SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Suplementy

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 472

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 8
Wiek: 25lat
Waga: 74kg
Wzrost: 1,85
Siłownia: ponad 2 lata, z przerwą 4 miesięczną, powrót 2 miesiąc.
Cel: zwiększenie siły, nabranie masy mięśniowej (nie dużej) - nie mam zamiaru być kwadratowy jak szafa, chciałbym by efekty ćwiczeń przekładały się na wygląd.
Do tej pory nie zażywałem suplementów.
Jakie suplementy zacząć stosować by polepszyć efekty pracy na siłowni?
Czy zacząć stosować dietę? Nie jem tłustych potraw. Jem różnorodnie, sam przygotowuje potrawy.
Z góry dziękuję za rady.
Pozdrawiam.


Zmieniony przez - matt210591 w dniu 2016-01-20 17:59:21
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8050 Napisanych postów 149302 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184091
tak, wypadaloby zbilansowac diete, otrzymasz w ten sposob duzo wieksze korzysci niz ladowac suple na oko
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Whey 100 przed aerobami

Następny temat

Hi tec protein 91prc. bialka

WPC zestaw