matt210591
Wiek: 25lat
Waga: 74kg
Wzrost: 1,85
Siłownia: ponad 2 lata, z przerwą 4 miesięczną, powrót 2 miesiąc.
Cel: zwiększenie siły, nabranie masy mięśniowej (nie dużej) - nie mam zamiaru być kwadratowy jak szafa, chciałbym by efekty ćwiczeń przekładały się na wygląd.
Do tej pory nie zażywałem suplementów.
Jakie suplementy zacząć stosować by polepszyć efekty pracy na siłowni?
Czy zacząć stosować dietę? Nie jem tłustych potraw. Jem różnorodnie, sam przygotowuje potrawy.
Z góry dziękuję za rady.
Pozdrawiam.
Zmieniony przez - matt210591 w dniu 2016-01-20 17:59:21
Waga: 74kg
Wzrost: 1,85
Siłownia: ponad 2 lata, z przerwą 4 miesięczną, powrót 2 miesiąc.
Cel: zwiększenie siły, nabranie masy mięśniowej (nie dużej) - nie mam zamiaru być kwadratowy jak szafa, chciałbym by efekty ćwiczeń przekładały się na wygląd.
Do tej pory nie zażywałem suplementów.
Jakie suplementy zacząć stosować by polepszyć efekty pracy na siłowni?
Czy zacząć stosować dietę? Nie jem tłustych potraw. Jem różnorodnie, sam przygotowuje potrawy.
Z góry dziękuję za rady.
Pozdrawiam.
Zmieniony przez - matt210591 w dniu 2016-01-20 17:59:21
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
