suple

Olokk nie podrywaj kolezanek na forum ;]]]]]ale dzieki za wsparcie mnie ze suple nie sa niezbedne ;]

Zapewniam Cię ze tak nie bedzie ;) Dla podtrzymania efektow osiągnietych na suplach na silke i tak bede czesto wpadal. A suple i tak i tak bede bral moze nie XP ale mono jakies na pewno. Dobra ale tak co do tematu.. Co zrobic z XP>?

nie miałam nic z Sana, ale z tego co czytałam opinie ma niezłe. Wiem, że T3 faktycznie podkręca, a Tight na ******** ma dobre opinie. ok, idę spać, bo dzisiejsze dwa treningi lekko mnie wymęczyły a jutro vt:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-10-21 21:22:13

Suple w Twoim wieku nie są ani potrzebne, ani zdrowe. Lepiej białko i węglowodany dostarczać z pokarmów. Uwierz i poczekaj jeszcze kilka lat.

dzial odzywianie i trening dla poczatkujacych, suple zero jeszcze przez dluzszy czas.

[...] Po pierwsze - dieta do przeróbki. Jak chcesz przybrać to zdecydowanie więcej kalorii, ew możesz gainer. Ale tu bym radził wybrać się do działu odżywianie. Po drugie - suple nie są potrzebne. Ale pomagają BARDZO dużo, więc po co się niepotrzebnie męczyć? Zwłaszcza jak się ma na nie kasę. Więc tak . Masz problemy z regeneracją, więc [...]

Ten koles mil suple. Chyba ze ph mial jakies. Ale to skleo na wjezdzie do wawy kolo MC. Bylem tam kiedys. Normalny sklep z suplami.

Trening nr 15 - 21.10.09 ZESTAW 3 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t531639-s17.html#post2 Przysiady: 70x5 (65) 90x5 (85) 110x5 (105) 130x5 (125) FILM 150x5 (145) FILM 160x3 FILM Wspięcia na palce: 160x20 180x14 (165x12) Wiosłowanie jednorącz półsztangą: *uciąłem jedną serię początkową 50x5 (45) 60x5 (55) 70x5 (65) 80x5 (75) FILM 90x5 [...]

Narazie najbardziej przkonujące są dla mnie wypowiedzi tygrum.Jednak myśle , że główna przyczyna wolnej regeneracjii u mnie po treningu i czsem braku siły lezy w źle dobranej diecie-poczytałam trochę w dziale odzywiania, policzyłam:PP. Cóż muszę zrobić małe przemeblowanie w lodówce,a suple suplami, najpierw zacznę wcinać więcej mięska i ryżyku.

nie słuchaj jak ktoś Ci gada że już od początku masz coś kupować z supli, skup się na porządnej diecie i jej ułożeniu dołóż do tego porządny trening nie zapomnij o regeneracji a efekty będą powoli przychodziły, na suple jeszcze przyjdzie czas, jesteś jeszcze dość młody także spokojnie;)

No cóż, prawda jest taka że żelazna podstawa to odpowiednie odżywianie, dużo zdrowego snu i brak stresów Suple to bardzo przydatny i pomocny, ale jednak tylko dodatek Powodzenia z formą!

[...] o co Ci chodzi? W jednym wątku sam piszesz, że smarujesz się (czy będziesz się samrował) odczynnikami chemicznymi aby uzupełnić magnez, a teraz masz zastrzeżenia co do suplementów diety? A to, że lekarze poelcają suplemenrty to zupełenie inna sprawa. raz że 10 lat temu było ich zdecydowanie mniej niż obecnie, a dwa oczywiście, że lekarze [...]

ło panie, miesiąc i już się za suple chcesz brać? Przykra sprawa ale.. Gain bolic syf jak chvj, miałem okazje zjeść tego troche i wg mnie słabe, takie Carbo a nie Gainer. Nie kupuj, chociaż jak nie masz kasy na nic innego... Mono dobre na pierwszy raz A BCAA masz w jajku, lepsze to niz cokolwiek syntetycznego, ale pewnie o tym nie wiedziałeś [...]

Suple działają (no dobra, niektóre nie ) , trzeba tylko wiedziec co i jak. OloKK, dbaj o swoje młode ciało,żebyś mógł powiedzieć, jak będziesz w moim wieku, że nic Ci nie skrzypi, nie trzeszczy a organizm jest ciągle w świetnym stanie...

z ******** T3 a do tego Hydroxycut ( dla mnie T3, dla znajomego Hydroxy) a z sfd czekam na witaminy, matrixy i białko.

Robisz badania i w tym samym czasie bierzesz suple ? Niektóre specyfiki tłumią choroby res w technikum zawsze na rynek przed ostatnimi lekcjami na winko lub beer i na lekcje Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-10-22 15:40:44

Suple wez, smaruj mascia i moze odpocznij od treningow

Ja bym sie przede wszystkim bardziej skupił na ochronie tego stawu/zregenerowaniu go. Polecam suple typu: olimp arhroblock, trec join therapy, animal flex, do tego ładnie się zapowiada cissus fit maxa.. W drugiej kolejności: Jak najbardziej możesz wspomagać się vitargo. Do tego Bcaa, jakaś kreatyna jak chcesz... Generalnie zależy ile chcesz wydać [...]

[...] długi proces, tym bardziej przy tego typu wysiłku... Wrzuć sobie do tego to, co w/w + tcm'a albo beta-alanine - jak chcesz, to jedno i drugie - w zależności jak odczułeś te suple.. Do tego dobrze jedz, a ew braki w diecie uzupełnij białkiem/gainerem.. Z tego co jeszcze wymieniłeś, to zma(ew + glutamina) na lepszą regeneracje. Zmieniony przez - [...]

[...] sobie m drolem i epi rozwalilem stawy.juz rok sie lecze.odnowily sie stare kontuzje i pohjawily sie nowe.za miesiac mam zabieg lokcia a obecnie rehabilitacje barku. wszystki suple na stawy mozna sobie w dupe wsadzic.mozna ich uzywac tylko jako profilaktyka.jak juz cos jest nie tak to odpoczynek i lekarz. masci to tez pic na wode albo sie wcale [...]