suple

Najwazniejsze jest odzywianie;) suple są zbędne ;) sama waga przyjdzie w czasie ciąży ;)

Najwazniejsze jest odzywianie;) suple są zbędne ;) sama waga przyjdzie w czasie ciąży ;) To ja wiem, tak jest z reguły, ale czasem może być z tym problem, tzn. z samym tradycyjnym odżywianiem i z przytyciem po nim, stąd to pytanie na forum.

Piątek. DT MISKA Policzona i czysta :-)) Warzywa: pomidory, marchewka (surowa), ogórki małosolne. Napoje: 3,5l wody, dwie kawy rozpuszczalne + małe śmietanki Leki/suple: letrox Poszalałam z nabiałem i tłuszczem, ale to w drodze wyjątku :-) Ale źle rozłożyłam posiłki i jestem teraz głoooodnaaaa }:-( TRENING Ehh. MC Sumo - nie wiem czy to do końca [...]

[...] też ;-D Wrzucam miski - grzecznie trzymane: niedziela 14.07 poniedziałek 15.07 wtorek 16.07 środa 17.07 - z braku laku kupna kanapka wpadła :-> czwartek 18.07 piąte 18.07 suple: DIM, Mercola (skończyły się wczoraj), antybiotyki, multilac Wymiary widzę się podmieniły - bo podmieniam zrzut w dropboxie, ale dla porządku wrzucę po raz kolejny ;-) [...]

Urlop się skończył wiec czas wracać do pracy… tak jak pisałem wcześniej suple z Activlaba już u mnie sa. Wczoraj przed snem spróbowałem białeczka 6 Protein blend: smak 8/10 (orzech całkiem fajny) rozpuszczalność dobra ogólnie białko na plus po pierwszym użyciu zobaczymy co będzie dalej W tym momencie nie będę rozpisywał treningów bo mam zamiar [...]

http://www.sfd.pl/Aktualizacja%21%21TU_PYTAMY_O_SPALACZE_T%C5%81USZCZU__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1-t474893.html o suple pytamy w tym temacie, zgodnie z regulaminem na pierwszej jego stronie.

DT - 21.07.2013 Trening A, data: 21.07.2013 - 2X12 Box squat A - 25kg, 32kg Wyciskanie sztangi skos góra B - 17kg, 19kg Wiosłowanie sztangą B1 - 22kg, 24kg Prostowanie nóg w siedzeniu C - 25kg, 27,5kg "Dzień dobry" C1 - 27kg, 29kg Plank (1x max) D - ok 46sekund + 10 min skakanka - 572 obroty Trening bardzo przyjemny z kopem , jakiś progres [...]

Nie ma już rejestracji na BF, więc nie ma też pimpu i marketingowych przepychanek. Dział suple jest dostępny dla garstki zarejestrowanych. Nie ma też banów, jest tylko usuwanie kont.

Dzień 23 /3 niski/ DT Warzywa: wliczone Suple: MNR, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22960c3c663048ccaf9b9fc51889d861.png TRENING + rowerek 30 minut 5,4 mili + yoga 40 min Zmieniony przez - syli w dniu 2013-07-22 03:52:08

Dzień 24 /4 niski/ DT Warzywa: wliczone Suple: MNR, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c1fcdffa8684ca480f01d70d20bac09.png TRENING Padaka#-P 40 stopni na dworze, klima nie dawała rady a ja musiałam zrobić trening w ciągu dnia bo miałam wizytę u dentysty. Naprawdę się starałam ale przy takiej pogodzie nie zmęczyć się siedząc jest wyczynem a co [...]

Dzień 26 /2 niski/ DNT + yoga i pływanie ;-) w ramach odpoczynku Warzywa: kapusta kiszona, ogórki małosolne, brokuły Suple: MNR, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87b0e0faa549419484dba9477f7b8b7b.png POMIARY Dodałam kolce bo z tymi biodrami to nigdy nie jestem na 100% pewna czy w dobrym miejscu mierzę. Coś tam nimby spada ale wolno strasznie. [...]

