suple

Tłuszcz nie hamuje działania krety z tego co poinformowano mnie w dziale odżywki&suple. EDIT: aha trening...ok Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-09-23 20:24:32

Witam! No bez przesady Normalna dieta na masę, Chcesz przytyć musisz w******lać hehe Jak to mówi znane staropolskie przysłowie: DIETA TEŻ TRENING – MUSI BOLEĆ ale do rzeczy! NOGI wspięcia siedząc 20x 35kg 15x 45kg 11x 55kg 10x 55kg 8x 60kg wspięcia jednonóż 3 serie x max wyciskanie suwnica 14x 205kg 12x 225kg 10x 235kg 10x 245kg 8x [...]

Suple bierz dopiero wtedy, gdy nie będziesz już widział żadnych albo minimalne postępy, one tylko pomagają. Ale na sucho nawet trawa nie rośnie

wiek:19 waga.82 wzrost 183 cel:masa dostep do silowni:domowy zazwywane suple:obecnie kreatyna przeciw wskazania:nie byłem u lekarza ale nie sadze zebym mial.Ewentualnie łekotka boli mnie. inne sporty: nie staż:ponad rok

Witam, poproś kogoś żeby zrobił foty to bedzie lepiej wszystko wyglądać a forma jest ok tak jak mówisz na następne lato musi być petarda hehehe jakie suple aktualnie jesz? i czy masz zamiar coś ciekawego zarzucić na cykl masowy no to tyle, a ja sie doczekać nie mogę aż się zacznie mr olympia

Dopnij dietę, dobierz suple i poleć bez winka.

Dieta/trening/suple.

[...] (mass xll) i białko VitaFit + do tego mam BCAA. Pomóżcie mi rozplanowac kiedy to pić, zeby było najlepiej ;) tak będzie wyglądał mój rzykładowy dzien jeśli chodzi o dietkę i suple 6.00 pobudka i na cczo 30g WPC PROTEIN PLUS 6.30 śniadanie (5 jaj + 2 pełne garście owsa + szklanka mleka lub owsianka na mleku) 10:30 2-3 kanapki z ciemnego [...]

[...] planowane - teraz jest jeden cel a brak przeszkod - jak na razie. I idzie tak jak powinno zawsze isc - powoli do przodu! Pierwsze testy to niewypaly - bo slepo wierzylem ze suple zdzialaja cuda (a brak diety). Pozniej dieta lepszejsza - ale dalej cos brakowalo. Progres byl - rozni ludzie roznie okreslaja progres - brakowalo treningu dla mnie. [...]

15 dzień: Troszke pracy przy domy,potem siłka,ale trening hoojowy bo sie wkorwilem,niedługo do pracy. Micha: 1.płatki owsiane,jaja,wpc,sliwki,oliwa,slodzik=plauch 2.ryż,kurak,warzywa-przedtreningowy 3.bezposrednio po treningu mix owies,gainer,wpc,mono 4.ziemniaki,kurak,buraczki 5.ryż basmati,kurak,warzywa,oliwa 6.sernik low carb,słonecznik,warzywa [...]

[...] - zwatpilem, nie tedy droga. bohater rodzi sie w bolu, pocie, krwi i lzach :D tak wiec prosze o pomoc w rozpisaniu cyklu na mase, mysle ze jestem w stanie przeznaczyc na suple do 500zl. ladnie prosze o rozpisanie wszystkiego dokladnie, witaminy itp Dziekuje, obiecuje ze nie zejde na zla droge - slowo harcerza ;] Zmieniony przez - czolgerson w [...]

[...] Mershero BoloPL lissek__ kamilbbk TKWM bahplayer vicu Koskihno AdamV lord raV mnilek 1 miejsce - 425 zl 2 miejsce - 175 zl 3 miejsce - 100 zl kasa do wydania na suple w sklepie sfd, po oficjalnym ogłoszeniu wyników, użytkownicy dostaną w temacie z wynikami lub/i na priv informacje o tym, w jaki sposób mają wykorzystać przyznaną im [...]

[...] wyglada: Foty robilem sam, jak widac telefonem, musze kogos poprosic zeby mi zrobil bo mysle ze wyjda lepsze waga obecnie 100-102 kg, trening FBW x 4 w tygodniu. Dieta jest, suple tez sa, od pazdziernika bedzie lekkie masowanko co by wiecej miesa bylo w next summer Prosze o wasze opinie, wiem ze jest jak jest ale jade dalej i chyba to sie liczy, [...]

wedlug mnie - po analizie skladnikow a przedewszystkim badan - AT nie wart swojej ceny i to stanowczo nie sa suple o 2-3x wiekszym potencjale o podobnym skladzie a 2-3x taniej tu sa lekkie boosterki tescia + 3 inhibitory aromatazy + kwas arachidynowy - który de facto rozkreca sie po kilku tygodniach i trzeba jesc wieksze ilosci po drugie [...]

[...] tam wyraźnie ze masz 16 lat i 192 cm. W miarę możliwości do SKS dołóż jakies aeroby na siłowni, jak nie masz problemu z kolanami to trucht na biezni będzie ok, jezeli poczujesz że coś Cię boli - wchodz na rowerek stacjonarny. SKS niestety nie zawsze wygląda tak jak powinien. Zadne suple czy odzywki nie są potrzebne więc nie masz się co martwić.

siemka! Mam pytanie w marcu chcem wrzucić ckd i jakie suple do tego brać? masuje teraz ale nic nie chciał iść aż nagle +3 kg wskoczyło.

14 dzień: zaległa wypiska Praca,potem u dentysty,komputer,telewizja,pograłem troche na x-boxie z kuzynem,upiekłem znow sernik w sumie nic ciekawego Micha: 1.płatki owsiane,banan,jaja,wpc,oliwa,slodzik=placek 2.kasza gryczana,kurak,warzywa,oliwa 3.kasza gryczana,kurak,warzywa,oliwa 4.kasza gryczana,kurak,warzywa 5.sernik low carb,słonecznik,warzywa [...]

Myśle że suple, lub jakieś gadżety na siłowie typu koszulki, rękawiczki.No i oczywiście nagroda pocieszenia czyli próbki ;d

Same suple to świetna opcja na nagrody, ale tak jak wyzej Panowie pisali - nie jedno opakowanie tylko kilka. Dobrym rozwiązaniem byłby też rabat np. 50% na dowolny zestaw do kwoty x. Natomiast odnośnie akcesoriów to proponowałbym: wagi kuchenne, pulsometry, fałdomierze i pełny osprzęt treningowy: paski, rękawiczki, może dzienniki treningowe z [...]

Dzień 3 Dzis dzien bez treningu, od 10 do 22 w pracy, a pozniej chwile ze znajmomymi posiedzialem. Micha Nie do konca tgaka jaka miala byc, aaale bez paniki z dnia na dzien bedzie coraz lepiej 8:00 100g owsa, 100g sliwek, 5 bialek, zoltko, 10g oliwy, slodzik = placek 12:00 50g brazowego ryzu, 200g fileta, 10g oliwy, 2 ogorki. 15:00 10 ciemnych [...]