suplementacja

zdecydowanie ZA wypowiedzią Clarity... człowiek dysponuje ograniczoną mozliwością trawienia białka...nic tu nie ma do rzeczy porównywanie z budowlami:))))) 30-40 gramów białka to absolutne maksimum na jedną porcję... pewnych rzeczy nie przeskoczysz:)))) Doradca w dziale suplementacja

Maku..ty już w piętkę gonisz:))))) Doradca w dziale suplementacja

Maku...wyloozooj:)))) święta idą:))))) tak sobie napisałem z tą piętką...nic nie maiłem na mysli:)))) nadal zgadzam się z wypowiedziami Clarity i Biggera:)))) Doradca w dziale suplementacja

schizo...skoro nie jest z Ciebie zawodowiec to ograniczaj się do 30 gramów białka na porcję. (przy 6 posiłkach spozyjesz 180 gram białka)...jak na Ciebie (Twoja waga) to w zupełności wystarczy:))))))) P.S. Spice...ja tam nie lubię sie kłócić...a z przyjaciółmi to ja zawsze się zgadzam:)))))) Doradca w dziale suplementacja

Spice...i ty dostaniesz soga...w końcu to gwiazdka:)))) a rózgi sie skończyły:)))) Doradca w dziale suplementacja

Makiak...masz soga świątecznego:))) sprawdź pod choinką:)))) Doradca w dziale suplementacja

manijaq...widze że masz dostęp do netu... zamowilem dla Ciebie ta kreatyne o ktora prosiles... Doradca w dziale suplementacja

dzięki dzięki...nie trzeba sie odwdzięczać:)))) zwykła przyjacielska przysługa:))) Doradca w dziale suplementacja

dokładnie...trening klatki powinien byc Twoim priorytetem. Ja osobiście także posiadam tą niezbyt fortunna budowę...szczęśliwie jednak rozbudowałem (generalnie jest to moja najlepiej wykształcona partia mięsniowa) mięśnie klatki piersiowej bardzo mocno...i dziś jest ten defekt prawie niezauważalny... Doradca w dziale suplementacja

Bez sensu.Mleczan jest potrzebny...z niego organizm tworzy glukozę..która spowrotem wedruje do mięśni.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

ja juz sie uspokoiłem mam pytanie Michail... w związku z tym że nie zależy mi na jakiejs wyjątkowej masie gdyz nie chciałbym stracić zbytnio na szybkości która jest mi potrzebna czy na tym treningu przy dobrym odżywianiu i odpowiedniej suplementacjimoge do wakacjizrobić jakieś 10 kg? tyle że prawie bez żadnych modyfikacji mojego treningu, no [...]

Waga 92 kg. Suplementacja WPC + 737. Treningi 3 x w tygodniu.

Masz rację dieta, trochę nie na redukcję. Staż treningowy ogólnie taki jak w blogu. Po przerwie od stycznia do teraz treningi 3 x w tygodniu ok. 60 minut , wysoka intensywność. Wiek 29 lat. Wzrost 179 cm Siedzący tryb pracy. W tym momencie nie mam na celu przybrać masę mięśniowa. Dieta moja oscyluje w granicach 3000 - 3500 kcal. dziennie [...]

Jezeli juz mniej wiecej mam zapotrzebowanie to chcialbym ustalic z jakich produktow czerpac BTW. Bialko: - piers z kurczaka, - wolowina, poledwica - ser bialy chudy - panga, mintaj, losos, tunczyk, sajra pacyficzna, - jaja - ser zolty - ??? Tluszcze: - oliwa z oliwek - olej lniany - orzechy wloskie - maslo orzechowe bez soli i cukru - tluste ryby [...]

[...] brać więcej? Ktoś pisał, że od 5-10 g, ja biorę 4,8 g. To nie wiem jak do tego się odnieść. A co do takich rzeczy typu hcg i wywalona prolka/estry, to wiadomo. Np. ja nie traktuje tego, jako suplementacja, którą "warto" mieć, tylko "trzeba" mieć. Ogólnie fajny temat, każdy piszę swój zestaw i każdy coś tam pod siebie ogarnie. Także dzięki i pzdr.

jak Cie to ciekawi to odezwij się na maila .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A. ;)

[...] i zrzucić w 3-4 miesiące tłuszczyk następująco załadować coś na mase czyli duże dawki teścia (raczej tylko taki koks żeby złapać 5 kg mięśnia)+ dodatek(moze być mietek) + suplementacja przez ok 2 miesiące nie polecam wina oxandrolonu (to raczej na siłę) a stanowczo odradzam dekę bo jak wiadomo mocno blokuje a odblokowywać sie trzeba [...]

[...] i pierwszy normalny cykl i sa postepy to ze nie mam 45 w lapie jak mialem na masie to nie znaczy ze wygladam jak normalna przecietna osoba, bylem mocno zalany woda i tluszczem wiec jest jak jest, zabralem sie teraz od lepszej strony z dieta i suplementacja. czasu nie cofne ale nie zamierzam tez rezygnowac bo spieprzylem poczatek zabawy z saa

Ech ci faceci, dać im tylko taki temat to tak się rozkręcają, że..... leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

Spytaj jak wypada HPLC tego 200 mysz .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.