suple

Ok, dzięki wielkie za odpowiedź, czyli suple witaminowo-minerałowe też normalnie zarzucić pomimo alko?

[...] lepiej(nie chodzi o podzial-zobacz na objetosc-ilosc serii,cwiczen...): http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html jesli zdecydujesz sie na takie rozwiazanie(tak sugeruje),to poczekaj pare tygodni,az wejdziesz na odpowiednie obroty...wtedy dodasz suple o ktorych wspomniales na wstepie. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-10-22 18:58:47

[...] drugiej strony skoro już sam wpadłem na to, że mam słabe to analogicznie i tak muszę włożyć w to nieco więce pracy i zrezygnować ze wszystkich przyjemności. No w sumie i tak miałem przerwę więc zajrzę do artykułu. Tyle dobrze, że mogę już sobie pozwolić na jakieś suple bo przed izo i przerwą wysypywało mnie po wszystkim więc ćwiczyłem na sucho.

Dla duppp nie ma co ćwiczyć bo I mają w dupie mięśniaków II stres związanymi z nimi, ciągłe pretensje itd III wieczne wydatki za które mógłbyś kupić karnet, trzymać dietę, dokupić suple IV ... już mi nic do głowy nie przychodzi Zmieniony przez - aleg w dniu 2009-05-30 17:34:55

Po co chcesz to kupic ? Przeciez te suple w Twoim przypadku, to pomylka.

[...] wedle braków w diecie, nadmiar nie pomaga a wręcz przeciwnie. Lepiej już po treningu imo, wtedy zapotrzebowanie na białko na zwiększa. Nie zastąpiaj białka w proszku białkiem z jedzenia. Białko to białko, nie możesz go porównywać z np tauryną. Całkiem inne działanie. Redukcje robisz na diecie, suple Cie wspomagają w tym. I dobry trening.

po cyklu z winem(tabs) najlepiej clom i kreatynka. A jakie suple polecilibyście na cyklu??

Odpusc siłownie i dorzuc boks albo wyrzuć boks i skup sie na siłowni zaleznie od tego na czym ci zależy Jeśli chcesz urosnąc i do tego trenowac boks to musisz trzymać diete zainwestować w suple i sie zajechać

Dobra, biorę się za wyliczanie zapotrzebowania - na 0. Układam dietę i wszystko wrzucę do "Odżywiania". Myślę, że za 1-2 dni wystartuje - czekam na suple. Poza tym założę dziennik, dla większej motywacji. Acha... trening. Odpuściłem FBW na rzecz Proteo-System. Trening mi się podoba, więc raczej będę to kontynuował.

Trochę za wcześnie na suple, HMB zbyt wiele nie pomoże, prawie wcale. Jak chcesz ćwiczyć klatke skoro nie masz ławki, trochę mało sprzętu żeby ładnie się zbudować. Może karnet na siłownie sobie kup i chodź tam ćwiczyć. Pozdro

Ważna jest dieta i rodzaj treningu to bez dwóch zdań ale jeśli chcesz stosować suple polecam: 2 miesięczny cykl białkowy na masę i siłę 309/ 573zł BSN True Mass - 2610g 139zł + OLIMP BCAA Mega Caps x3 - 300/ 900 tab 88/ 264zł BSN Syntha 6 x2 - 1320/ 2640g 85/ 170zł 2 miesięczny cykl kreatynowy na masę, siłę i wytrzymałoś 629/ 830zł OLIMP [...]

W tej diecie jest za dużo węglowodanów. SUPLE NIE! Dopnij dietę, ogarnij trening! Tyle poza tym lepiej sam ułóż dietę - wtedy jesz to co lubisz mniej więcej Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2011-08-08 19:07:43

[...] krajową i mam zapiętą dietę na 80 procent plus moje zobowiązania. Ale od dzisiaj zabłysnęła moja gwiazdka na niebie i jest szansa ze podwoje tą stawkę 8-) Moje pierwsze suple to wziąłem dzieki konkursowi przemiana 2012 , bo ogólnie na tym etapie nie chciałem brać odżywek, bo dla mnie odżywka to kolejny etap po treningu i diecie. Wtedy kiedy [...]

Więc dlatego suplementy są tak popularne - wychodzą tanio w porownaniu do wołowinki badz kuraka Taki jesteś pewien? To tkwisz w grubym błędzie. Przede wszystkim białka, gainery to ODŻYWKI, NIE SUPLEMENTY! GAINERY/CARBO - są WIELOKROTNIE droższe od np. ryżu. Ryż 1 kg = 4 zł, GAINER = 30-40 zł za kg? Carbo - 20 zł za kg? Kalkulator i sobie [...]

zawodowcy maja inne suple

Jezeli bede zaczynal teraz ten plan to mam zrobic jakas przerwe lduzsza np 5 dni od cwiczen ? A f***master jakies suple brac? Wiek 16 lat ... Zmieniony przez - Kuba129 w dniu 2008-04-13 13:24:24

no ba Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies

[...] nie przesadzajmy ja nie mam takich uszu hehe chyba tv lookasz z przesluchania tez lookalem ehhe Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies

[...] komisji mnie rozbrajaja, czasami wogule nie zwiazane ze sprawa ale draza tam ci ladnie palki Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies

ta i za dupami pooglada a nie polityka jak ja bede w polityce to wam dam extra sogacza Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies