suple

Kokosik wiedza na wage zlota wiec ..ocalilam dla potomnych |-)|-) DZIEN 91 wczoraj bezruch za to dzisiaj ...podwojna dawka :-) plus badanie krwi ...zobaczymy co sie wykluje :-) TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a60f7de41a4545c9a823183ff93e09c9.JPG wyciskanie na skosie to jakas porazka byla myslalam ze za duzy ciezar nalozylam,a tu kuku ledwo te 30,5 [...]

dziewczyny dzieki.....@@-):-)) DZIEN 92 TRENING jak w tabelce , co ciekawe zaczelam lajtowym tempem i a tak fajnie wyszlo prawie 10 ....potem cwiczona na nn i rizciaganie no i wieczorny a raczej nocny 30 min bieg :-) MISKA SUPLE - lipopack - tran - glucozamina - wiesiolek - kozieradka - tyroksyna 200mg [...]

DZIEN 96 TRENING rozgrzewka wytrzymka cwiczenia na nn bieg taki zestaw w sumie 55 min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/306730c339e545ff8f96601dece2bc07.JPG MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6503c605a99648ebace31f523ff9d0de.JPG SUPLE - lipopack - tran - wiesiolek - kozieradka - tyroksyna 200mg Zmieniony przez - leah w dniu 2012-08-11 19:39:03 Zmieniony [...]

leah pobiegałaś naczy zdrowiejesz:-) taaaaaaaaak8-) czyli młodniejesz , %-) masz dziecięce zapalenia ucha ;-) taaaaaaaaak 8-)8-) znajoma spotkana po dwoch latach....zrzucilas wage, jest cie polowa...ile stones- nie wiem jak mozna wage liczy w kamieniach ..a .ja jej ..nie wiem chyba 2 ...... kupilam gacie .... rozmiar 12 europejskie 40 .8-) tam [...]

DZIEN 115 matka boska redukcyjna nie pozwolila .... miska tylko , kolezanka fibromialgia tak mi dawala popalic ze nie cwiczylam ... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/12ff9ac07d1c491198dae8ef9b93a119.JPG DZIEN 116 ale dziesiaj juz dalam sobie w kosc . nic to w porownaniu z tym co kiedys ale .....rozsadek bierze gore nad ambicyjkami }:-(}:-( TRENING [...]

mam jakies problemy z forum ...a dokladniej z logowaniem ale moze juz bedzie lepiej DZIEN 117 wczoraj i 118 dzisaj myslalam ze w akcji 40 tka rzekrosze magiczne 80 kg ale nie ma szans ..ni cholery nie rusze }:-(}:-( bo ja sobie mentalnie zaplanowalam akcje na 120 dni....czyli - zostaly 3 dni....i juz wiedze ze wielka duuuuuuuuuuupa}:-( [...]

....wklejam MISKE i biegalam 43 min plus rozciaganie :-) no i suple grzecznie jak zwykle ostatnio :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/604b570737534107b88983c84f341fa7.JPG

dzieki ale czas wracac do walki TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d069b142fa4e4f39a167f10b09673da6.JPG zamieszanie z tymi ciezarami ....wola walki walczy z rozsadkiem .....lubie te zmagania sama ze soba a ta pieprzona fm mi nie pozwala na dowalenie ciezarow }:-(}:-( MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd73602d77f544e18de9335cda0de4a7.JPG tyle mi sie udalo [...]

TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/79df5b58250e45d993005c3a1f972870.JPG ledwo go zrobilam ...takam slaba MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f04bfd065b9d4ac198d492512822af30.JPG SUPLE lipo tran tyroksyna 175mg Zmieniony przez - leah w dniu 2012-09-12 19:43:50

DZIEN 3 z 112 biegam 8-)8-)8-) mam sile i checi ..czad..jak mi tego brakowalo przez otatni okres zalegania :-)) TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f111faedfab4cdfb68a49b0f5ced6df.JPG zalozenie biegowe - min 40-45 min ...ale mi dziecie poprzestawialo budzik i urwal mi pol godziny z mojego porannego cwiczenia i troche musialam skrocic MISKA tali jest [...]

