suple

[...] mogłem chodzić po tych wszystkich ćwiczeniach! Łydki również super popracowały Dieta: 1.białko + jabłko 1.owsiane,jaja,słodzik +omega3 (przed treningiem) 2.wafle ryżowe + suple (zaraz po treningu) 3.kura, ziemniaki (30 min po treningu) 4.kura,makaron durum, orzechy włoskie, warzywa 5.kura,kasza jęczmienna, orzechy włoskie, warzywa 6.w [...]

co? czlowieku spokojnie nawet mozesz dojsc do 200. Wystarcza tylko dobre suple ,dietka i plan treningowy:)

Witaminy syntetyczne nie są wskazane - odłóż aż do pełnego wyleczenia. Możesz brać suple, ale trening odpuść na kilka dni.

hehe, wiedzialem ,ze tak odpiszecie .Sluchajcie dobra ,mam hoho siana ,nie mam na co wydać ,wiec kupiłem suple -lubie ich smak ,.Tylko podzielcie mi je:P ,na kwiecien i maj ,co z czym lączyć itd:P ,tylko to chce:P ,

Też trenuję LA ;) , Widzę że plan treningowy zapewne zmieniony na mocniejszy niż zawsze ? , Mocne treningi + dieta i suple mam nadzieje że dadzą Tobie te 2 m więcej :) Życzę Powodzenia będę tu często wpadał !! Zamieszczaj też swoje wyniki i progresy !! Pozdrawiam

Osobiście polecam dobrą dietkę bo te suple bez dobrej diety nic nie pomogą Gainer jako uzupełnienie diety do tego Białko może być Ostrowia ,lub coś lepszego Dynamitze , Syntrax , VitaFit. Creatyne polecam Universala reszta spli które wymieniłeś zbedna

sobota z założenia miała być dniem regeneracyjnym... i na założeniu sie skończyło jako że idą Święta, musiałam wypucować mieszkanie (włącznie z myciem okien), pobiegać po sklepach, a jak już sie ze wszystkim uwinęłam, to pojechaliśmy ze Scorpionem na ponaddwugodzinny spacer po Ojcowskim Parku Narodowym dzień 6 Dieta: I posiłek - 10:00 jajecznica [...]

Na masę najlepsza jest dieta. Tak, bez diety suple bardzo mało Ci pomogą, szkoda kasy. Poza tym, młody jesteś, będziesz dobrze rósł na samym jedzeniu, zobaczysz

Trening nr 75 - 27.03.10 ZESTAW 3 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t571419-s24.html#post9 Przysiady z PODWÓJNYM DNEM: 77,5x5 (75) 97,5x5 (95) 117,5x5 (115) 127,5x5 (122,5) 137,5x5 (132,5) FILM Wspięcia na palce: 165x20 (160) 195x20 (190x20) Wiosłowanie jednorącz półsztangą: 40x5 (37,5) 58,75x5 (57,5) 77,5x5 (76,25) 87,5x5 (85) 97,5x5 [...]

suple na regeneracje to w większości śmieci-zainwestuj w diete,dobrze się wysypiaj i będzie ok.

No właśnie... Jeśli nie przyjdzie do środy to na adres domowy bym wysłał, a jeśli by przyszła no to do akademika, bo mam suple do opchnięcia

DZIEŃ 13 beztreningowy /27.03.2010 r. /sobota DIETA I SUPLEMENTY SUPLE rano: 2 kaps. ACTIVLAB Carnitine3 ; 30 min. przed śniadaniem 1) płatki owsiane (60 g), 2 jaja, warzywa w sosie pomidorowym (własnej roboty), jabłko (120 g) 2) cyc, ryż biały, oliwa 3) whey ACTIVLAB Whey Protein 80 plus 40 g, Omega – 4) cyc smażony, surówka na [...]

......nudzie mi sie - nie pracuje - suple mam - a kto zrobil 'cos' online wiec jak to motywuje i wciaga A przedewszystkim ile mozna wyciagnac. Mialem nie robic teraz ale troche mi sie plany pozmnienialy.

dzisiejszy dzień moge uznać za czita w pełnym znaczeniu słowa totalnie nietrzymana dieta, czego efektem jest, że teraz mnie tak nachrzania wątroba, że aż mi ciężko oddychać ćwiczeń żadnych, z aktywności fizycznej to byłam dziś na drodze krzyżowej, na której mi przemokły buty i zmarzłam ale za to podzwoniłam dzwonami kościelnymi <koksiur> [...]

Dzień 6 Rano znów wstałem koło 9, więc zmuszony byłem żreć co 2,5h - jakoś to wszystko weszło, a czy to dobrze to nie wiem. Suple w normie, zostało jeszcze tylko domowe ZMA, ale to jak zjem serek TRENING "Kaaawaa! Moja wspaniała kawa! NIKT ZABIERAĆ JEJ NIE MA MI PRAWA!!" Do *****sko mocnej kawki weszły 2 kapsy zielonej herbaty i [...]

[...] wiec jak ktos ma to niech pisze. odp.dokup omke i wal ja 8 tyg razem z superka-ta juz niestety tyllko przeterminowana bo juz nie robia,dece jak masz oryg,lub boldek:) do tego jakis suple na spalanie tluszczyku i usuwanie wody spod skory:)potem dobry odblok.apropo wody to mozna tez nolv po pol tab na dzien przy omce jak masz zdrowy zoladek.

ale wiesz jak to w marketach jest te suple leza na magaznynach a tam kto wie co z nimi robią. Mozna przekleic etykiete albo otworzyc i troche opróżnić puszke.

poszukaj pomocyw diecie bo jesli kreatyna niewiele Ci dala - tzn ze nie umiesz sie odzywiac, albo nie umiesz cwiczyc suple nie sa dla Ciebie

szkoda kasy na suple narazie . Ciśnij organizm i dopiero jak wyciśniesz z niego wszystko weż pomyśl nad suplami

pocwicz jeszcze min drugie pol roku na sucho sa naprawde dobre suple ktore cie konkretnie porobia