suple

Wuchta - poranne siady - powrot do "poduszkowców" zamiast zwykłych siadow - suple na stawy bez dwoch zdan, jesli wierzysz ze ich dzialanie to efekt placebo to niech bedzie placebo, byle by było - masci przeciwzapalne były? -posiadasz opaske na kolano? niektorym przynosi ulge. chocby to placebo było. -czemu tak malo szczegolow piszesz? [...]

Trening nr 67 - 08.03.10 ZESTAW 1 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t571419-s10.html#post3 Wiosłowanie jednorącz półsztangą: 40x15 (37,5) 52,5x15 (50) 58,75x15 (56,25) 65x0 (62,5) Przysiady z podwójnym dnem: 65x15 (62,5) 77,5x15 (75) 85x15 (80) 90x12 (87,5) Wspięcia na palce: 110x20 (105) 130x30 (125x39) Uginanie nóg: brak SS Klata - [...]

Jest taki temat o zarciu itd w dziale doping wiec nie ma co sie rozpisywać ale uważam że odżywianie i suplementacje sa bardzo wazne a na cyklu bardzo bardzo bardzo ważne. Są lepsze węglowodany niz cola czy baton. Te sa niestety jak dla mnie chu.jowe. Najlepiej gdyby autor napisał co i kiedy je i bierze (suple). pozdro Zmieniony przez - 3mm w dniu [...]

przydałoby się też coś na stawy moim zdaniem ;) Cissus / Animal Flex np. generalnie jw. prozdrowotne suple typu witaminy/minerały + Tribulus + coś na stawy + ew. aminokwasy Tak ja bym to widział :) BTW. mój ojciec jest 2 lata młodszy i też chodzi na siłkę - spokojnie można zrobić fajną formę i wyglądać nawet lepiej niż przeciętny 30 latek ;) [...]

Mam prozbe o ułozenie diety na mase + suple obecnie uzywam gain mass hi tec i monohydrat czasmi jabczan w przerwach od kreatyny arginina pozdrawiam

[...] działa nic dobre nie jest ale ,jakby ci płacili to byś reklamował ze woda z kibla jest najlepsza i działa super na mase , powiedz że cie podkupili z innej firmy i bedziesz zachwalac inne niedziałające megasraki i inne inne niedziałające suple, ja bralem inni brali i działa a ty cwiczyc nie umiesz to nie działało na tobie to sie niewypowiadaj

Jeśli masz możliwośc najlepiej było by korzystać z naturalnych produktów ale po to zostały wynalezione suple aby ułatwiły nam życie gdy jest nam ciężko.

Karlik xD ja cwiczyłem od podstawówki raz czy 2 w miesiącu z bratem tak jak mi się nudziło potem w Gimnazjum zrobiłem cykl może 2 miesiące normalnie ćwiczę 8 miesięcy od dziś :) a pod łapę nic nie włożyłem bo jest po treningu :) hmmm coś jeszcze ?? a i zaraz dam wam fotke jak znajde jak zaczynałęm :) _______________ Suple Mutant Mass [...]

odzywianie;fast foody,chipsy,piwa?? to jakis zart!! i do tego kasa wywalona w bloto na suple typu linea! chlopie lepiej siedz na dupie i nic nie rob bo kaleczysz zycie.

edytuj masz++++>>>> Wysłana - 10 marzec 2010 17:36 tutaj widzę że funkcja kopiuj wklej opanowana :] nie z nami takie numery== poczytaj a potem pytaj,znajdz dziennik witalmaxa, policz zapotrzebowanie posiłki co 2-3 h , posiłek przed treningiem minimum 1h. suple a tym wieku? nie masz doswiadczenia pozatym dojrzewasz..

ja bym walil: deca 1-10 200mg/e7d enan 1-8 250mg/e4-5d prop 9-12 100mg/e2d na zejscie, odblok i kreatynka =BOMBA :)ewentualnie jak chcesz przykozaczyc to mete dorzuc 1-4 25mg/ed, ja z tym wjezdzam wlasnie, micha na full+ suple i ogień w tłoki he pozdro

[...] Barki: Wyciskanie żołnierskie 2s Bic: Uginanie ramion ze sztangą 2s Tric: Wyciskanie wąsko sztangi 2s Zakres powtórzeń 12-8. 4. Rozciąganie po treningu - nie zapomnij o nim. 5. Jakiekolwiek suple/odzywki sobie daruj, jestes w stanie przy tej wagdze wszystkie składniki wyciągnać z jedzenia. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-03-10 19:35:55

suple ale jestes zabawny k... chodziło mi o to czy jak bede miał recepte czy go kupie w aptece czy tylko u dila jak nie umisz czytac ze zrozumieniem to sie nie wypowiadaj pozdro

Po przyjęciu TSE wiekszość moich znajomych czuje pobudzenie,chęć do ćwiczeń i oblewa ich potem.Zatem efekt termogeniczny jest z całą pewnością jak najbardziej oki.A zrzucanie tłuszczyku? Cóż cud pigułek nie ma .DIETA dieta dieta a później suple.

[...] też zapał stygł i potem imprezy więc odpuściłem. A teraz ćwiczę od grudnia miałem 29 w łapie na klatę wyciskałem 65kg a ważyłem 58 kg wzrost 170cm. Po 1 miechu biceps skoczył do 31cm na klacie przybyło 10kg a wazyłem i dotąd waże 64kg .Dziś w łapie 32 a na klatę wycisnę 77 kg ale niebawem pewnie będzie zastój i trzeba będzie sięgnąć po suple :D

Dzień 3/Tydzień 24 Wolne. ~Dieta~ Podsumowanie: Miałem jechać na trening lecz niestety nie udało mi się to, bo czekałem u dentysty 1.5 aż wejdę. Porażka. W piątek mały sprawdzian przed debiutami. Mam nadzieję, że dobrze wypadnę w piątek jak i w sobotę. Jutro napiszę co kupuję za suple ;) Pozdrawiam.

Myślę ze dieta wystarczy ( białko/gainer według braków ) ew jakaś prosta forma kreatyny np mono lub jabłczan??? stosowałeś już jakieś suple tego typu?

dziękuje, jednak wezme 15,jak coś zwiększe do 20. jeszcze jedno pytanie, czy te suple dobrze dobrałem?

sprobuj wziasc napalma pol porcji mozliwe ze jestes wrazliwy na takie suple i tutaj lezy problem, zobaczysz co sie bedzie dzialo

Trening nr 68 - 10.03.10 ZESTAW 2 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t571419-s12.html#post5 Wyciskanie sztangi na skosie w dół: 40x10 50x10 60x10 70x10 80x10 90x10 100x10 FILM 110x7,5 (poprzednio 105x10) Hack przysiad - ograniczenie względem MC: 65x10 (62,5) 80x10 (77,5) 95x10 (92,5) Martwy ciąg: 115x5 135x10 (130) 145x10 (140) 155x10 [...]