DZIEŃ 70 Brak czasu dzisiaj, pare rzeczy do załatwienia i na dodatek mąż jeszcze nie wrócił z pracy. W dodatku jestem jakaś taka zmęczona. To chyba te upały, tak nie sprzyjają... Po za tym pies piszczy pod drzwiami, bo chce na dwór. Mały nie chce zasnąć.. Najbardziej mnie denerwuje to, że w zasadzie to nic nie mogę zrobić, póki mały nie zaśnie, a [...]

[...] bo inaczej byłoby słabo. Ogolnie to trening zajechał mnie na maxa, a powodem pewnie był pierwszy dzien @ - luteina pomogła. Żarełko: warzywa: brokuły, pomidory, rabarbar suple: tran, omega3, wit. B, magnez, espumisan płyny: 2 l wody, zielona, mięta i melisa http://images65.fotosik.pl/11/26eb1237b80ab368med.jpg ;-) Zmieniony przez - Magali w [...]

22.07.13 DT / trening 3./ tydzień 1. Miska 135/65/200: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-07-22 Napoje: woda 5l, kawa x1 Warzywa: bób, fasolka szparagowa Suple: po/przed fitnessami, po/przed fitnessami-treningiem, castangus, olej z wiesiołka Aktywność: fitness 5h (w tym 2h lekkie) trening C [...]

20.07.2013 – DNT – adaptacja w nowym miejscu ;-) 21.07.2013 – DNT - aeroby Menu: /SFD/Images/2015/12/31/225891bbc35c47f3bc6d69074190c9d1.jpg Opis: Menu: Pierwszy dzień na urlopie – Chorwacja, KRK, Njivice. Tytułem wstępu do opisu miski niedzielnej – sobotę zakończyłem tragicznie. Rano w piątek, jak pisałem, rozpocząłem dobrze –był trening, dobre [...]

Dziękuję za jakiś konkret:-) Tomek możesz mi podpowiedzieć co i jak? Jaka dieta, jaki trening i jakie suple? jestem zwarty, gotowy i poświęcę wielei żeby dojść do celu. Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 81 Wzrost : 181 Cel treningowy : Uzyskanie wcześniej wspomnianej sylwetki Staż treningowy na siłowni : 1 mc Uprawiane inne sporty : Piłka nożna [...]

nie mam czego:-) wole podstawy sam odpuscilem suple z 1,3 stoi u mnie hemo jeszcze polowa opakowania

[...] szybkie miska czysta btw jeszcze nie wiem jakie przyjąć zatem wyszło coś koło 1900 kcal 130/70/180 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9b9a634cc72f04ad80/etrala/dzien/2013-07-22 suple- superomega3 2x2kaps, kombucha Rudzia, nie chcę zawracać ci głowy, ale czy mogłabym pięknie się ukłonić o pomoc w dobraniu odpowiednich ćwiczeń i btw ?

Bull, bez przesady, na fotach to zawsze lepiej wygląda ;-) Ale mogę zrobić ankietę na plaży \-) Zrobiłam trening - najkrótszy ever ale tak mi dał po czapie że nie mogłam w nocy spać z wrażenia %-) Dzień 1 1. Przysiad (stopy na szerokość ramion) 5x4-6 26kg/31kg/36kg/41kg/46kg 2. WL 5x4-6 27kg/29kg/31kg/33kg/35kgx3 3. MC 5x4-6 [...]

POMIARY 20.07.2013: Waga: 53,50/ 52,5/ 52,1 Talia: 74cm/ 73/ 71,5 Brzucholek: 88cm/ 88,5/ 87,5 Udo: 53cm/ 52,5/ 53 20.07.2013 - TRENING - Rozgrzewka: Orbi 10min 1A MC 15-10-5-10-15 15x 54/ 10x 66/ 3x 76/ 10x 66/ 15x 54 15x 50/ 10x 65/ 5x 75/ 8x 65/ 15x 50 15x 48,5/ 10x 63,5/ 3x73,5/ 10x 63,5/ 15x 48,5 1B wskok na lawke, 15-10-5-10-15 * pamiętam, [...]