suple

no cóż - suple z nieba nie lecą

Dzisiaj nie idę do szkoły , bo mnie zawiało Więc walcze o suple :) bo wszystkie poprzednie godziny mi nie pasowały

bedzie duzo okazji darmowe suple jednak spadaja z nieba choc ktos w to watpil w tym watku

wiesz, jak ktos nie ma kasy na suple to dobre i te 700g.

Na tym etapie wlacz jeszcze z ulkladaniem dobrej michy (o ile takowa chcesz miec). Jak koniecznie i nieodwolalnie jestes uparty na suple, to gainer, bialko, carbo - czyli zarcie w prochu kup, podziala to tez troszke motywujaco :] Odżywianie jak juz.

Oto moje suple, kilka z nich pustych(białko, bcaa od aminostara i fitmaxa oraz anabolic od Treca i witaminki) reszta jedzona na dopiero co skończonej redukcji + zaopatrzenie w bcaa, aminokwasy, cm3, spalacz i białko(w magnumie) na mase. zdrowia

Nie rozumiem, po co rzucać się za takie suple/odżywki nie mając jeszcze diety? Piszesz, że w międzyczasie coś znajdziesz czyli w praktyce nie będziesz miał diety i będziesz bazował na suplach. Daleko nie zajedziesz, ale to Twoje pieniądze więc rób jak chcesz zdrowia

Nie ma nóg, masy bez nich nie zrobisz a suple zmarnujesz. Jak wyglądał twój ostatni plan ? http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

[...] stęzenie we krwi podobno osiagnie po 1,5h od przyjęcia ja stosuje 1 h przed treningiem porcja przed treningiem treningiem imo. bardziej ostotna niz po ale stosuje przed i po ( sa to oczywiscie suple które stosujemy cały rok ) reszte bym zostawił tak jak Łukasz napisał ale to oczywiscie wszytko tylko moja opinia pozdrawiam dres. ;)

nie ma nigdzie w Twojej okolicy sklepu Perfect Body Center? tam zawsze jak kupuje jakies suple to dostaje darmowe plakaty i probki

[...] z reszta zadna osoba ktora przeprowadzila test sponsorownay nie moze byc (tak samo jak Łukasz),gdyz takie jest zalozenie tej nagrody - zeby trafila w rece osoby ktora kupila suple za swoje pieniedze i zrobila test na lamach forum,dzielac sie tym samym czasem i opinia z innymi. mala nagroda za wklad i czas poswiecony forum Zmieniony przez - [...]

nie ten dzial ,nie wiem czemu mod przeniosl z dzialu suple

mysle, ze suple sa ok, jak sie ma diete, bez diety nie da rady by szmac cos na oko.

Ja trzymam od maja polecam! DODATKOWO suple, ale kreatyna dopiero w grudniu.

Suple nie dla Ciebie. Zacznij jeść to i nabierzesz masy, bo póki co to same kości i skóra. Kreatyna jedynie pomaga przeskakiwać zastój który może się pojawić po osiągnięciu już pewnego poziomu gdzie zmiana treningu czy odżywiania nie pomaga. Białko to uzupełnienie diety. Po co Ci ono skoro nie masz pojęcia ile Ci go brakuje?

DLONRA chyba nie zrozumiałeś ironii mojego postu:) cóż widocznie rozwój muskalatury fizycznej nie idzie w parze z rozwojem muskulatury umysłowej.Poza tym po co ci suple jak po profilu widze że cienki jestes a z tego co wiem jedzenia tutaj nie da się wygrac Zmieniony przez - grg30 w dniu 2010-12-04 10:19:50

[...] sa na poziomie nie to co kiedys bylo jak ktos pisze ze mu sie nie podoba to ma takie prawo nie zamierzam tak wygladac caly czas ciezko mi utrzymac taka mase a jak odstawiam suple :) to lece z dnia na dzien wiec nie ma obawy rok dwa i wracam do swojej wagi czyli okolice 100 kg a co do sprawnosci jestem calkiem sprawny a moze mi sie tak wydaje

Taa... wigilia przez kamerkę, święta także. Nawet nie wiem czy będę coś robił świątecznego, może jak się kobiecie zachce magii świąt to pokucharzę z nią. Byłem dziś na zakupach, wpadło 90 jajec, 5kg kury, olej lniany budwigowy, orzechy, ryż, owsiane, wafle ryżowe, trochę warzyw, 12l coli light w sumie 150zł a to na ok. półtorej tygodnia... Dziś [...]

[...] fasolka szparagowa 5. Syntha czeko-mięta *TRENING* 6. kura, pomidor, sałata, jabłko Ogółem: 1724 kcal B: 184.9 W: 88.8 T: 69.5 Suple: 1. Omega3, VitaMin Sport (zaczęłam też suplementację wit.C + rutinoscorbin, bo boje sie przeziębienia, a pozatym co wysmarkam nos, to mam czerwoną chusteczkę ) Trening: 1. push press jednorącz 4x3: 9 kg x3 12kg x3 [...]

*****PODSUMOWANIE TESTU***** PROSZĘ O NIE WPISYWANIE SIĘ DO CHWILI AŻ SKOŃCZĘ ***************************************************************** Minął 8 tydzień testu- wyniki jakie są takie są- wszystko widac po wymiarach i zdjęciach (choc one nie oddaja tak naprawdę progresu- złe czy dobre światło i efekt zdjęc całkowicie inny. Po zrobieniu zdjęc [...]