suple

Jak na razie obyło się bez pączka!%-) suple O3, Mg W planach interwały i joga :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b654a9e4a2543ff9cf3011909b77ca2.jpg

[...] może pomóc w uzyskaniu jeszcze suchszego wyglądu na scenie? :-? Mnie samego męczy to pytanie. Jeśli już mowa o odstawianiu słodzików, to trzeba pamiętać też o odżywkach i suplementach, bo śmieszy mnie jak ktoś mówi, że odstawił słodziki, a pije szejki białkowe i suple :-PP przecież one też są czymś słodzone :-PP Niektórzy zawodnicy odstawiają [...]

[...] może pomóc w uzyskaniu jeszcze suchszego wyglądu na scenie? :-? Mnie samego męczy to pytanie. Jeśli już mowa o odstawianiu słodzików, to trzeba pamiętać też o odżywkach i suplementach, bo śmieszy mnie jak ktoś mówi, że odstawił słodziki, a pije szejki białkowe i suple :-PP przecież one też są czymś słodzone :-PP Niektórzy zawodnicy odstawiają [...]

Mariusz - ale z Ciebie niejadek był :D mnie za to zawsze apetyt dopisywał i trener zabraniał mi jeść %)) Seba - no coś w tym jest, ale sprawdza się to chyba tylko u początkujących moim zdaniem :D Doris - nie ! PEPSI LEMON WYMIATA! <3 no ale są gusta i guściki o tym się nie dyskutuje :)) u mnie dziś KLATA + TRICEPS 1. pompki na hantlach 3x12 2. [...]

Laura i to najważniejsze !!! Doris no na fb sprzedawac suple , ktore sie dostało w nagrode , to troche brak szacunku...:-| ale wymiana myśle nie jest zła ... tym bardziej DOBRA wymiana ;-D Mody masz w rozpisce ryż i kure ? i rodzynki ?? a nie masz carbo ???:-? kurde musze yno cos podyskutowac z tym moim Ogórkiem ..., bo jako właścicielka [...]

Seba idąc tym tokiem myślenia suple, szybkodziałające frakcje białek itd. są bez sensu, bo wszystkie procesy odbudowy są długotrwałe ;-) Po pierwsze dając węgle mniej złożone, albo proste po treningu zapasy glikogenu zaczynają być szybciej odbudowywane (co nie znaczy, że w całości, może źle to ująłem), a po drugie następuje szybszy wyrzut [...]

Seba idąc tym tokiem myślenia suple, szybkodziałające frakcje białek itd. są bez sensu, bo wszystkie procesy odbudowy są długotrwałe ;-) Po pierwsze dając węgle mniej złożone, albo proste po treningu zapasy glikogenu zaczynają być szybciej odbudowywane (co nie znaczy, że w całości, może źle to ująłem), a po drugie następuje szybszy wyrzut [...]

[...] byla moja reakcja - braciszek - Laura, Ty zamawiałaś cos z UNS-a? A ja kopara w dół %-) bardzo miłe zaskoczenie :-)) Gdyby nie rodzina, nie mogłabym sobie pozwolić na dietę, suple, karnety itp itd. Ale to nie wszystko, oprócz aspektów fajansowych często mnie motywują, wspierają w moich decyzjach czy czasami zawiozą na silke %-) Na pewno na okres [...]

No więc plan na dzisiaj - DNT: 1800kcal: 120g B / 150g W / 80g T Posiłek 1: jajecznica, domowy chlebek, warzywa Posiłek 2: ryż paraboiled + dziki, kurczak, warzywa + olej lniany Posiłek 3: ryż brązowy, kurczak, warzywa + olej lniany Posiłek 4: makaron pełnoziarnisty, twaróg półtłusty, orzechy Posiłek 5: ziemniaki, łosoś, warzywa ok 2,5l wody (w [...]

