suple

Czyli lepiej zakupić jabłczan niż HMB?? do tego kupiłbym jeszcze BCAA. czy jeszcze jakieś suplementy do tego dokupywać i jak dawkować te dwa suple?? Zmieniony przez - Hocuz w dniu 2008-02-03 17:36:12

Na poczatku Normalny trening na mase , suple sobie odpuśc za ok.3 miseiace mozesz wrzucic pierwszy cykl ! Tłusz narazie bedzie leciał samo czynnie a potem ustal sobie diete masowa nie przekraczajac 3g. WW/kgmc I masuj z głowa....

Jak dawkować te dwa suple(TCM i BCAA)?? jeżeli mam trening siłowy 1-2 razy w tyg. to brać tylko w te dni?? czy też w pozostałe tylko w innych ilościach??

jakieś suple zapodajesz teraz ?

32. Dzień Testu !!! ( trening: boks) Trening : Drugi trening boksu w tym tygodniu.. Tym razem czułem ,że kondycha już dużo lepiej niż wczesniej.. Rozgrzałem się około 30minut.. Następnie 5 serii na worku 1-2 minutowaych i 5 serii na refleksówce.. Wyszedłem zlany potem i czułem się świetnie.. To zupełnie co innego niż siłka.. idzie się wyrzyć [...]

[...] że z czasem na czat wchodzi coraz więcej osób w porównaniu z tym co było na początku jest naprawdę spora różnica i myślę że link na stronie głównej powiadomiłby i zainteresował jeszcze więcej osób a ten czat to fajna sprawa można popisać, pogadać, popytać o różne rzeczy (plan treningowy, dieta, suple itd.) i jest to wygodniejsze niż spampost

niech zgadne... hormon wzrostu biogevity z allegro? suple odstaw pocwicz na sucho na razie z dobra dieta po ktora idz do dzialu odzywianie, a jak nie masz $$$ na dobra diete to sprzedaj troche stuffu bo teraz jak go wezmiesz to i tak bez sensu IMO

napisalem sporo bo nie mam miarki na oko 45cm w bicu wiem jak jesc: potrafię odróżnić węgle od bialka hehe, diety nie mam ale staram sie jesc duzo i z glowa po ostatnim cyklu odblok byl z samego clomidu i to jeszcze z 12tab + testo stack+ kretka i ladnie mnie odblokowalo suple beda na odblo kretka + testostac(dla mnie rewelacyjny)

dzie oezywianie, dzial trening. na suple przyjdzie czas jak wyrobisz sobie postawy, chyba ze chcesz wywalic kase w bloto. odzywki takie jak gainer czy bialko moga byc pomocne, jak bedziesz miec braki w diecie. ozywki to nic innego jak posilki/uzupleniacze posilkow o szybkiego przygotowania, nie ma w nich magicznych substancji, a jedynie kalorie, [...]

[...] że trening domowy raczej nie zwiększył ani nie zwiększył u mnie wagi (wagi suchej masy mięśniowej obliczyć nie potrafię, zresztą takie obliczenia bez sprzętu raczej są mało dokładne - przed schudnięciem wyszło mi ok 18% fatu). Rozumiem, że na siłowni pokierują mnie z treningiem, ale czy radzicie dobrać jakieś suple czy odpuścić to sobie?

polaco chetnie podejme wyzwania :D tez mam maxa 110 i waga ta sama :D napisz cos wiecej a suple wchodza w gre czy nie ? Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2008-02-04 20:34:37

witam cię rynkowski pewnie chcesz brać suple bierz mi to nie przeszkadza no np zaczynamy dziennik dajemy wypisy rywalizujemy i na koniec posumowanie,napisz coś więcej co chcesz dokładnie wiedzieć

polaco sorka ale bylem na spotkaniu z ziomkami :) hehe no wiec ja chetnie chcesz mozemy zaczynac od 11 :) mi to nie przeszkadza tylko odrazu mowie jakies tam suple z mojej strony beda nie wiem co bo czekam na kase i bede wtedy myslal... i jedna kwestia chcesz jednakowy plan na klate ? czy kazdy swoj... ? Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu [...]

a wiec lece ulozyc ladnie plan i czytelnie :) i drukujemy xD oo 8 lutego zaczynam ostro :) dieta, trening, suple :) i powoli czekam na efekty :)

To było hasło he he co do sylwetki bajka , a o sile juz nie mówie :) Był jaki gajnerek albo suple ??

ale w wojsku miales przerwę- powracasz po niej do treningow? zasadnicza sprawą będze odzywianie, nastepnie trening dobierz pod okres, zaawansowanie treniongowe itp. suple czy wcześniej ew. odzywki będziemy mogli dodac dopiero w takiej kolejności.

odweisilem temat, bo cos maly odzew - a jak wspominalem NIE raz , czesto podwieszone tematy, sa paradoksalnie slabiej widoczne niz te 'zwykle' pewnoo 800zł na suple to za mało ;) co nie ? Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-02-05 22:26:50

damina jak ci te suple weszły?

ja od poniedziałku tez zaczynam nowy trening wiec moglbym porywalizowac chcesz na tym hst jakies suple brac?

35. Dzień Testu !!! ( trening: boks) Trening : Środa.. wolne od siłki, postanowilem sobie troche poboskować.. zrobiłem rozgrzewke ok. 30minut.. i potem pare serri na worku.. i na refleksówce.. łącznie coś około 1godziny.. czuje ,że kondycha powoli rośnie.. już jest o niebo lepiej niż tydzien temu Dieta: Rano płatki owsiane + 6 białek z jaj na [...]