA Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: Mam Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Kreatyna+Tauryna
[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: nie wiem ale jestem chudy Wzrost: 175 Cel treningowy: mięśnie klatki, brzucha, rąk Staż treningowy na słowni: nie Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle 5 kilogramowe Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie
[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył)niestety nie posiadam... 2) wiek 17 3) waga/wzrost 181 4) staż treningowy 2lata.. 5) cel cyklu masa mięśniowa 6)stosowane już wcześniej suplementy tylko jeden raz mono ale planuje przed cyklem na mase zastosowac cykl na sile + mono 7) stosowane wcześniej spalacze niee... 8) suplement stosowane przez ostatnie [...]
[...] Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 67 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: znikomy Uprawiane inne sporty: na zajęciach wf Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, krótka sztanga, drążek, sztangielki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] sporty: bieganie, kolarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: dieta na mase Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: HI-TEC Buildup, DYMATIZE Elite Whey Protein, ACTIVLAB Night Protein, MUSCLETECH NaNO Vapor 960g + Anabolic Halo, GERMAN AMERICAN Stenandiol 3.0 z tym ze narazie [...]
No dobrze! Ja wiem, że dieta jest ważna, ale wcale nie najważniejsza, bo trzeba umieć połączyć suplementy z odpowiednią dietą, ale ja chcę tylko uzyskać info. na temat tego białka serwatkowego.
[...] Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atlas taki jak na zdjęciach Dieta: Jakas jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Maximuscle Promax extreme, Shock Therapy Zmieniony przez - Polewak w dniu 2009-02-05 11:24:17 Zmieniony przez - Polewak w dniu 2009-02-05 11:24:31 Zmieniony przez [...]
[...] masy Staż treningowy na słowni : około 4 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : brak ale nie jadam fast foodow Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna + białko Olimp Profit 85 Pozdrawiam i czekam na komentarze
[...] i oczywiscie co do diety to jem posiłek co 3h Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 74 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: gainer
[...] dwa razy w tyg jakieś aeroby się trafią. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): W miarę dobrze wyposażona siłownia Dieta: brak ;) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: multiwitamina i omega3 Zmieniony przez - gromito w dniu 2009-02-05 12:37:38 Zmieniony przez - gromito w dniu 2009-02-05 12:38:38
[...] produkty zakupic. prosze pomozcie! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17` Waga: 68 Wzrost: 178 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : mono z olimpu,cm3 z treca,aakg z treca Uprawiane inne sporty: nie ma stosowane wcześniej spalacze : zadne suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: zadne [...]
[...] wziąć WPC? Co myślicie? Pozdo! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ? Wiek: 21 Waga: 100 Wzrost: 181 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : glucosamina Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : ? suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: glucosamina ilość dni wolnych [...]
[...] Masa mieśniowa Staż treningowy na słowni: Nie Uprawiane inne sporty: Czasami siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: Nie Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Nie Zmieniony przez - Szupak w dniu 2009-02-05 13:05:04 Zmieniony przez - Szupak w dniu 2009-02-05 13:05:18
[...] plan? ACT? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga 40KG, 2x 15KG Hantle, sztanga 25KG Dieta: Wysokobiałkowa Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] sztangielki, laweczka regulowana, wyciag dolny i gorny, laweczka do brzuszkow Dieta: brak: postaram siejesc regularnie 6posikow dziennie i ograniczyc do minimom fast foody Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - rks13rks w dniu 2009-02-05 13:30:11 Zmieniony przez - rks13rks w dniu 2009-02-05 13:31:32
ale wcale nie najważniejsza, bo trzeba umieć połączyć suplementy z odpowiednią dietą Tak suple, są ważne jak nie możesz przybrać na masie,to jest taki wspomagacz,ale po co od razu się brać za wiadro odżywek kiedy jeszcze nie zacząłeś dobrze ćwiczyć ? Najpierw spróbuj ćwiczyć na sucho, zaopatrz się w dobrą dietę zakup sobie ewentualnie jakieś [...]
[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :gryf prosty i łamany,hantle,ławka pozioma Dieta :brak i prosiłbym o propozycje Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : nie i nie mam zamiaru poniedziałek mięśnie naramienne i klatka: wyciskanie sztangi sprzed głowy 3x8 wyciskanie sztangielek siedząc2x6 unoszenie sztangielek [...]
[...] początkujacym, nigdy wczesniej nie cwiczylem Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 50 Wzrost: 180cm Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka Dieta: na mase Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
