[...] Będę wdzięczny za odpowiedź:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 78 Wzrost: 178 Cel treningowy: rehabilitacyjny Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: kolarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: nie stosuje Przeciwskaznania medyczne: j.w. Zażywane suplementy: brak
[...] wielkie dzięki :) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak. Wiek: 19 Waga: 69,3 Wzrost: 174 Cel cyklu: Masa mięśniowa. stosowane już wcześniej suplementy : Kiedyś kiedyś jakieś mono, później CM3. Uprawiane inne sporty: Sporadycznie siatkówka. stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie [...]
[...] 4 tyg ACT by Michail Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: trzymam sie zasad zdrowego odzywiania ;) Przeciwskaznania medyczne: chyba nie, zerwane wiezadlo krzyzowe przednie Zażywane suplementy: nie Zmieniony przez - jembrul w dniu 2008-09-21 15:35:39
[...] na słowni: Brak tylko urzadzenia z domu kilka hantelkow Uprawiane inne sporty: Siatkowka, koszykowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantelki sztanga oraz inne ciezarki Dieta: Brak prosze o ustalenie najlepszej dla mnie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bialko tylko po treningu
[...] odpowiedzi !!!!! maly? pozdrawiam! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): na Wiek: 15 Waga: 50 Wzrost: 162 Cel cyklu: wszystko stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: piłka nozna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: [...]
[...] proszę o ocene.... Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 88 Wzrost: 183 Cel treningowy: podkreślenie sylwetki Staż treningowy na słowni: 10 miesiecy Uprawiane inne sporty: piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: spalacze
[...] z efektow. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 73 Wzrost: 178 Cel cyklu: Rozbudowanie górnych partii mięśni stosowane już wcześniej suplementy : HMB Uprawiane inne sporty: Piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : nic suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: HMB ilość dni wolnych od kreatyny: [...]
[...] treningu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 100 Wzrost: 190 Cel treningowy: MASA MIĘŚNIOWA Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna Trek mono proszek
[...] mi na powiększeniu rąk bo mam malutkie rączki Staż treningowy na słowni: łooo już 8 miesiąc leci:) Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): oczywiście siłownia:) Dieta: tylko i wyłącznie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: WPC 80 Ostrovii (fuj), Nitrox, Lipo Pack
[...] tył): ">http://plany.sfd.pl/index.php/mid/49/fid/341/trener/dzienniki/du_id/578726"> Wiek: 16 Waga: 67 Wzrost: 176 Cel cyklu: masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatka, stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: żadne ilość dni wolnych od [...]
[...] Waga: 66 Wzrost: 173 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka(wszystki skosy), gryfy, hantle, drążek. Dieta: Jest. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: olimp kreatyna 360 tabs+ 4,8 KG mutant mass
[...] inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full sprzet silownia Dieta: stosowalem na mase 6 posilkow dizennie wg artykulow ilos kalorii byla na oko nie bralem kalkulatora, odmierzalem np 150g piersi i 100g ryzu 10gT do posilku Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: wpc, carbo
[...] czasem pilka nozna badz biegi na krotkie dystanse Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa piwnica, czyli sztanga, sztangielki, lawka prosta, porecze, drazek Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: czasem jakis batonik treca booster 100g, jesli mozna to nazwac suplementem;)
[...] Cel treningowy : poprawa mięśni/ sylwetki Staż treningowy na siłowni : 3 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłownia w miarę zaopatrzona Dieta : trzymam czystą michę od jakiegoś czasu Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna, bcaa białko
[...] około 2 lata temu wynosiła 99,7 Kg ;) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 21 Waga: 75 Wzrost: 177 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : mono, HP+XP, HP+Shotgun Uprawiane inne sporty: Brak stosowane wcześniej spalacze : Animal Cuts, TSE, Venom, Lewiathan suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]
[...] planu.Co byscie mi polecili ? za odp dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 56 Wzrost: 175 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 6 miech Uprawiane inne sporty: tak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): praktycznie full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nic
[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : podstawowy sprzet Dieta : narazie brak ( prawdopodobnie redukcyjna ) Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : - Kieruję do was pytanie. Czy opłaca mi się zacząć biegac , bez suplementów z dietą i zrzucic troszeczke tłuszczyku z brzuszka i potem robic cos dalej ( np [...]
[...] w główce Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 96 Wzrost: 189 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1.5 roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: masowa Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Nitro2 + Size On + Mono
