SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

suplementy na

  • Barki nie rosną

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] przyrost suchej tkanki mięśniowej. Zredukowanie tłuszczu na boczkach ( oponki ) Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, ławeczka, hantle Dieta: jem normalnie, 4 razy dziennie Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7102 Data: 2009-12-15 10:38:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • split i fbw - plan do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] nie zaszkodzi mi robić normalnie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16lat Waga: 63kg Wzrost: 176cm Cel treningowy: tutaj masa Staż treningowy na słowni: 3 mięsiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): duży Dieta: średnia Przeciwskaznania medyczne: astma Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2010-02-22 08:45:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc, tkanka tłuszczowa-brzuch

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 2 tygodnie :) Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka regulowana, sztanga prosta, łamana, ławka skośna, atlas, sztangielki, modlitewnik Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - MatiChelm w dniu 2010-08-28 01:17:50

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3617 Data: 2010-08-28 01:16:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsze białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Moje dane: wiek 26 lat, staz treningowy 10 lat, wzrost 196cm, waga 106kg, wyciskanie na klatę 175 kg(rekord)obwód bicepsa 45cm Suplementy stosowałem sporadycznie, była to głownie kreatyna,ZMA,witaminy,hmB,aminokwasy. Białek w proszku nie stosowałem, bo uwazałem, że dieta mam ok. Teraz chciałbym spróbować dodawać w posiłku potreningowym obok [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4478 Data: 2005-12-28 17:33:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój plan. Sprawdź go i podpowiedz

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Pracuje nad nią Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Zakończony 8tygodniowy cykl monohydrat kreatyn Ostatnio przerabiany plan: Split na mase Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2012-10-15 09:26:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sztanga/sztangielki) : domowa siłownia; gryf prosty i łamany i gryfy krótkie do hantli, ławeczka, stojaki, drążek, Dieta : intuicyjna - 5,6 posiłków dziennie białko ostrowi i carbo Przeciwskaznania medyczne : niedawna kontuzja kolana, skręcenie Zażywane suplementy : białko ostrowi , carbo , arthroblock - olimp, vitamin multiple sport

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2010-09-03 20:26:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan ćwiczen do oceny dla początkującego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 6. Wspiecia na palce w siadzie Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 70 Wzrost: 183 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Dieta: Wysoko białkowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Białko

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2011-10-15 20:41:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 Cykl kreatynowy - co wybrać

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiek: 18 Waga: 97 Wzrost: 185 BF: 14% Cel cyklu: MASA GŁÓWNIE stosowane już wcześniej suplementy : DS Craze, Shotgun, aminokwasy, CM3, mono Treca, orotanian MAN'a Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie siatka/piłka halowa stosowane wcześniej spalacze : suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białeczko,bcaa ilość dni wolnych od kreatyny: 90 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2013-12-05 22:50:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Atlas cwiczenia na mase?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Atlas taki jak na zdjęciach Dieta: Jakas jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Maximuscle Promax extreme, Shock Therapy Zmieniony przez - Polewak w dniu 2009-02-05 11:24:17 Zmieniony przez - Polewak w dniu 2009-02-05 11:24:31 Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6884 Data: 2009-02-05 11:17:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN DO SPRAWDZENIA

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sztanga/sztangielki) : ławka ze skosami,gryfy,obciążenie,hantelki,niedługo wyciąg Dieta : ponownie zaczynam dietke białkową Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mam OLIMP Creatine Monohydrate mega caps 1250, ale nie wiem czy się opłaca brać, bo za 2 miesiące zamierzam zmienić trening na rzeźbę. Dzień 1. (Klatka + [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2009-09-05 15:31:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wytknięcie błedów - plan na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: pilka nozna,snooker Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko oprócz maszyn - domowa siłka Dieta: na mase Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: przerwa od shock + storm Zmieniony przez - adambanks w dniu 2011-07-20 21:51:11

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2799 Data: 2011-07-20 21:49:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening do sprawdzenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok i 1 mie. Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka łamana skos +,sztanga gryf prosty,łamany,Hankle,modlitewnik Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: mass xxl,martix 5.0,kreatyna

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 615 Data: 2010-03-25 09:53:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu treningowe

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Wiek: 15 Waga: 105 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa+siła Staż treningowy na słowni: nic Uprawiane inne sporty: rower, trocha nogi i kosza Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, lawka, drążek Dieta: jest od lekarza Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 662 Data: 2010-07-30 11:41:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z dietą.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] biegi  Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia  Dieta : Jakaś tam jest Przeciwskaznania medyczne : brak  Zażywane suplementy : Białko, BCAA  Moja dieta wygląda następująco (pracuję na 2 zmiany więc różnie bywa z godzinami spożywania posiłków):  W tygodniu gdy mam 1 zmianę:  - o 5 rano i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2013-01-12 14:47:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odżywki na początek ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] tego staram się trzymać ( nie jadam żadnych batoników ) tylko chodzi Tutaj o pełnowartościowe posiłki (ogólnie produkty mleczne itd). Dlatego, jestem raczej skazany na suplementy... i właśnie Tutaj stoi znak zapytania... jakie odżywki ? Aktualnie myślałem nad kreatyną Trec CM3, i białku Trec mass xxl czy też magnum'ie 8000. Ale nie wiem czy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2007 Data: 2008-10-11 18:29:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z lipomastią

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] http://i46.tinypic.com/rawzma.jpg widok z boku: http://i48.tinypic.com/bf2fqt.jpg I mam prośbę. Czy moglibyście mi polecić jakieś konkretne ćwiczenia i ewentualnie jakie suplementy byłyby dobre w tym wypadku? Jaki jest według was najlepszy spalacz na polskim rynku? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 170 Obwód klatki: 100 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2010-02-28 17:06:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich. Od niedawna zaczęłam ćwiczyć siłowo, więc postanowiłam założyć wątek. Jako początkująca popełniam zapewnię wiele błędów. Czekam więc na każdą krytykę, opinię czy dobrą radę. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: klaakier93 WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 tygodnie pracy na siłowni(włącznie z [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2627 Data: 2015-03-15 18:08:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN TRENINGOWY DO OCENY

    Temat
    Plany treningowe

    [...] jest zbudowanie masy. Plan został ułożony przeze mnie w oparciu o moją wiedzę która myślę ze nie jest najlepsza ponieważ ćwiczę dopiero ponad rok. Posiadam dietę a także suplementy takie jak: gainer Mutant mass (aby zwiększyć kaloryczność diety) i kreatyne którą mam zamiar stosować przez 1 miesiąc. A oto mój 4dniowy plan treningowy: 3 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2428 Data: 2018-07-17 21:56:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa i siła za 200 zł ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] - 32 bicek - 39 udo - 62 obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie ma Wiek: 20 Waga: 94 Wzrost: 186 Cel cyklu: masa +siła stosowane już wcześniej suplementy : mono i jakis tam gainer ( kiedys dawno ) , obecnie biore CM3 + SHOCKA Uprawiane inne sporty: amatorsko stosowane wcześniej spalacze : nie suplement [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1999 Data: 2010-02-01 20:42:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan 3 dniowy do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 90 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,hantle, drążek ławka bez skosu ujemnego Dieta: narazie brak, staram się jeść co 2-3 godziny Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: narazie nie

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1949 Data: 2010-02-08 18:22:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)