[...] pkt 3 miejsce Darnok35 -2 pkt (zdjęcia wstawione w dziale aktualności sportów siłowych-tam jest temat dla siłaczy-kulturystów tutaj wstawiamy..:) Nagroda dla xmejux-bon na suple w sklepie SFD,podaj na priv mail na który rejestrowałeś się na SFD. Od 30 marca zaczęła się nowa edycja konkursu,jest teraz sezon zawodów-czekamy na kolejne ciekawe [...]

ten freestyle zamierzasz zamienic na jakies ustalony z góry system czy nie ? Ile zaplaciłes za suple ? Zapraszam do mnie

Co Robiłeś od Grudnia 2008 do maja 2009 ? Sorry że zaśmiecam Ci dziennik ,ale widać że dobry miałeś plan . i do tego jakie suple z Treca . ja wygladam troche jak na zdjęciu grudzien 2008 a chciałbym do Listopada wyglądać jak maj 2009 hehe .. Pozdro z góry dzienki za odpowiedź !

efekty za***iste mzoesz rozpisac jakie suple jadłeś od poczatku do konca redukcji ? chodiz mi głownie o spalacze /pzdro

Więc tak, od tygodnia jestem na roztrenowaniu. Przez pierwsze 3 dni zerowy bilans, a teraz przez długi weekend była rozpusta, jedzta co chceta i tona alkoholu. Od jutra do niedzieli robię już zejście z kalorii i zaczynam kręci aeroby. Zrobię sobie jakieś 2 treningi obwodowe dla rozruchu. A od poniedziałku ruszam z UD 2.0. Suple pod cały program: [...]

Eee suple są, kcal jest, więc można dźwigać ;-) Też nie wyobrażam sobie ćwiczyć mniej niż 5x / tydzień, 6 jest optymalnie :-D O to to! Jestem już po nogach. Robiłem podejście pod 155kg. Miało pójść na 7 razy, poszło na 6, ale jak na mój dzisiejszy stan, to i tak dobrze %-) Wieczorem wypiska i będzie sporo filmów ;-)

[...] zaparcia żeby jeszcze ten dzeinnik prowadzić, dlatego podziwiam. Widzę że trochę też sam eksperymentujesz z jakimiś suplami, jedzeniem Na pewno będę zaglądać 8-) Zapraszam, suple to tylko dodatek, dużą role odgrywa tutaj dieta i trening. Zresztą, trzeba znaleźć odpowiadający sobie model treningowy i dietetyczny i ja eksperymentując tego szukam. [...]

nie zapominajmy że robimy redukcje czyli zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej jak najmniejszym kosztem mięśni. Fakt faktem one będą i tak lecieć ale suplementując się np. BCAA możemy zmniejszyć tą stratę. Jak robisz trening na czczo to walisz BCAA, podczas treningu też i po treningu szybciutko bialko plus węgle- najlepiej jako odżywka i potem [...]

Pisałem już wcześniej, białko to białko jest w celu uzupełnienia braków w diecie. Chociaż przyznam ze pijąc szejka przechodzi mi ochota na słodycze tak ze kolejny plus. Ja nie mam kasy na drogie suple, a SFD elegancko wpasowało się w mój portfel ;-) Kurcze co za kryptoreklama 8-)

[...] lekki, wracam w sumie po dwu tygodniowej przerwie... tak nie ma co uzasadniać, ciężary sezonowca :-) Odpuściłem sobie 70g węgli na rzecz zupy z ziemniaczkami. Jeżeli o suple chodzi, skończyłem dzisiaj wiśniowe Pure BCAA, juz czeka kolejny smak (pomarańcza) do testu. Zaś jeżeli chodzi o odczucia to: ROZPUSZCZALNOŚĆ 5/5 pół godzinki przed [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=SWdYHcEHPsQ https://www.youtube.com/playlist?list=PLW-lXQG6t9r73VXSpfIvU4Zks92sai3SJ Zrobione małe zakupy w Hi Tec Nutrition Whey C6, Thermo Fusion i Micelar Casein tylko niezbędne suple reszta składników z diety. Dzięki Kamil za szybką realizację zamówienia. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2016-03-18 19:40:11