SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

suplementy na

  • Dawkowanie suplementów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, pomoże mi ktoś rozpisać jak, z czym o której w jakich ilościach i jak długo brać nizej wymienione suplementy? Cel głównie prozdrowotnie oraz lekka pomoc przy zaczynającej reedukcji -Witaminy K2+D3 -Omega3 -Selen -NAC -ZMA -Ashwagandha/ na przemian z różeńcem górskim Dodatkowo będę chciał włączyć melatonine ponieważ pracuje na 3 zmiany i [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4226 Data: 2017-12-09 08:48:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Wzrost: 176 Cel treningowy: siła i wytrzymałość Staż treningowy na słowni: pół roku Uprawiane inne sporty: kajakarstwo klasyczne Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full siłka Dieta: http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny-t538214.html Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Creatine magna power

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2009-10-21 13:13:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przetrenowanie i wyjście z tego.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] w prochu + standardowo Vita-min multiple sport Olimpa (je biorę regularnie). Zastanawiam się też na odpuszczeniem treningów na tydzień. Moje pytanie brzmi jakie suplementy zażywać, kiedy, co jeść i co robić na siłowni (może bieganie/rower?) żeby w miarę szybko wyjść z tego przetrenowania. Czytałem wiele na temat przetrenowania jednak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3350 Data: 2012-04-05 10:04:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Turinabol co i jak

    Temat
    Doping

    [...] ed przez miesiac i pozniej zwiekszyc dawke do około 50mg ed czyli cykl na jakies 7 tyg 200 tabs). co o tym sądzicie. Kolejne pytanie jaki odblok do tego zastasować i kiedy go zacząć? Co brać podczas cyklu( suplementy) i jak rozpisać dietę. Myślę że na pierwszy cykl takie dawki będą wystarczające. Co podczas cyklu mógłbym osłonowego zastosować?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1495 Data: 2014-02-18 18:39:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprawa suplementacji - cykl na masę

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Speed Extreme, miesiąc temu skończyłem cykl. Teraz używam: Olimp Gain Bolic Olimp Carbo Olimp Vitam-Min Przygotowuję się również do cyklu kreatynowego . Jakie jeszcze suplementy byłyby dla mnie wskazane. Na siłowni ćwiczę 2x/tydzień + 1xbieganie + 1xbasen. Najpierw chciałem przybrać na masie, a później zająć się rzeźbą :) Z góry dziękuję [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2010-04-16 03:05:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening masa + siła

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Cel treningowy: masa + siła Staż treningowy na słowni: tydzień Uprawiane inne sporty: kick boxing (2x w tygodniu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas, ławeczki+ sztangi, sztangielki, praktycznie wszystko co potrzebne Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: póki co brak

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2010-02-01 21:21:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebne to wszytko ??

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] pudzian czy coleman... tylko miec w miare umiesnione ciało to czy musi przestrzegac tej diety czy takiej osobie wytarczy 10 wskazówek zywnieniowych ??..czy musi brac jakies suplementy ?? np jak chce miec ciało mniej wiecej jak ten koles ?? cwiczne na siłce jakies 3 miechy i jak naraze efekty mam dobre a przestrzegam tylko 10 wskazówrek [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1162 Data: 2009-08-08 18:09:25 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • miesnie brzucha :/

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 67 Wzrost: 175 Cel treningowy: Masa miesniowa Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silka w piwnicy ;] sztanga,sztangielki ,drazek,laweczka, itd Dieta: staram sie :] Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2009-12-26 12:59:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wstep do diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] endoformikiem i mam troche tluszczu ktory za wszelka cene chcialbym spalic ,i mam tu kilka pytan co do podstaw (czytalem tematy podwieszone) Wiek;15 Waga;65 wzrost;173 suplementy;brak przeciwskazania medyczne;brak trening;silowy 4x w tygodniu i zamierzam dac 3 treningi aerobowe mam kilka pytan 1.czy dobrze wyliczylem zapotrzebowanie [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 3557 Data: 2010-10-15 11:41:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ACT do oceny !

