suplementy na

[...] oraz kreatyną. Do tego gainer oraz białko.(w szafie nadal mi zostało trochę tych rzeczy). Mam zamiar zacząć poważne teraz trening i mam kilka pytań. Po pierwsze jakie suplementy do 300zł polecilibyście mi na jak najszybszy przyrost masy mięsniowej. Po drugie jaki trening. Do tej pory trenowałem 2 systemie 4 treningi w tygodniu A-B-A-B. [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 56 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka ,hantle , 3 gryfy i modlitewnik. Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 1) przysiady ze sztangą 4 serie 2) przysiady wykroczne 3 serie 3) martwy ciąg na prostych nogach 3 serie 4) wspięcia stojąc 4 serie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia szkolna Dieta : TAK Przeciwskaznania medyczne : NIE Zażywane suplementy : brak Zmieniony przez - zader w dniu 2009-02-22 14:53:37

[...] 13 Waga: 58 Wzrost: 162 Cel treningowy: Utrata tłuszczu, widoczne mięśnie 60 pompek na raz Staż treningowy na słowni: początkujący Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka Dieta: zaczynam stosować Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] Uprawiane inne sporty : rowerek (mountain biking), bieganie, pływanie, (mogę zrezygnować na rzecz innych) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : mam pełen dostęp do siłowni, Dieta : brak, Przeciwskazania medyczne : zdrów jak ryba, Zażywane suplementy : brak, Ostatnio przerabiany plan: brak, Doświadczeni, pomóżcie! :)

[...] 75 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa,sila Staż treningowy na słowni: 3msc Uprawiane inne sporty: muay thai,siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa silownia ,lawka/sztanga/sztangielki/drazek Dieta: jako taka jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: dibencozide magnum

[...] podchwytem w siadzie Dziekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 62 Wzrost: 180 Cel treningowy: wstęp.. Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: SW , biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Witam. Kupię kreatynę mono lub jabłczan i białko. Suplementy mogą zawierać krótką datę i mogą być otworzone. Mogę kupić cały zestaw. Jeśli ktoś ma coś ciekawego w dobrej cenie to proszę o kontakt. Pozdrawiam i czekam na jakieś propozycje.

[...] Waga: 69 Wzrost: ok.175 Cel treningowy: wyrzezbienie mięśni brzucha Staż treningowy na słowni: ok 7 miesięcy Uprawiane inne sporty: czasami siatkówka i mam zamiar zapisać sie na mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full sprzęt Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] sztanga/sztangielki) : ławka reg. , gryf 120/150 cm, i sztangielki. Dieta : normalne odzywanie bez specjalnej diety. Przeciwskazania medyczne : dyskopatia Zażywane suplementy : brak Chciałbym popracować dość zdecydowaie nad bicepsem,tricepsem,barkami oraz brzuchem i może trochę górną częścią pleców, diete mam już przygotowaną na 4 [...]

Witam czy sa jakies suplementy ktore moga pomoc w "ochocie" na slodkie, poprostu jem za duzo... Wytrzymam tydzien lub 2 bez niczego a jak zaczne jeść to nie ma konca...bardzo chxe przestac jesc słodycze i przydala by mi sie jakas pomoc

[...] ciało Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: piłka nożna <3 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowy, atlas, hantle, sztanga Dieta: brak jakiejs szczególnej poprostu jem wszystkie posilki w duzych ilosciach Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko,kreatyna

[...] Cel treningowy: Masa, potem siła. Staż treningowy na słowni: zerowy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jedynie rower treningowy Dieta: poszukiwana :D Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: żadne Zmieniony przez - ugabuga93 w dniu 2008-12-06 21:52:38

[...] rzezba siła Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: czasem fresbee i rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga sztangietki drążek Dieta: ze wzgledu na brak czasu moge odniesc ja tylko do obiadu i ewentualnie kolacji Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] : Masa Staż treningowy na siłowni : 14 miesięcy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu : siłownia Dieta : będzie Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : --- :) Przysiad - Nie wiem Martwy - 80kg (seria) Klata - 60++ (seria) -------------------------------------------- Poniedziałek - KLATA - 1- Płaska 2- Wąsko 3- [...]

Witam! Chciałem się dowiedzieć, czy są suplementy których głównym składnikiem jest Gplc(Glicyn propionyl l-karnityny ), albo i jedynym. Jest on w różnych boosterach i wgl, ale na tym mi zbytnio nie zależy. Dzięki za odpowiedź, Pozdrawiam!

o jakich porach powinienem brac te suplementy : Whey mass gain i Hi Tec Protein ? Ktory z tych produktow moge brac w czasie kiedy jestem w szkole zey na bierzaco dostarczac potrzebnych substancji ?

[...] Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 74 Wzrost: 183 Cel treningowy: idealna sylwetka modela Staż treningowy na słowni: poczatkujacy Uprawiane inne sporty: tymczasowo nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia (full osprzet) Dieta: nie ulozona Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] mało ważę. Wpier""" codziennie podstawowe posiłki (śniadanie,obiad, kolacja) i kiedy jestem głodny. Przeciw skazania medyczne : Brak , Nie pijący, Nie palący. :) Zażywane suplementy : Nigdy nie brane. Ostatnio przerabiany plan: Nie Moje pytanie jest następujące: Co i w jakich ilościach powinienem jeść ? Zmieniony przez - [...]

[...] i potrzebuję pomocy, bo w temacie siłowni jestem zupełnie zielony. Chciałbym zrzucić kilka kilo, i wyrzeźbić sylwetkę. Obecnie ważę ~~74 kg, chciałbym zjechać przynajmniej do 68 kilo. Czy ktoś bardziej doświadczony byłby w stanie polecić mi jakąś dietę i plan treningowy? Czy opłaca się inwestować w suplementy? Z góry dzięki za wskazówki.