suplementy na

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłownia Dieta: sporo białka, węgle w wiekszych ilościach w okolicach aktywności fizycznej, kalorii nie liczę(zawsze byłem grubci, ale teraz jestem troche mniej) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna, białko ostrowia(jak w ciągu dnia wypadnie, że zjadłem mało w posiłkach)

[...] siłownia, wychowanie fizyczne, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka pozioma, skosy, modlitewnik, sztanga prosta, mocno gięta, sztangielki, za jakieś 3 tygodnie dojdzie wyciąg Dieta: dużo jeść :) Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Nitrobolon Energizer + Monohydrat Kreatyny 1350

[...] 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: dużo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga ,ławka, sztangielki Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - (nie ćwicze nóg z powodu kontuzji) Zmieniony przez - murzyn2233 w dniu 2010-04-02 11:26:03

mam 16 lat 181 wzrostu i 67 kg. Chce przytyć mam dostęp do siłowni ale nie stać mnie na żadne suplementy. chodzi mi o jakąś dietę pomóżcie prosze!!!

[...] masy mięśniowej (nie dużej) - nie mam zamiaru być kwadratowy jak szafa, chciałbym by efekty ćwiczeń przekładały się na wygląd. Do tej pory nie zażywałem suplementów. Jakie suplementy zacząć stosować by polepszyć efekty pracy na siłowni? Czy zacząć stosować dietę? Nie jem tłustych potraw. Jem różnorodnie, sam przygotowuje potrawy. Z góry [...]

[...] thx. Biore tez wpc 80 i flexita obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel cyklu: siła i masa stosowane już wcześniej suplementy : FITMAX Kreatyna Creapure i gainer Uprawiane inne sporty: piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak [...]

Witam Wzrost: 174-175cm Waga: 56-58kg Wiek: 16 lat Trenuję BJJ od kilku miesięcy, chciałbym dorzucić do tego siłownię oraz następujące suplementy: białko + kreatyna. Moje pytanie to: Czy siłownia wraz z zażywaniem białka i kreatyny zahamuje mój wzrost czy nie ? Zakładam ten temat dlatego, że dorastam powoli... nie mam zarostu na twarzy, pod pachą [...]

cze wam jakie ćwiczenia są dobre na szybkość, albo jakieś suplementy czy ziółka(tylko nie żadne sterydy i anabole) ramirez

[...] rady, korekty. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 76 Wzrost: 180 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: biegam, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle, drązek Dieta: Staram się trzymać Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] prawie full osprzęt siłownia Dieta: sniadanie: 150 g płatków owsianych +50 g rodzynków zalane wrzątkiem. obiad: do 200 g mięsa lub ryby na parze, ryż, warzywa na parze kolacja: 150 g twarogu z oliwą, ew. warzywa świeże między posiłkami jabłko lub inny owoc Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Ostrowia WPC 80

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 52 Wzrost: 160 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 tygodnie Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta, hantle, ławki, drążek Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Witam. Co zrobić aby przybrać na masie jeżeli mam szybką przemianę materii w wieku 17 lat. Jem dużo ale to nie pomaga.. Czy może jakieś suplementy lub odżywki. Pomóżcie bo chiałbym ćwiczyć a nie mam w co :)

[...] oczywiście nabranie masy oraz zwiększenie siły. wygląd mam nadzieje przyjdzie z czasem. 1 moje pytanie to jaką dietę powinienem stosować i czy powinienem stosować jakieś suplementy diety (biało,garnier itp) 2 pytanie to czy od razu iść na siłownie czy najpiew trochę poćwiczyć w domu gdyż posiadam orbitrek oraz Atlas ćwiczeń. Zmieniony przez - [...]

witam 1 raz jestem na forum i jestem zielony:) czy te 2 w/w suplementy mogę przyjąć razem? wiem ,że w Thyrotherm jest karnityna i czy dodatkowa nie zaszkodzi a pomoże? pzdr

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 79 Wzrost: 185 Cel treningowy: sila masa Staż treningowy na słowni: 1.5 roku Uprawiane inne sporty: sporty walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest sporo Dieta: staram sie trzymac Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: Mutant mass, mono

[...] ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 172 Wzrost: 85 Cel treningowy: miesnie uda Staż treningowy na słowni: ------ Uprawiane inne sporty: -------- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): przeciętny sprzęt na siłowni Dieta: brak w tej chwili Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: --------

[...] 17 (w Listopadzie) Waga: 76 Wzrost: 179 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 10 Miechów Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna ,Siatkówka ,WF Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka Sztangielki Sztangi Drążek Dieta: Jest :D Przeciwskaznania medyczne: Nie Zażywane suplementy: Vita-min plus

[...] ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała typ budowy endo-morfik 2) wiek 23 3) waga/wzrost 84kg 180cm 4) staż treningowy 3lata 5) cel cyklu siła 6) stosowane już wcześniej suplementy mono , noz, green magnitude - ostatnia suplementacja kreatyna ok rok temu 7) stosowane wcześniej spalacze thyrotherm, clebiterix, hyperdrine 8) suplement stosowane [...]

[...] czy masa tylko nie wiem jak to zrobić z 15 kg nadwagą. Jakiś czas temu chodziłem na siłownie i boks ważyłem wtedy 79 kg przyszły wakacje i zrezygnowałem no i do teraz przytyłem 12 kg przez 6 miesięcy postanowiłem to zmienić. Co byście zrobili na moim miejscu? Jakie suplementy ? (w szafie mam amino4500) Jaki plan ? Z góry wielkie dzięki

[...] sile?? cwicze na silowni od wrzesnia jeszcze nic nie bralem Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 177 Cel treningowy: sila Staż treningowy na słowni: 5 Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas laweczka Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -