suple

[...] zrobić, ale asekurant miał dość poważne problemy z poceniem się z czoła...}:-( Wiosło - lepiej plecy napięłam Barki - ha progres Bic - 7kg mi zabrali:-( a 8kg ciężko Miska suple: omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła warzywa: kalafior, ogórki, pomidory, cukinia, brokuł BTW 130/70/220 [...]

[...] zatrzymaniu, lepiej mi to wychodzi niż nachwytem Miska Powiem tylko, że halibut jest bardzo delikatną rybką, która rozpływa się w ustach, przez co nie wiadomo kiedy znika:-( suple: 5g kreatyny, tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła BWT 130/220/70 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/64709ca869184b94862aa0387e823329.png Zmieniony przez [...]

[...] już po rozgrzewce jakaś mega irytacja i wkurzenie mnie dopadło nawet nie wiem dlaczego i nie mogłam do końca się uspokoić, więc jakoś mega dziwnie mi wszystko wyszło. Miska suple: 5g kreatyny, tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła BWT 150/250/70 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b932b301468e4eadb66792e9408da86a.png Zmieniony przez [...]

[...] gumy - dobrze mi to wchodzi, czuję cały bok, dół brzucha i pośladki Ściskanie piłki - ha też lepiej8-) normalnie coś tam poślady ściskały i nie musiałam aż tak głęboko piłki trzymać Miska suple: 5g kreatyny, tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła BWT 150/250/70 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bf56c382d7204bdb9a9bd88853d2e4e5.png

[...] zgon, ale mnie się tak łatwo nie da pozbyć}:-( Filmik Próbki uginania nogi i wznosów bioder https://www.youtube.com/watch?v=MPzvTgu0O_Y Miska W końcu orzechów mogłam zjeść suple: 5g kreatyny, tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła BWT 150/200/70 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b0f01738794642e79bf5663c0fb03615.png Zmieniony przez [...]

[...] zawsze to jakiś progres w ilości powtórzeń... Skos ujemny - ok, ale WL już mnie przeorał i jakoś dziwnie to poszło Drążek - pękła mi guma%-) nie szło to Bic i tric rośnie w siłę}:-( Miska suple: 5g kreatyny, tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła BWT 150/250/70 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/78aed270415b4ba586b2f3e13cdf2460.png

[...] z piłki to już nie miałam siły się drugi raz na nią gramolić Generalnie jest lepiej, bo zamiast to się robić łatwiejsze to jest trudniejsze i mocno dół mi pompuje. Miska suple: 5g kreatyny, tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła BWT 150/250/70 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/51d278d9c6584c0cad7644f9fa4b1aff.png Zmieniony przez [...]

[...] było, bo ostatnio były łzy i trzęsawka, a teraz już tylko trzęsawka\-) 4. to mi najlepiej w pośladki wchodzi 5. ufff Generalnie lepiej mi to poszło\-) ale nadal to dość okrutne... Miska suple: 5g kreatyny, tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła BWT 150/200/70 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9e3dfd6121ba428b942abf2c970f582f.png

[...] się trzyma wyprostować, bo dwójka ciągnie 2. nawet trice mnie bolały%-) 3. okrutne, ale poszło lepiej 4. najlepiej wchodzi w pośladki 5. uff lepiej, ale niszczące Miska suple: 5g kreatyny, tran, omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła BWT 150/200/70 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/59efbbc8b2b84ba3848a87e754148035.png Z pozdrowieniami [...]

