suple

jaką dietę, jakie suple? pytam ogólnie

[...] Przestrzegana jak trzeba. Wszystkie posilki zostaly zjedzone. Poza tym nic ciekawego w tej kwestii chyba nie mam do dodania Jest tak jak trzeba. Suplementacja Wszystkie suple przyjete jak nalezy. No Shock na treningu pobudzil calkiem calkiem choc szału niestety nie było. Cwiczylo sie w miare przyjemnie. Jedyny minus to odbijanie sie kapsami [...]

Czy jest możliwość utraty tkanki tłuszczowej bez utraty tkanki mięśniowej używając spalacza? Mam do czynienia z wysiłkiem fizycznym od 8 lat (gospodarstwo), od 3 miesięcy siłownia 3 w tygodniu, bez odżywek. Przez okres tych ćwiczeń zjechałem z wagi 2kg. Mam sporą ilość tkanki tłuszczowej. Lecz moje mięśnie maja spora objętość. Np. biceps 38cm ale [...]

Witam panowie chyba pierwszy post w tym dziale zdecydowałem się na ph, chce to zrobić z głową, profilaktyka/suple/dieta/trening od 2 lat na bardzo dobrym poziomie dowiedziałem się ze m-drol i h-drol to już głównie wałki, ale w sumie i tak m-drola nie chce, jak na dzień dzisiejszy trzyma się eq plex?? wgl byłby to dobry środek na pierwszy kontakt z [...]

Odpowiedz na pytanie LAKERA Zażywane suplementy : kreatyna+białko Posłuchaj suplementy to dodatki do diety (ile razy to pisac hehe) kreatyna tez w jedzeniu sie znajduje, jeżeli uzyskasz wiedze w praktyce żywieniowa i odzywianie stoi na poziomie dobrym wtedy mozna barc sie za suple, to narzedzia ktorych sie uzywa w dalszej przygodzie, za szybki [...]

Redcow, bez przesady... + WARZYWA: papryka, rzodkiewki, pomidor, ogórki świeże, domowe ogórki kiszone, sałata karbowana, cukinia, cebula + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas + DO PICIA: woda, pokrzywa, koper, herbata czarna, kawa AKTYWNOŚĆ: TRENING K-1: Techniki nożne: z partnerem, na workach, na tarczach. Chyba będą siniaczki na nogach [...]

a mi sie zdaje ze koles sprzedawal suple/odzywki bez odpowiedniego zgloszenia tego w sanepidzie oraz suple te mialy zabroniona substancje jak np. yoha. A awutora tematu wypytaja o jakies gowna i puszcza go wolno. Koles ktory to sprzedawal moze miec lipe

[...] gorzkiej 90% kakao 5. 113g kiełbasy gospodarczej z Biedronki, 63g sera Radamera Owocowo mi: jagody, 167g melona Ogółem: 132B / 112T / 43W , 1708kcal plus warzywka plus suple plus jagody Deser lodowy z bitą śmietaną i wiórkami czekoladowymi: Trening: DNT Wrażenia: Nie miałam ochoty na jajka. Cud. Za to ciąg do kiełbasy mimo dwóch dni z [...]

[...] + tzatziki (jogurt naturalny,ogórek,przyprawa) 18:00 dwa jajka,oliwa z oliwek i ten tzatziki co został z obiadu 21:30 250g twarogu + kabanosa kawałek trening: regeneracja suple: magnez/b6/cynk świetne były naleśniki zrobione przez moją kobietę smażone na specjalnej patelnie bez tłuszczu, z piersią z kurczaka i warzywami słodko/pikantnymi w [...]

Moje suple :D Pozdrawiam Wszystkich, SodraX Zmieniony przez - SodraX w dniu 2011-08-03 22:25:58

j/w jak widac suple jeszcze nie dla ciebie.

Jak Ci stack moze dać siłe ? To tak jakby płyn do spryskiwaczy w aucie dał Ci paliwo.. Paliwem jest JEDZENIE - bez tego zapomnij o sile , masie , przyrostach i czymkolwiek. Suple płynem do spryskiwaczy - czyli coś tam pomagają w tym co robisz.

No tak, ale jak tutaj tak siedze na forum to wiele razy ludzie kupują właściwie coś o tak znikomym działaniu, że to porażka. Albo suple niedostosowane pod nich. Tyle ludzi jeszcze kupuje HMB, karnitynę, glutaminę czy inne rzeczy które nie są im w danej chwili potrzebne i nie przekonasz ich do niczego. A przecież o wiele lepszy byłby pożytek z tej [...]

to wstan o 9 , zjedz porzadne sniadanie (100g płatków owsianych ze 3/4 jajka , oliwa z oliwek) potem zjedz drugi posiłek oparty na ryzu kurczaku i warzywach , a po tym posiłku po jakichs 1.5h mozesz sie udać na trening , to taka podstawa podstawy. Jak chcesz rosnac to dział odzywianie pietro nizej. Czytaj podwieszone tematy (te na samej górze) [...]

Bull .. jak jest teraz jest dobrze.. :D .. a lepsze jest wrogiem dobrego .. temat zakonczony - mam nadzieje ;) ... tez czekam na kolejne suple z "naszej" stajni :D

Masz rację, dlatego też napisałem edit# Rzecz jasna nie mówię o bezmyślnym kupowaniu leucyny czy BA i czekaniu na efekty, po pierwsze dieta i trening. Suple to dodatek, korzystny bądź nie Żeby ktoś nie pomyślał, że samo dodawanie leucyny po treningu od razu wywali jego anabolizm w górę Podstawy są podstawami i bez nich ani rusz. Dobry dodatek [...]

[...] jednak z założenia, że nie od razu Kraków zbudowano. W pozostałe 3 dni rób aeroby. Tempo nie jest tak ważne jak długość treningu. Ja zaczynałem od spacerków Na naszym poziomie zaawansowania, wszelkie spalacze są zbędne. Jeśli czujesz, że musisz coś kupić, kup lepiej suple Omega 3 albo ZMA Zmieniony przez - _Thorgal_ w dniu 2011-08-04 10:34:24

Plan przeładowany ,pełen zbędnych ćw ,tak j/w Jak wyglądają twoje wyniki w MC,przysiadzie,WL Odstaw suple a kup żarcie .

Nigdy nie bierz gotowych planów kulturystów... Oni mają nakreślone cele, trening jest dostosowany pod ich potrzeby Na początku zawsze idzie, nie ważne jakim planem ćwiczysz Suple(dobry wybór), możesz brać, ale jak już pisałem, z takim stażem o wiele więcej wyciągniesz z diety. Proponuje taki plan " Siad 4s/ MC 4s Poręcze 4s/ Podciąganie 4s [...]

kolego zostaw tą omke w spokoju, kup suple i dopracuj diete