suple

[...] treningu. Owszem - potrafi on ułatwić zadanie, ale nie jest istotą problemu. Ja na przykład z braku czasu nawet jak planuję redukcję nie robię aerobów. Ale za to żarcie i suple mam wtedy dobrane bardzo skrupulatnie i bez jakiejkolwiek litości. To są właśnie kluczowe czynniki przesądzające o skutecznym zgubieniu zbędnego balastu. Kiedyś [...]

znowu muszę w suple się zaopatrzyć, bo ostatnio z rege gorzej:/

a raz na jakiś czas mam wiekszy przypływ gotówki to sobie funduje jakies suple ,sprzet itp.

praktycznie nic nie zapodawałem, kiedys omen metki i ciulstwa lece od długiego czasu suple to 1 powazniejsza bomba.

Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/70955d747af244dea0b6944dd4ebe73b.png warzywa: cykoria, szpinak świeży, sałata lodowa, papryka czerwona, koperek,marchew suple: omega 3, tran, WMC płyny: no muszę dobić do 3 litrów ;-) wino w planach :-D Dziś zamierzam poćwiczyć wieczorem, jeszcze nie wiem czy to będą ćwiczenia z płyty (mam kilka różnych) [...]

czemu nie carbo ? jak by robił program na 100 pompek to by siadło jak by intensywnie ćwiczył a pół albo ćwierć porcji nie zaszkodzi za młody na suple ? jakiś żart w jaki sposób carbo, białko czy gainer może mu zaszkodzić ?

.....::::: DZIEŃ 38 :::::..... TRENING http://www.teraz.com.pl/vardata/gify/sportowe/sportowe140.gif Plecy&Biceps MC 10/10/8/8 Wiosło 10/10/10 Szrugsy max/max/max Uginanie ramion ze sztangą 10/10/10/10 Młotki 10/10/10 Uginanie ramion na skosie 10/10/10 Bieżnia 20min MICHA http://img15.imageshack.us/img15/8237/dieta20130102.png [...]

jakie te suple masz i ankiete działu

Jeden cykl byl, wlasnie jak mialem 17 lat, teraz na czysto suple dorzuce niebawem :-D

[...] Teraz jak taka pogoda to super sprawdza mi sie w domciu:-) Trening: callanetics + orbi rozgrzewkowo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a7e19dd2a1344318839dbbc0dc72d4aa.PNG suple: brak - zrobilam przerewe napoje: woda, herbaty i mix ziol Warzywa: kapusta, brukselka, ogorki i cos tam jeszcze Kupilam wage elektroniczna i mam swietna zabawe:-) [...]

Dzień 1. DT Dieta : kcal : ~3300 B : 272 W : 360 T : 81 Suple : Mono z rana 5g W trakcie śniadania witaminki 15 min przed treningiem 5g beta alanine Po treningu 5g Creatine Xplode Trening : KLATA: 1. WL 5x10-8 1. 60x10 63x10 66x10 68x8 70x6 2. wyc. hantli skos + 4x10 2. 20x10 20x10 21x10 21x10 3. rozpiętki 3x12 3. 10x12 10x12 10x12 BIC: 1. [...]

kiepski pomysł.. powienienes zaczac od działu odzywianie i tam sprawdzic czy odpowiednio sie odzywiasz.. na poczatek dieta + treningi + regeneracja... uczysz sie trenowac, poznajesz swoj organiz i dopiero po jakims czasie przychodzi czas na suple

Ok zdecydowałem się na takie suple, gdyż finansowo jestem obecnie ograniczony :P ale dzięki wielkie za, aż takie zaangażowanie w pomoc :) najbardziej (pozytywnie) jestem zaskoczony tym sfd 100% pure power. teraz tylko pozostaje kwestia dawkowania tego wszystkiego, przy produktach rozpisałem mniej więcej jak ale nie wiem czy dobrze, z góry dziękuje [...]

mozesz i brac 12 tyg jak bedzie tego sens tzn,nadal bedziesz widział tego efekty, chyba ze skoncza Ci sie suple, policz sobie na ile wystarczy Ci sawa i nitro

Suple wymieniłeś jednym them, ale o diecie nic. Standard. Wrzuć tu zrzut diety z potreningu.pl, bo chcę zobaczyć co znaczy "dość zbilansowana" :-)

ale na co czekac? jaki katabolizm i po co z rana ladowac te suple? proch to nie sa magiczne cukierki, ktore cie porobia jedz normalne sniadanie i nie cuduj

To jest dział odżywianie, pytania o suple w dziale Odżywki, Suplementy. Moje zdanie takie samo jak wyżej.

.....::::: DZIEŃ 39 :::::..... TRENING Bieżnia 20min Nadszedł taki dzień że michę ch** strzelił :-P Prawie trzy godzinne siedzenie w szpitalu, później pomagałem koleżce przy przeprowadzce, więc wyglądało to tak: 12:00 Jajecznica na boczku z 6jaj 16:00 4 kawałki pizzy 21:00 Mielone jakieś 350-400g z brokułami i jogurt naturalny SUPLE Żeń-szeń [...]

a jeszcze taka sprawa jak już skończę już ten drugi cykl mono + jabłko to co potem jakie suple czy dać jakąś dłuższą przerwę ?

Noo roztepy to musisz miec piekne ahahaha. jezeli w 3tyg poszlo 25kg... w co nie wierze niestety ze po samej mecie tyle poszlo. WSZYSTKO JEST DLA LUDZI ALE Z ROZUMEM! BO SAM BRALEM ALE Z GLOWA I POSZLO 10KG ALE RYGORYSTYCZNA DIETA OSLONKI , ODBLOK , HEPATIL ODZWYKI SUPLE ITD I MI JAKOS NIC NIE JEST...