[...] jakimś uniesieniu nadal mowy nie ma - spięcie pośladków, kolana na milimetr do góry 7 - ciężko, muszę popracować nad wysokością Miska + oliwa do pieczonej brukselki. Kopytka na kolację wpadły spontanicznie. suple: omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła BWT 150/200/70 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f9697107e2b34860ae4e6554d981de62.png

[...] tric i koniec%-) Bic - poprawiłam technikę - łokcie troszkę do przodu. Żyła była/-)_ Generalnie dałam sobie czadu. Miska Codzienny dzień dziecka. Chyba będzie trzeba chlebek piec i zagryzać kromkę do jajek. suple: omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła BWT 150/300/90 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1303476086384da4acb5dc58f5434424.png

[...] i boleśniejszy. Po każdym obwodzie sztywność i pompa. Unoszenie bioder - coraz ciężej, pośladki czuję cały czas spięte Przysiad - już po 10 powtórzeniach było mi ciężko i ledwo do zakresu dobijałam Miska suple: omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła BWT 150/300/90 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/646ae4548cb7496ea4ef4847a891e49b.png

[...] ruszyłam Po kapral stwierdził: ale dvpa Ci urosła, wypchało Cię do tyłu, no Ty nie miałaś takiej;-] Także pompa weszła, a Garfi mogła zobaczyć na żywo skutki masy};-)pozdrowienia ;-) Miska suple: omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła, kreatyna 5g, vit. C BWT 150/300/90 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/50c6dc4c32fc49e68f862ea535ee30a6.png

[...] Dzień 55 DNT Cały dzień w łóżku z książką i gorącymi herbatkami, co by katar szybciej poszedł sobie ode mnie. Daaaaaawno nie miałam takiego dnia z książką, oj dawno/-) Miska suple: omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła, kreatyna 5g BWT 150/250/90 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3ab42714b4fd4f3caca0d69d5e246eae.png Pomiary [...]

[...] mi się chleb i smalec. No cóż, ale smalec był pierwsza klasa. Jakby co to kolację zjadłam na raz@-) Fajna miska ziemniaków była, a do tego jeszcze fasolka szparagowa i kapustka. Tak, jestem żarłokiem;-D suple: omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła BWT 150/250/90 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a6b66d568bc24f0caf577343455f6880.png

[...] robi. Podciąganie - tu są te uchwyty, które mi pasują. No i rekord pobity. A biorąc pod uwagę, że teraz to jednak tyłek bardziej ciąży to jeszcze lepiej. Dobrze w plecy weszło Reszta ok. Miska suple: omega3, Trec - Multipack Sport Day/Night Formuła, 5g kreatyny BWT 150/300/90 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/66892aa5c0f6493d8247ddbd573b9609.png

[...] dobra kaszel i katar utrudnia sprawę}:-( No cóż nie można mieć wszystkiego%-) Miska Wszelkie źródła białka ograniczone tak, żeby jak najwięcej sandacza w misce się zmieściło suple: brak, skończyło się źródełko BWT 150/250/90 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/02c065e873274d9e9f96304cd0df2ffd.png Po to tylko mogłam sobie zaśpiewać [...]

[...] brakowało.... Miska Hmm kiedy będę mogła realnie ocenić skutki tego rozkładu to nie wiem... Ciągle spuchnięta na dole jestem i to zawsze z innego powodu\-) teraz okołoowulacyjnie nieźle mnie powiększyło.@-| suple: , tran, omega, wit. c, trec multipack, 5g kreatyny BWT 150/300/90 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/441190282a5045cca4050c50186160dd.png

Dzień 66 DNT A co spodziewaliście się, że będę dzisiaj coś robiła po wczoraj?}:-(\-) A ni ma, nic nie robing i już|-) Miska suple: tran, omega, wit. c, trec multipack, 5g kreatyny BWT 150/250/90 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/87025a4706f242cfb07131209e5174ad.png Zmieniony przez - delfinka w dniu 2014-11-20 09:29:40

[...] męczyłam się z tym okrutnie i nawet te nie były dociągane do końca... Barki - też ciężko i boleśnie Reszty nie zdążyłam, bo siłownie zamykali. Miska Węgle ścięte o 50g, żeby choć troszkę być lżejszą%-) suple: tran, omega, wit. c, trec multipack, 5g kreatyny BWT 150/250/90 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ec40d43cbaf64d76a09df8c96151b461.png