suple

[...] działają dużo lepiej. DZIEŃ 40 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe14d114303d4c43beacbe5fb7d130f1.png + płyny: 2,5l woda, kawa + warzywa: cebula, papryka, pomidor, marchewka + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ecc82aea5d947c3ad536c49191bdb67.png 2. Minimalny regres, ręce puszczały. 3. Stałam bardzo [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cec1ef1b33bf401da24a9265a9da86ff.png + płyny: 5l woda, kawa, herbata czarna + warzywa: cebula, pomidor, papryka, marchewka, rzodkiewka, pieczarki + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: interwały na rowerze stacjonarnym [...]

DZIEŃ 42 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ad5c13b0c674773a47f9d99a8727bf3.png + płyny: 5l woda + warzywa: kapusta pekińska, cebula, ogórek kiszony, marchew, pieczarki + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5834a303fd4a4eaaa2757143a79f27ae.png 2. W ostatniej serii już przy 5tym chciałam skończyć, ale się [...]

[...] dziennikach buszować ;-] DZIEŃ 46 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89d841372e5247fe84278bc994a7d06c.png + płyny: 3l woda, kawa + warzywa: cebula, pomidor, por, marchew + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki Trening: Dvpa, nie trening. Coś tam było, ale nie wrzucam, bo niemoc totalna. Wszędzie regres, po każdym ćwiczeniu chciałam [...]

[...] pupę i uda. DZIEŃ 49 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a091e00cc8d48799f6fb432db7d313f.png + płyny: 2,5l woda, kawa, herbata czarna + warzywa: cebula, marchew, pieczarki + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/193a8d47cce146718ab10bc96bb4cc2c.png 1. Utrzymać cały czas [...]

DZIEŃ 51 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12c820e2576c41eb88dd79c51af80283.png + płyny: 2l woda, kawa, kakao + warzywa: cebula, marchew, sałata, ogórek kiszony + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: - Zmieniony przez - jez.pigmejski w dniu 2014-02-18 20:22:12

[...] + płyny: 3l woda, kawa, herbata zielona + warzywa: ogórek kiszony, cebula, pomidor, papryka, marchew, koncentrat pomidorowy + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: bieganie - 3,83 km w 21:40 min88-O88-O88-O (średnia 10,6 km/h) TO się nie dzieje [...]

[...] posiłki w dzienniku, to jest ok, ale jak generuję zrzut, to wszystkie wartości wzrastają o kilka) + płyny: 1,5l woda + warzywa: cebula, ogórek kiszony, marchewka, papryka, koncentrat pomidorowy + suple: tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: - Zmieniony przez - jez.pigmejski w dniu 2014-02-27 08:58:15

jakie masz doswiadczenie ze spalaczami? btw: napisales ze nie bedziesz 3mał rygorystycznej diety- w zwiazku z tym suple to strata kasy. to nie są magiczne pigułki. kolejność jest taka: dieta+ aeroby/trening+ suple

USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE b155 t106 w408 k3203 z 1szej strony:) Eltoro wiadomo czemu: -suple mało ciekawe -garów z nas nie ma ale po co ci to , najważniejsze , że oboje mamy motywacje dzięki temu do jechania dalej z tematem :) nigdy tak długo diety nie trzymałem Zmieniony przez - kscman w dniu 2010-03-05 09:55:25

Witam, wypowiadam się pierwszy raz w temacie, macie niezły zapał, tak trzymać :P Eltoro_KrK mam pytanie do Ciebie, ile około kosztują Cię miesięcznie suple, łącznie z witaminami,tranem itd? bo wydaję się to niekolorowo wyglądać :D Kreatynę bierzesz od 5 marca? jak długo jeszcze chcesz ją brać? cm, juz ruszyły? :D Powodzenia Panowie

[...] prostu suchą masę, a że robi się ciepło i będę jeździł na rowerze to pewnie poleci też coś w dół. ZAPISZ SIĘ ! Po prostu zobaczyłem że chłopaki robią tam test to zapisałem się, takie testy dają motywację do działania, a zapisałem się bo kasę powinienem mieć jakąś teraz, więc wole ją wydać na suple na test w maju aniżeli na jakieś inne głupoty.

[...] walcząc o wygrana niż rezygnując. W obecnej sytuacji najlepszym wyjściem wydaje się to: Dla mnie kwestia nagród jest bardzo prosta. Wygrywam 200 zł wybieram i zamawiam za to suple które sobie zostawiam ( bo i tak bym je kupił ) a 200 zł wpłacam ka konto "wyciskania z Jaworem". Przynajmniej ja bym tak zrobił :-D Wszystkim nam przykro, że tak [...]

[...] że są super ludzie jest fajna akcja zbieramy dla Jawora. Mówię że się nie spodziewałem, i sponsor działu sie dorzuca tylko musimy zrezynować z nagród w konkursach,ma fajne suple o których możecie poczytać w dziennikach i nawet sam szukając fałdomierza wczoraj zastanawiam jakie suple zakupić od I*S. A teraz pomyśl co powiem jak pójdę tam jutro [...]

[...] tym momencie w granicach 89-90kg, uda mocno wyżyliło i reszta też wygląda całkiem spoko. W planach dziś jedynie spacer taki godzinny bo pogoda jest nawet ok. Za 2 tygodnie suple trzeba dokupić bo już się Bcaa kończy,krety nie ma, aakg nie ma ,witaminy się kończą,białko się kończy, wszystko naraz. Miałem fotki z rana porobić, ale daruje sobie, [...]

[...] znać. Przyszły tydzień ma być fajniejszy,lżejszy i w nowym miejscu , poniedziałek mam luźny, z kierownikiem jedziemy posiedzieć sobie w biurze do nowego magazynu. Wdrążam suple powoli , poszło zamówienie na : thermo fusion , wit a-z, carbo i bcaa powder Także będę mógł ocenić bcaa bo tych nie miałem , thermo z dziewczyną będę łykał bo ona [...]

[...] dostane kolejną ze stawką jeszcze wyższą o jakieś 400-500zł . Pierwszy raz się spotykam żeby firma doceniała pracowników, ale to dobrze, przestane marudzić że nie mam na suple. %-) Trening : Wyciskanie sztangi zza głowy siedząc (smith) po 15kg na strone x20 po 25 kg na strone x14 x12 x10 Unoszenie hantli na boki 10kg x 16 + 8kg x 10 jw jw [...]

Witam Postaram sie pomóc Co do treningu ja bym rozłożył nieco inaczej treningi: poniedziałek,wtorek środa : wolna czwartek ,piątek Trenując w niedziele ,mieśnie nie mają czasu na regeneracje podczas gdy bedziesz robił klatke. Poniedziałek: przy treningu na mase musisz wiedzieć o kilku podstawowych rzeczach takich jak : - duże grupy [...]

[...] Dwie godziny grzybobrania i powrót do domu bo z tyłu głowy cały czas był trening :) Dobrze że się zebrałem bo przy drzwiach od domu spotkałem kuriera z dostawą uzupełniającą suple :) nowe suple.jpg Posiłek, kawka i jazda na pusha hyper. Jeden z moich ulubionych treningów. Początek treningu jak zawsze bardzo intensywny, skupienie i walka o dodanie [...]

oraz mała korekta tego co Masti napisał Panowie Wielokrotne 900/600/30 SUPLE Panie 1/2 Bon Kelton 1000 + 300suple+ 200suple Panie MAX Bon Kelton 1000 + 300suple+ 200suple Biceps 300/200/100 Suple Bony na sprzęt Keltona ufundował Serwis SFD