suple

Czlowieku spoko rozumiem ,ze cos wiesz, ale nie mozesz komus wmawiac ze suple to gowno, skoro inni widza ze tak nie jest.

[...] dostarczysz w bananach, p[omidorach czyt szpinaku.... podsumowujac... CZYTAJ SFD:))) dodaj bialko odejmij tłuszcze i ww i pamietaj zeby t nie jesc okolotreningowo i na noc. suple: maxivit 1 z rana(chyba ze masz trening rano) tran 2x5ml(z daleka od treningu) zamist tranu o3 gold olimpu(j.w.) powodzenia:) i na prawde czytaj bo dieta jest [...]

ile to kosztuje )ketiofen) czym jest i czy bez recepty da sie kupić. Tak wiem o tej diecie. Tyle są suple które dają efekty nawet bez super diety, a są takie na które większośc ludzi narzeka że nawet z super dietą nie dają żadnch efektów

Mam 174cm wzrostu,waże 68kg,zastanawiam sie czy cwiczyc na mase?Jakie suple wziąść?mój staż wynosi 14 miesiecy,do tej pory cwiczyłem na sucho.Pomóżcie,z góry dzieki

[...] odpowiedniego działu/Trening/. jak trenowałes w tym okresie i jakie osiągnięcia miałeś/masz/? po ustalenieu rodzaju treningu, odżywiania -dopiero wtedy możemy ci dobrać odżywki czy suple... odwrotnie się nie da... myslę, że mimo wszystko nadal na mase powinienes trenować- bo jak wynika ze stosunku wzrostu do wagi chyba tylko to wchodzi w rachube

ile masz $$$ na suple??

Byly suple?

[...] względu na brak wiedzy był całkowitą pomyłką) cykl kreatynowy. Narazie miałem do czynienia jedynie z mono. Trenuję od 2 lat, wiek 20. Moja przykładowa dieta z jednego dnia + suple: Po przebudzeniu: L-Glutamine – 2 kapsułki Śniadanie I Musli z owocami suszonymi – 150g Mleko 1,5% – 300ml Filomag B6 – 1 [...]

byly suple? albo jakies mocniejsze

[...] waga mi spada, przesuwa mi się dolna granica redukcji. Wczoraj znalazłem zapiski z maja, gdzie pisałem, że jak będę ważył 83kg to zaczynam masowanie i rozpisywałem sobie tam suple. Dzisiaj myślę o 77kg jako końcu redukcji. Czy kiedykolwiek będę zadowolony ? Hm... myślę, że nawet jeśli nie uda mi się zejść do 77kg, to 12 października powinien być [...]

trzeba kombinować... ja siłke mam w domu (urządziłem sam za kasę zarobioną przez wakacje) z żarciem idzie się umówić że suple, witaminy itp sam kupujesz a rodzice zapewniają ci mięso, ryż, mleko i owoce. w sumie kasa ta sama co by wydawali normalnie na zwykłe żarcie

loaded czemu uwazasz, ze nie da rady trening, dieta, suple i da rade, ludzie nie takie rzeczy robili w 3 miesiace.Zreszta nie widze rewelacji w jego wygladzie aczkolwiek jesli zdziala to bez towaru to sie nie o******lal

po 1 dział suple a nie odzywiania. po 2 chodzi o zdrowie po 3 b t w to nie wszystko w dziecie, liczy sie mnuuuustwo innych rzeczy takie jak kwasowość, makro mikro skł. witaminy, aminokwasy, cukry, rodzaje tłuszczy ble ble ble ble mnustwo tego...wiec odsyłam do czytania SFD:) pzdr

[...] robót Martwy ciąg z wiadrem czy taczką, zarzucanie worka, skręty tułowia z łopatą, wyciskanie jakieś też sie trafi... Swoją drogą - pakerzy z lokalnej budowy stosują ciekawą suplementację. Rano widuję ich w sklepie jak kupują suple. ... - Szefowo, flaszkę! - 0,7 ? - Nie no, połówkę, wcześnie jest przecież. I dwa żubry pani jeszcze da...

Samego jedzenia na cyklu redukcyjnym idzie rzeczywiście mniej, ale jeżeli bierzesz porządne suple, to redukcja wychodzi drożej niż robienie masy.

tylko na co Ci te suple? jak ktos nie potrafi zrobic diety i podpiera sie niewieledajacymi suplami to juz jego problem a nie zarłocznych sklepikarzy...

Zajewyczes ! Świetna rzeźba, no pochwal sie czy cos brales - jakies suple albo jakis koks ?

Chyba nie muszę pisac, że dieta to najważniejsza sprawa. Zakładam, że jeśli ktoś decyduje się na wydanie kilku stówek na suple to ma pojęcie o diecie i o ich stosowaniu.

jelsi ktos wydaje kilka stówek na suple to nie ma zielonego pojecia o diecie i stosowaniu supli:) no chyba ze jest kulturystą ktory nie jest w stanie dostarczyc z normalnego jedzenia tyle ile "musi" choć i na to są sposoby...(koktajle) nie wydawajmy pieniedzy na bezsensowne carbo czy spalacze tylu slim figura... jedyne co na prawde [...]

Jak widac każdy ma swoją teorię. Jedni suplementację opierają na kawie i witaminach, inni wolą kupic konkretne suplementy. Ja należę do tych do tych drugich. Wydaję miesięcznie ok. 300zł na odżywki i suplementy (nie biorę SAA) i z efektów jakie dają mi suple jestem całkiem zadowolony.