SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

suplementy na

  • Poczatki na siłowni

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] brzuch) na internecie robiłem test na tłuszcz t\w brzuchu to wyszło mi 37% prosiłbym o odpowiednie ćwiczenia, za niedługo zapisuje się na siłownie.Czyli proszę o dietę jakie suplementy powinienem brać: myślałem o thermo fat burner, i o czymś co pomoże wyrzeźbić brzuch, jakie ćwiczenia robić, jakby mógł mi ktoś polecić siłownie w okolicach katowic [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 560 Data: 2012-08-03 16:45:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening pod SW

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] SW Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : MMA Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta : pracuję nad tym Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ułorzyłem taki plan: Pon. SQ maszyna smitha tył - 5x5 WL - 5x5 Podciąganie na drążku - 5 x max Szrugsy sztangą - 3x5 Pompki na poręczach - 2 x max [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2008-10-28 17:52:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja kiedy i jak ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , Latam na siłke 3-4 razy w tygodniu , i chce dożucić po kazdym treningu siłowym tak 30 minut areobów od razu na siłowni wsiaśc na rowerek czy bierznie . I pytanko dotyczy kiedy stosować suplementy takie jak białko kreatyna ,bcaa czy aminokwasy ? Po trenigu siłowym zaraz czy po trenigu i aerobach ,a moze jeszcze innaczej :P napiszcie

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2011-05-15 19:46:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalenie tłuszczu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] brzuchu tłuszcz, nie widać tego za bardzo, ale chcę jakoś wyglądać i nie zniszczyć sobie przyszłości. Czy jest jakiś naturalny sposób na spalenie go? Nie chodzi mi o żadne suplementy czy spalacze, chodzi o ćwiczenia. Jestem dość zawzięty, więc mogę trzymać dietę, tylko jaką? Oczywiście pare razy w tygodniu pierś z kurczaka i ryż (bo to chyba [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 921 Data: 2015-09-11 19:32:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chce przejsc na redukcje tluszczu - 6 tyg , od poniedzialku zaczynam diete a trening na redukcje za tydzien . Ostatnio cos wpadlo troche kasy ktora chcialbym przeznaczyc na suplementy . Co byscie mi polecili?? przy redukcji raczej nie nabiore masy miesniowej wiec pozostaje sila , wytrzymalosc , zdrowie i sily witalne - te rzeczy mnie najbardziej [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1951 Data: 2006-01-07 14:28:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 14.l

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] codziennie w domu : przysiady pompki brzuszki. Od nastepnego tygodnia będe mieć siłownie 1x w tygodniu i basen 1x w tygodniu. W szkole jeszcze mam wf ale tylko 2x w tygodniu planuje jeszcze zapisać się na boks Mam 14 lat ( rocznikowo 15) waże : 96,4kg i mam 184 cm wzrostu Jeżeli chodzi o jakieś odżywki albo suplementy żadne nie wchodzą w gre.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2011-02-10 20:52:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co po tym???

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : WSZYSTKO OPROCZ WYCIAGU Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : ZMA Witam od 4 miesiecy cwicze na silowni. Przez pierwsze 2 miesiące treningiem FBW pozniej po lekkich zmianach rowniez FBW. 1.PRZYSIADY ZE SZTANGA 2. RDL 3. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 393 Data: 2011-10-08 17:58:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA przed treningiem

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czesc, mam pytanie dotyczące suplementu BCAA XTRA od Activlabu. Czy jest sens kupowania tego suplementu, ale chcę brać go tylko przed treningiem ok 40-30 minut? Szkoda mi trochę pieniędzy na dwie porcje, a suplementy w proszku nie są zbytnio komfortowe w moim przypadku, jeśli mam je brać na siłownię. Oczywiście jestem na redukcji.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1079 Data: 2012-04-10 19:52:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 200 zł na suple

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam do wydania 200-250 zł na suplementy. Robię masę i planowałem kupić sobie: 1. Scitec nutrition - 100% Creatine - 500g 2. SFD - SFD Mass Activator - 3000g 3. ActivLab - BCAA Xtra - 500g 4. Aminostar - Tribulus terrestris - 120 kap. Oczywiście nie połączę wszystkiego na raz tylko rozłożę na cykle. Co o tym sądzicie ??

