[...] o witaminy, bądź coś takiego naturalnego; mam pytanie na temat aszwagandy, czy jest to suplement, który może wspomóc nas w treningach? Dodatkowo jeśli znacie jakieś inne suplementy, które mogą wzmocnić nasz organizm podczas ciężkich treningów wydolnościowo, kondycyjnie. Olimp VITA-MIN Multiple Sport - dodatkowo jakie macie zdanie na ten [...]
[...] Nożna,Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Siłownia Dieta: Dużo Białka (Mleko w Proszku..takie domowe źródło białka. Rano i przed snem) No i węglowodany Przeciwskaznania medyczne: Chyba Nie Zażywane suplementy: Hyper Fusion Hi Tec . Jeszcze nie biore póki nie będe miał konkretnego planu :)
[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): -Rowerek -sztanga -hantelki -wyciąg Robione własnoręcznie Dieta: jedynie Mamusi ! profesjonalnej na razie brak. będe się starał jeśc rozważnie! Przeciwskaznania medyczne: krótkowzroczność, chrupanie w prawej nodze(nie wiem czy to zaliczać czy nie) Zażywane suplementy: planuje jakieś gainerki
[...] salmonelloze >:[) teraz chciałbym zastosować jakas lepszą diete ktoora dałaby mi jakies szanse zeby normalnie wygladac i odzyskac dawna kondycję pytałem równiez w dziale o suplementy i doradzili mi by uzuywac gainerów ale to juhs nie ten dział ja prosiłbym o jakas konkretna dobra skuteczna i spradzona dietke z góry dzienx za odpowiedzi
[...] Cel treningowy: Sylwetka i Masa Staż treningowy na słowni: ok. 6 miesięcy (gorzej ze systematycznością) Uprawiane inne sporty: Vale Tudo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Podstawowy: sztanga, sztangielki, drążek, ławki Dieta: Nie mam Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Przymierzam się
[...] Waga: 53 Wzrost: 165 Cel treningowy: Spalenie tłuszczu z okolic brzucha i piersi Staż treningowy na słowni: Brak Uprawiane inne sporty: judo , mt , piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Butle z wodą , 2 kg sztangielka Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): "wolne ciężary" - amatorska siłownia w domu ;p Dieta: ograniczenie do minimum świństw typ kebab, pizza itp. ogólnie dieta wspomagana białkiem Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: białko, carbo, l-glutamina, bcaa,
[...] wyjasnic obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): sory ale nie ma Wiek: 16 Waga: 58 Wzrost: 175 Cel cyklu: Masa i rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : Białko sojowe,kreatyna mono z olimpu,thermo speed extreme,therm lineII Uprawiane inne sporty: raczej nie no jakis wf-ik w szkole stosowane wcześniej spalacze [...]
[...] Uprawiane inne sporty: jogging rekreacyjny od lutego Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie ma ale wolałbym w jak najmniejszym stopniu obciążający kręgosłup (po 3,5 roku pracy siedzącej chyba jest bardzo nadwyrężony) Zażywane suplementy: serious mass
[...] 4x w tygodniu, 30+ minutowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Zmieniony przez - Animator47 w dniu 2011-06-26 18:40:47 Zmieniony przez - Animator47 w dniu 2011-06-26 18:41:48 Zmieniony przez - Animator47 w dniu 2011-06-26 [...]
Witam! Zdecydowałem się założyć dziennik na forum, aby śledzić swoje osiągnięcia na przestrzeni czasu. Poniekąd liczę również na to, że dzięki niemu zachowam motywację do działania. Jeśli macie jakieś sugestie odnośnie diety, treningu, to chętnie przyjmę każdą radę ;-) Kilka słów o mnie. Wiek : 23 Waga : 101 Wzrost : 185 Obwód klatki : 109 Obwód [...]
[...] treningowy na słowni: 14 miesięcy Uprawiane inne sporty: Koszykówka z kumplami Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek, ławka regulowana, sztanga, sztangielki, rowerek, steper. Dieta: Teraz na rzeźbę LOW CARB. Przeciwskaznania medyczne: maly zylak na nodze, raczej nic groznego Zażywane suplementy: BRAK
[...] :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 13lat Waga: 55kg Wzrost: 176cm Cel treningowy: Ładna Serwetka Staż treningowy na słowni: Poczatkujący Uprawiane inne sporty: Nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full sprzęt siłowni Dieta: Nie prowadze Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Brak
[...] jeszcze zwiekszam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 71 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: --- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka, sztanga, sztangielki Dieta: --- Przeciwskaznania medyczne: --- Zażywane suplementy: Gainer
[...] modlitewnik, 2x gryf, łączne obciazenie ponad 115 kg, hantle(4x 5kg, 4kg, 3kg) Dieta: na tyle ile to możliwe, poprostu staram sie jeść duże ilości węgli, białka, owoce dla witamin Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: zakupione, ale brał bede nie predzej niż za miesiąc (mono kretki, 4kg gain bolica, dokupie jeszcze dextroze)
[...] 97 km. Wzrost 190 BF: 20,8 Mięso 39% 23 dni temu się badałem i wyniki były takie: bf: 22,2, mieso 38,2, waga w miejscu +/- 0,5 kg niby jest progres ale chce proces rzezbienia przyspieszyc. Jakie suplementy zastosować? zastanawiałem się nad bcca olimpu mega caps albo activlabu xtra. Jaki spalacz najlepszy (w tej materii nie mam doswiadczenia)?
[...] przerwami Uprawiane inne sporty: piłka nożna, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia (wiosełka, sztanga, sztangielki itd., brak wyciągu) Dieta: brak - ograniczam słodycze i "tłuste" jedzenie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: zakupione: HiTec Amino Anabol Prof.(BCAA), Carnitin 1000
[...] o szczere wypowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: Prawie 70 Wzrost: 184 Cel treningowy: Masa+siła Staż treningowy na słowni: 3 miesiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full Dieta: Aktualnie brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] atlas 4 stanowiska:nogi klata mianowicie:rozpiętki,wyciskanie proste siedząc wyciąg górny 3 hantle ławeczka(na brzuszki) Dieta: jestem w trakcie robienia Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - ChuckD123 w dniu 2011-04-13 22:59:54 Zmieniony przez - ChuckD123 w dniu 2011-04-14 09:13:49