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Wiek: 18 Waga: 92 Wzrost: 185 Cel treningowy: redukcja wytrzymałość Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: piłka nożna koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka sztangą sztangielki wyciąg górny maszyna do nóg Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 442 Data: 2011-09-05 15:09:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i trening dla początkującego

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to dużo ale kompletnie nie znam się na układaniu i treningu i diet cel mam taki jak większość łebków w moim wieku schudnąć i wyrzezbic ciało czy mógłby mi ktoś ułożyć jakiś trening i dietę dać może jakieś rady nie wiem brać może jakieś suplementy niby to nie potrzebne ale może pomóc np białko serwatkowe proszę o pomoc i z góry bardzo dziękuję.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 467 Data: 2016-10-17 21:06:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hgh day+hgh night

    Temat
    Odżywki i suplementy

    dzisjaj lukam na sklepie sfd a tu jakis bajer i chcialem sie spytac czy to hgh day i hgh night to sa sterydy czy po prostu suplementy pomagajace w wytwarzaniu hormonu wzrostu

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2381 Data: 2012-02-01 18:59:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa piłka nożna

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Nazywam się Mateusz mam 17 lat trenuję piłkę nożną 5 razy w tygodniu plus dodatkowo 2-3 wfy otóż moim celem jest przybranie na wadze kilku kilogramów I czy mógłby ktoś mi polecić jakieś suplementy i odżywki które pozwoliły by mi przybrać kilka kg Obecnie moje wymiary to 187cm/76kg mój cel to 82/83 kg proszę o odpowiedzi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2016-04-23 14:16:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ankieta i kilka pytań.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] : Zapisałem się na siłownie więc myślę ,że wszystko jest. Dieta : Jako takiej nie mam ale myślę ,że jakąś ułożę. Przeciwskazania medyczne : Brak. Zażywane suplementy : Nie zażywałem. Ostatnio przerabiany plan: Brak . Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Brak. A więc [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 541 Data: 2011-12-09 16:55:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie suplementy -pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Dzień dobry :), Chciałem się zapytać jakie suplementy mi polecacie. Chodzę na siłownię już 3 miesiąc. Mam 16 lat waga 78kg wzrost 176cm, jestem lekko otyły Pytałem parę osób co najlepiej kupić mówili najlepiej aminokwasy, ale wolę się jeszcze upewnić. Chcę mieć fajną rzeźbę. Dzięki

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2013-01-31 16:25:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna i gainer

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mam pytanie czy jest jakis gainer ktory nie zawiera glutenu? Drugie pytanie dotyczy kreatyny czy moze ona zawierac gluten? i jeszcze jedno pytanie czy kreatyna wystepuje naturalnie w organizmie bądz w jakis produktach ktore spozywamy na co dzien? Pytam poniewaz chcialbym zamowic sobie te 2 suplementy a nietoleruje glutenu.Dzieki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 640 Data: 2016-11-25 07:30:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening brzucha

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 3s(50) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 177 Cel treningowy: rzezba,siła Staż treningowy na słowni: 1,5 rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: wysokoweglowodanowa Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: Nitrobolon energizer

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2584 Data: 2009-02-01 19:30:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to brać

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam 15 lat 65kg 180cm wyciskam 70kg na plaskiej cwicze ponad 2 miesiace.Chce zlapac wieksza mase miesniawa , mam zamiar kupic mutant mass zastanawiam sie czy kupic 2270 czy to ponad 6kg jak radzicie?jaki smak wybrac i jak to dawkowac? prosze nie pisac abym sie nie bral narazie za suplementy i sie nie pytac czy jest dieta.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2009-03-07 21:33:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening do sprawdzenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    plecy, klatka barki, tric, bic nogi, brzuch Płeć : Wiek :16 Waga :71kg Wzrost :1.70 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :5 miesięcy Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full sprzęt Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 454 Data: 2011-01-09 16:11:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc w ułożeniu planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mi się siłownia. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 73 Wzrost : 182 Cel treningowy : Siła Staż treningowy na słowni : Brak Uprawiane inne sporty : Karate Dostęp do sprzętu : Sztanga, Sztangielki, ławka poziom/skos, ławka skośna do ćwiczeń mięśni brzucha. Dieta : Brak Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 618 Data: 2008-09-27 20:36:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)