DZIEN 4 z 112 nie mialam szans na poranny trening....ale wieczorem wrzucilam...rodzina film sobie ogladala a ja zelastwem rzucalam%-) TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aea9c604b6b64720918ce49d1f1c69ec.JPG + w MC dodalam sobie serie rozgrzewkowe + w przysiadach + nie chcilalo mi sie zmieniac obciazenia co 2,5 to dalam co 5:-P + bieg a raczej [...]

DZIEN 5 z 112 niestety nietreningowy ...rano nie zdazylam a wieczorem zle sie czulam ... cos niedbrego dzieje mi sie z zoladkiem ....po kazdym poslku uczcie ciezkosci, mdlosci..najchetniej nie jadlabym wcale #-P MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d7b887499e91412fb56f939197ba8195.JPG SUPLE / LEKI - lipoxpack - omega 3 - tyroksyna 200 mg Zmieniony przez [...]

ano zima ...jakos mi to z mojej perspektywy umyka ze w pl czasem snieg bywa :-D a dzis TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/724465d39fb84294bad511aa6cf517cd.JPG i tak jak mowi moj syn..notatka do siebie: * za duzo wzielam cierpi technika .....zminejszyc **tu w ostatniej serii 7x potem wrozilam do obciazenia poprzedniej serii ogolnie mam dosc [...]

dzisiaj TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f98d05fa66934193a7dda99b57c015f9.JPG czyli poranne bieganko po sniegu.... jednak poranne bieganie to jest to :-D|-) MISKA awaryjnie koszmarna .....90% dnia po za domem...nie przygotowalam papu z braku czasu rano i sie zemscilo }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/37c7f467a5e7467f8e5aed0c50b5bb81.JPG SUPLE - lipopack [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa9487a144b84b018b2b391a82e9bb74.png - tyroksyna 175mg - fluoxetine 20 mg - omega 3 - zelazo - lipo pack - trec joint terapy - i jeszcze inne suple treca..kiedys spisze co to generalnie plan jest taki - silowe przeplatane z programem 10 tyg do 30 min ciaglego biegania ;-D [...]

[...] w kolko juz mnie znuzylo ...a w te 3-4 m-ce mam nadzieje na nauke i okielzananie wlasnego ciala pod czujnym i wymagajacym okiem ....tzn twoim ;-D a chcialam zapytac o suple ....glownie joint terapy ....bo po wczorajszym biegu daly sie odczuc kolana :-) jako ciag dalszy odczuc ....wklejam wymiary tak nie po 7 dniach ale ..zepsula mi sie [...]

Czesc. Dzis bardzo aktywny dzien, rano mialem okazje zabrac sie na konkretną pływalnie, wiec skorzystalem, zrobilem HIIT - sprinty kraulem, zmasakrowalem brzuch bitch'ami wodnymi i posiedzialem w saunie :) A calkiem niedawno wrocilem z biezni, gdzie biegalem ok 45 min. Suple daja mega konkretnego kopa, na tych trenigach czuc wyrazne zwiekszenie [...]

no widać suple na darmo nie poszły widać poprawę w całej sylwetce

[...] 3g/kg jednak to nie reguła ktora trzeba powtarzac 4. Jak się zmienia zaraz po zakończeniu cyklu? ( białko nadal na wyższym poziomie czy inaczej? ) patrz wyzej^^ 5. Jakie suple do cyklu a jakie zaraz po? ( planowałem w ost tygodniu dać kreatyne, przed treningówki, bostery testa)Z uwagi na to ze wybrales srodki toksyczne, profilaktyka w trakcie [...]

[...] paru dni sutki mnie znowu sfedzom,piekom i jak scisne suty to taki jakies przezroczyste kropelki jakijs cieczy wychodza z nich(kropelka dwie).Obecnie mam 25 lat biore takie suple jak bcaa kretyne mono, boster azotu,animal cuts,omege3 i glukozamine.nie wiem co jest ze mna obecnie nie biore zadnych ssa ani zadnych takich wynalazkow.Nie wiem co [...]