suplementy na

[...] brzuch- siłowo Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 185 Cel treningowy: Ogólnorozwojówka Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: Lekkaatletyka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Pełny osprzęt Dieta: Racjonalna Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak

[...] : czasem piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztangi, hantle Dieta : W trakcje Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: Nie mam go teraz dostępnego, ale wiem, że pochodził z tego forum jako jeden z gotowych planów. PN klata tric ; SR plecy bic ; pt [...]

[...] 15 Waga: 73 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa, poprawa sylwetki Staż treningowy na słowni: 1,5 miesiąca Uprawiane inne sporty: rower, kajak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki, ekspander, lawka Dieta: stosuje ponad zapotrzebowanie Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

wiek 19 waga/wzrost 90/185 staż treningowy rok cel cyklu redukcja stosowane już wcześniej suplementy spalacz, bcaa, wpc stosowane wcześniej spalacze clenburexin i pare kapsów scorcha od kumpla Ogólnie mam tak, że ciężko, aby coś na mnie podziałało dlatego szukam czegoś w miarę mocnego. Zastanawiam się teraz nad dorian yates black bombs i po [...]

[...] Wiek: 19 Waga: 86 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 lata z przerwa Uprawiane inne sporty: kilka amatorsko Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): profesionalna silka , wiec jest wszystko Dieta: nie mam Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: narazie nie

[...] ból w klatce piersiowej, uderzenia gorąca, różne lęki itd. Chodzę do psychologa na terapie behawioralną, ale chciałbym jakoś ją wspomóc. Moje pytanie brzmi jakie, suplementy, witaminy, minerały, tłuszcze, medycyna naturalna, leki bez recepty, albo cokolwiek może mi pomóc przy wyjściu z nerwicy. Z góry dziękuję za pomoc przy tym ciężkim [...]

[...] 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia, ale full osprzętu tam nie ma jeśli chodzi o nogi Dieta: nie ma i nie będzie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Kaizen mono, olimp omega i witsy multiple, carbo biogenix i ultra whey biogenix

[...] staz treningowy na silowni: 7 miesiecy uprawiane inne sporty: jezdziectwo dostep do sprzetu: silownia dieta: brak przeciwwskazania medyczne: bez obciazen kregoslupa zazywane suplementy: brak jest to nowy plan PONIEDZIAŁEK: klatka 1.Wyciskanie sztangi glowa w dol 4x10 2.Rozpietki(lawka skosna glowa w gore) 4x10 3.Przenoszenie sztangielki za glowe [...]

[...] boxing i jakies tam jeszcze. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga gryf hantle lawka Dieta: Prosilbym Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - ReKu94 w dniu 2010-07-27 19:16:04 Zmieniony przez - ReKu94 w dniu 2010-07-27 19:16:48

Witam. Chcialem sie zapytac jakie z odzywek polecacie. Juz wprowadzilem się do tej dyscypliny jednak chcialem zapytac co byloby najlepsze. Pytam o odzywki typu carbo, suplementy typu kreatyna nie wchodzą w gre:). I jeszcze jedno czy jest jakas masc na wzmocnienie stawu lokciowego i nadgarstka, chodzi mi oto zebym nie odczuwał bólu podczas [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantelki (2 po 5kg, jedna 2kg) drążek, worek treningowy (samoróbka; na masę raczej nic nie daje, ale może jednak o czymś nie wiem ;) ) Dieta: brak ściśle określonej, duża ilość białek i węglowodanów, szczególnie przed treningiem Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] tygodniu do tego dochodzi siłka 3 razy w tygodniu oraz rekreacyjna jazda rowerem. Celem jest zrzucenie brzucha, nabranie kondycji i masy mięsniowej. Dietę posiadam. Do tej pory stosowałem wyżej wymieniony suplementy z racji tego że białko jest na wyczerpaniu planuje kupić OPTIMUM WHEY GOLD. Co możecie poleceć / doradzić. Każda uwaga będzie cenna.

[...] siła i masa Staż treningowy na słowni: żaden Uprawiane inne sporty: Koszykówka, siatkówka, pływanie, piłka nożna, kolarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Total Gym 1000 Hantle 1kg drążek Dieta: Ograniczenie napojów słodkich i słodyczy Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tylko ławka z możliwością regulacji skosu Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Białko do uzupełnienia braków, w planach 1 cykl na mono Ostatnio przerabiany plan: FBW 5x5 stały ciężar w każdej serii A: Przysiad 5x5 Wyciskanie leżąc płasko [...]

[...] Waga: 90 Wzrost: 185 Cel treningowy: rzeźba, siła Staż treningowy na słowni: nie licząc przerw ok. 7miesięcy Uprawiane inne sporty: kickboxing, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko co potrzebne ;) Dieta: staram się utrzymywać Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] = http://www.youtube.com/watch?v=lo9EViZsoHg Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wlasna silownia : drazek,modlitewnik,lawka regulowana,hantle,sztanga lamana/prosta Dieta: Dieta na mase (juz sprawdzana i jest dobra) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie zazywalem nigdy

[...] Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/ sztangielki) : Ławeczka, modlitewnik , sztangi , sztangielski Dieta : ułożona Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: jakiś tam był Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wyciskanie na [...]

[...] więc na przykład jedzenie o dokładnie 3 itp. odpada, zwłaszcza że zdarzają się również nocne zmiany w pracy. Również chciałbym się dowiedzieć czy opłaca się brać jakieś suplementy, a jeśli tak to kiedy zacząć i co dokładnie, ogólnie dawki itd. ponieważ nie mam żadnego doświadczenia z suplementami. Z góry dziękuję za wszystkie porady i uwagi, [...]

[...] masa, siła, sylwetka Staż treningowy na słowni: przez 6 miesiecy jechalem sprezynami, pomki, przyrzadem do rak , podciaganie na drazku Uprawiane inne sporty: zadne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): o sprzęt się nie bójmy Dieta: może być Przeciwskaznania medyczne: zadne Zażywane suplementy: zero