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2012-10-10 23:00:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy i siła

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam pytanie. Mianowicie co polecicie mi na zwiększenie siły? Ćwiczę głównie na wojsko typu pompki drazel na chwyt ogolnie wytrzymałość ale tez mam raz w tygodniu silownie i moj cel to sila i wytrzymalosc jakie suplementy ktore moj cel wspomogą i uzupelnia braki kupic? Np mono tcm czy jak? Pozdro

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 2017-10-25 23:37:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak trenować?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] od ćwiczenia. Robię ćwiczenia na nogi ( z tym, że tutaj na 40 kg jeszcze za ciężko ), na barki, na klatkę piersiową, na triceps, na biceps oraz na tzw.motylka. W jakie suplementy się zaopatrzyć? Kupiłem już taurynę, ze względu, że zaufany sprzedawca tłumaczył mi, iż do większego wysiłku potrzeba tauryny, której człowiek wytwarza niewiele. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 515 Data: 2011-02-26 17:19:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Argnina

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Istnieją na rynku pewne suplementy argininy, jedne zawierają cytrulinę inne nie. Czy wpływa to jakoś na działanie argininy?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2009-11-05 18:41:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nurtujące mnie pytania : )

    Temat
    Trening w domu

    [...] ? Bieganie , skakanka czy rower ? Wszystko w dużych ilościach. 5.Czy to prawda ,że brzuszki działają negatywnie na odcinek lędźwiowy kręgosłupa ? 6.Czy aby nabrać masy ,można zastąpić suplementy domowym jedzeniem? Np.Mleko ,Jajko, Kotlety Sojowe,Sery . 7.Jaki najlepiej ułożyć plan na pompki ? Co 3 dni , co dwa dni czy codziennie ? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2012-02-20 18:49:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz dla dziewczyny...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Małe info o dziewczynie: Wiek: 27 lat; Waga: 56 kg; Staż treningowy: Parę lat ćwiczeń w domowych warunkach, ćwiczenia brzucha, nóg i rozciąganie; Suplementy: Nic nie brała nigdy Chodzi mi o jakiś pierwszy spalacz dla dziewczyny. Jest szczupła i nie ma problemów z nadwagą ale nie możę pozbyć się od dłuższego czasu tego tłuszczyku na brzuchu (tej [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 566 Data: 2013-06-20 13:06:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jakie tanie białko powinienem kupić na szybki wzrost masy? Dane: Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 63 kg Wzrost : 185 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : ograniczam Dostęp do sprzętu: siłownia Dieta : masówka Przeciwwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : planowane kupno białka

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2009-05-06 20:08:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa masy mięśniowej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam,ćwiczę od pół roku,niestety nie przybieram na masie,w moim przypadku lepszym wyborem będzie wydanie środków na produkty żywnościowe czy suplementy a jeśli tak to jakie odżywki?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 623 Data: 2017-01-21 21:31:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CO JEST NAPRAWDE DOBRE???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Biore Kreatyne i nie narzekam na efekty ale chcial bym wiedzieć co jest (jaki suplement, lub jakie suplementy) najlepsze na mase???... ..::JUST DO IT::..

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2003-11-26 15:57:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie wiem co teraz... POMOCY

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : WSZYSTKO OPROCZ WYCIAGU Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : ZMA Witam od 4 miesiecy cwicze na silowni. Przez pierwsze 2 miesiące treningiem FBW pozniej po lekkich zmianach rowniez FBW. 1.PRZYSIADY ZE SZTANGA 2. RDL 3. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 498 Data: 2011-10-09 07:36:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wyczynowo raczej zdrowotnie dla przybrania jakiejś tam (nie określonej) masy mięśniowej i schudnięcia i z racji siedzącej pracy, to czy mam brać sobie do tego jeszcze jakieś suplementy żeby poprawić działanie tego testosteronu ? I czy po tej dawce raz w miesiącu poczuje jakąś różnicę na siłowni tzn. że będzie odczuwalny przyrost siły po tym ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2017-09-21 01:02:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie od świerzaka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich jestem nowy na forum ale studiuje je przeglądam regularnie, mam 17 lat i od roku ćwiczę na siłowni. Brałem już suplementy takie jak Gainer 6000 i monohydrant olimpa teraz po miesięcznym odpoczynku zacząłem brać Kreatynę micronized+taurine Dextoze i AAKG tu moje pytanie przewertowałem sporo stron na tym forum ale każdy mówi co [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2009-09-26 19:35:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)