suple

Bedzie dieta bedzie dobrze :) suple to tylko 10% wzrostu reszta to Dieta i Treningi

Karlik xD ja cwiczyłem od podstawówki raz czy 2 w miesiącu z bratem tak jak mi się nudziło potem w Gimnazjum zrobiłem cykl może 2 miesiące normalnie ćwiczę 8 miesięcy od dziś :) a pod łapę nic nie włożyłem bo jest po treningu :) hmmm coś jeszcze ?? a i zaraz dam wam fotke jak znajde jak zaczynałęm :) _______________ Suple Mutant Mass [...]

dokladnie micha+dieta+trening i dobre suple.... zreszta i tak pewnie nie umialbys omy dawkowac.....

odzywianie;fast foody,chipsy,piwa?? to jakis zart!! i do tego kasa wywalona w bloto na suple typu linea! chlopie lepiej siedz na dupie i nic nie rob bo kaleczysz zycie.

[...] Napisz moze jakie cykle miales, bo nie wierze ze tylko meta. Jak kilka to musiales brac zapewne i propa, enana, nandro, wino. Tak, ze nie zaczynaj od omki, tylko od propa co drugi dzien jesli w ogole. Jak zaczynasz cwiczyc to micha+trening+suple, a po pol roku powiedzmy mozesz kreatyne wziac. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2010-03-10 17:39:53

[...] Wydaje mi się że kreatyna na poczatek bedzie ok, ale pytam tych co znaja sie bardziej. Interesuje mnie takze jak dlugo powinien trwac cykl, jak dawkowac polecone przez was suple :) Bardzo prosze o wyczerpujace wypowiedzi, pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -.- Wiek: 16 Waga: 62 Wzrost: 176 Cel cyklu: siła, [...]

[...] więc wypiłem biało na noc Suple: Rano - 5g Creapure + 5g L-Glutamine. Popołudniu - 5g Creapure. Miałem pisać wcześniej i zapomniałem. Na imieniny dostałem troszkę słodyczy i nie wiem co z nimi zrobić Tak myślałem, dołożyć jako suplementację np naczczo po rządku czekoladki czy coś Ptasie mleczko zamiast carbo na treningu i klasa Pozdro!

[...] ??? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 na ost serie -martwy ciąg: 120 -przysiad: pełny przysiad 110kg na serie niepełny 180 ale mogłbym więcej :) obecnie stosuje takie suple: białko syntrax matrix 5.0 gainer olimp gainbolic 6000 hmb w płynie kre alkalyn olimpa tcm mega kaps olimpa (jabłczan) PYTANIE: Otóż to chciałbym za jakiś rok [...]

Zaczynamy przygotowania do egzaminu na stopnie, więc dzisiaj ćwiczyliśmy na koniec treningu układy. TAEKWON-DO Rozgrzewka: - rozgrzewka wszystkich stawów - 100 brzuchów - 50 pajacyków - skoki jak na skakance - bieg twarzą do środka sali - bieg twarzą na zewnątrz - niski bieg - niski bieg tyłem - kopanie osoby przed nami w tyłek- maksymalne [...]

edytuj masz++++>>>> Wysłana - 10 marzec 2010 17:36 tutaj widzę że funkcja kopiuj wklej opanowana :] nie z nami takie numery== poczytaj a potem pytaj,znajdz dziennik witalmaxa, policz zapotrzebowanie posiłki co 2-3 h , posiłek przed treningiem minimum 1h. suple a tym wieku? nie masz doswiadczenia pozatym dojrzewasz..

ja bym walil: deca 1-10 200mg/e7d enan 1-8 250mg/e4-5d prop 9-12 100mg/e2d na zejscie, odblok i kreatynka =BOMBA :)ewentualnie jak chcesz przykozaczyc to mete dorzuc 1-4 25mg/ed, ja z tym wjezdzam wlasnie, micha na full+ suple i ogień w tłoki he pozdro

[...] Barki: Wyciskanie żołnierskie 2s Bic: Uginanie ramion ze sztangą 2s Tric: Wyciskanie wąsko sztangi 2s Zakres powtórzeń 12-8. 4. Rozciąganie po treningu - nie zapomnij o nim. 5. Jakiekolwiek suple/odzywki sobie daruj, jestes w stanie przy tej wagdze wszystkie składniki wyciągnać z jedzenia. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-03-10 19:35:55

suple ale jestes zabawny k... chodziło mi o to czy jak bede miał recepte czy go kupie w aptece czy tylko u dila jak nie umisz czytac ze zrozumieniem to sie nie wypowiadaj pozdro

Po przyjęciu TSE wiekszość moich znajomych czuje pobudzenie,chęć do ćwiczeń i oblewa ich potem.Zatem efekt termogeniczny jest z całą pewnością jak najbardziej oki.A zrzucanie tłuszczyku? Cóż cud pigułek nie ma .DIETA dieta dieta a później suple.

ale ja mam przeznaczone na suple ;)

Ooo, przez suple spadek formy? Mnie też ;)

[...] też zapał stygł i potem imprezy więc odpuściłem. A teraz ćwiczę od grudnia miałem 29 w łapie na klatę wyciskałem 65kg a ważyłem 58 kg wzrost 170cm. Po 1 miechu biceps skoczył do 31cm na klacie przybyło 10kg a wazyłem i dotąd waże 64kg .Dziś w łapie 32 a na klatę wycisnę 77 kg ale niebawem pewnie będzie zastój i trzeba będzie sięgnąć po suple :D

Dzień 3/Tydzień 24 Wolne. ~Dieta~ Podsumowanie: Miałem jechać na trening lecz niestety nie udało mi się to, bo czekałem u dentysty 1.5 aż wejdę. Porażka. W piątek mały sprawdzian przed debiutami. Mam nadzieję, że dobrze wypadnę w piątek jak i w sobotę. Jutro napiszę co kupuję za suple ;) Pozdrawiam.

[...] żadnych 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 100 -przysiad: 90 ogólnie zasze ćwiczyłem bez prawie żadnego wspomagania, suple ograniczały sie do gainerów i mono. Teraz przyszedł czas ( a lata lecą ) żeby coś wziąć. postanowiłem wypróbować metanabol moje pytanie brzmi czy dobrze dobrałem dawki: [...]

[...] moje zdziwienie że chmara ekipy z działu doping nie ma diety i nie wykonuje złożonych ćwiczeń. Misja działu doping to zarabianie na bogatszych ćwiczących nie żałujących na suple. Misja pumy to jak sam mówił: uchronienie jak największej liczby adeptów kulturystyki przed pokusą nielegalnego wspomagania. A to i tak tylko kawałek tego co puma [...]