suple

06.02 CZWARTEK Jedzenie: 1. Płatki owsiane + mleko od krowy + płatki migdałowe + rodzynki 2. Chleb gryczany + kiełbasa domowa + ser żółty + mandarynki 3. Rosół + nalesniki z mąki ryżowej + mięcho z łopatki wieprz. + warzywa Napoje: napar ziołowy + różne herbaty + woda przefiltrowana Suple: Tran + lecytyna 07.02 PIĄTEK Jakoś tak dzisiaj ciężko [...]

11.02 WTOREK Jedzenie: 1. Płatki owsiane + kasza jaglana + mleko od krowy 2. Chleb gryczany + kiełbasa domowa + ser żółty + jabłko 2. Rosół + mięso z łopatki + kapusta biała + ziemniaki + surówka z warzywek Napoje: Różne herbaty, Napar ziołowy, Woda przefiltrowana 12.02 ŚRODA Włożyłam tran do szuflady i zapomniałam o nim. }:-( Jedzenie: 1. Płatki [...]

17.02 PONIEDZIAŁEK Jedzenie: 1. Płatki owsiane + rodzynki = kokos + mleko od krowy 2. Chleb gryczany + serek mascarpone + ser biały + kiełbasa domowa 3. Rosół + bigos (kapusta kiszona+ mięcho) + chleb gryczany Napoje: Różne herbaty, Napar ziołowy, Woda przefiltrowana Suple: tan + lecytyna 18.02 WTOREK Jedzenie: 1. Płatki owsiane + rodzynki + [...]

Cena za samochod 700 zl badz 400 zl i suple :) albo jakis telefonik i suple ;)

Dieta do bani, suple do bani, trening (moim zdaniem) też do bani. Odnośnie diety poczytaj podstawy w podwieszonych :) Trening zmieniłbym na FBW. Pieniądze, które mogłeś zainwestować w jedzenie wywaliłeś na bezsensowne suple. I nie redukuj bo nie masz z czego, zrób trochę mięśnia. PS Mnie (również studenta) dzienna dieta kosztuje ~12 zł i mam z [...]

Suple Dzień Treningowy: Rano 10,33gr storm. Przed treningiem. 20gr shock + BCAA 10,5gr. Po treningu. BCAA 10,5gr. Storm 10,33gr Suple Dzień nietreningowy : Storm 10,33 gr. BCAA 10,5gr. Storm 10,33 gr. Przed obiadem. Przed Snem BCAA 10,5gr. Czy to dobry rozpis ?? Shocka + storma i BCAA z infinity. I mam pytanie czy Dodać do tego mogę po [...]

maszkaron po opakowaniu zrob minimum 2 miecy. to jest chyba IA wiec za czesto tez nie stosuj, tego typu preparaty stosuje sie tylko na ostatni szlif, efekt na pare dni koncowy. Matth3w jak jest taka potrzeba to carbo dorzuc, po treningu Suple Dzień Treningowy: Przed treningiem. 20gr shock + BCAA 10,5gr. Po treningu. BCAA 10,5gr. Storm 10,33gr [...]

1. czy suple diety takie jak: witaminy, Omega-3, Sylimaron mozna przyjmowac W TRAKCIE posilkow czy koniecznie PO nich? 2. czy ww. suple + BCAA, ZMA trzeba koniecznie popijac woda czy mozna np. zielona herbata czy swiezo robionym sokiem pomaranczowym/grejftutowym? 3. Olimp Gold Omega-3 koniecznie popijac 0,5l wody/plynu?

Więc tak wczoraj bjj, techniki z x gardy i sparingi, zadaniówki SUPLE 1x Witaminka 2x30g Hi anabol 20g BCAA 100g Carbo (50g w czasie bjj i 50 po) 4g BA 3g Argininy 4 tabsy jabłczanu dietka Makaron brązowy,płatki owsiane,filety z kury, rybka Dzisiaj skończyłem pracę o 6 rano a na 11 miałem trening Muay Thai,strasznie byłem zmęczony i nie [...]

Trening masakra. Klatkę strasznie rwało. Węgle przekroczone o 0,1g :-{ Nie no, ogólnie fajna opcja z lodami po treningu. Smaczne i nie muszę wpychać na siłę 150g węgli w formie ryżu/makaronu. Do tego kupiłem sobie oranżadę "Vivat" w biedronce - dopiero ogarnąłem, że to cukru nie ma, jest dobre, a smakuje kilkadziesiąt groszy za 2L. Do tego [...]

Ta pogoda to wspaniała. Z rana cieplutko, sama bluza, po szkole ok, a potem... Deszcz, wichura, zmarznięty + senny byłem. Chciałem odpuścić, ale polazłem. Dobry ten pre workout...chociaż ścisk w klatce i brak oddechu nie pomaga za bardzo. Ale plecy kozak się czuje - nie dziwne jak tętno wywala. Dieta: [...]

http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Po wczorajszym jedzeniu nabicie fajne. Trochę podlało, ale jutro już tego nie będzie. Waga 69,7 kg. Jako, że grille się zapowiadają to nie będzie czitów typowych. Zresztą nawet mi się nie chcę...zjadłem krówkę wczoraj połowę i koniec. Mam mega ochotę na masło orzechowe, jajka w majonezie, kiełby itp. [...]

REDUKCJA DZIEŃ 81 VLCD DZIEŃ 3 Bez rewelacji. IF - 18h na czczo. Trening no o dziwo może być. W bluzie robiłem i o dziwo jak zdjąłem pod koniec to i tak ładnie napompowało %-) Siła trzyma się nadal, ale wytrzymałość pada. No i z ciekawości wszedłem na wagę. Jak ostatnie 2 tyg ani drgnęła, tak dzisiaj - 1 kg w porównaniu do dnia [...]

[...] klatki i bicepsów dziś wleci pomimo domsów tricepsów i barków. Ale na szczęście mnie w robocie nie potrzebowali, więc do niedzieli leniuch**e. Ogólnie wydatki teraz na 'suple' idą i trochę boli, ale...%-) Przez ten fakt postanowiłem podliczyć ile kasy wydałem od 15 kwietnia. 5 zł tu na oshee zero, tu 3 zł, tu 10 zł i...DO CHOLERY 280 ZŁ na [...]

[...] nie odmawiałem, a wrażliwością insulinową nie zawracałem sobie dupy. Ziomek ze starej siłowni mi gada, że do niego zawodnicy (debiutanci z męskiej chociażby) przychodzą po suple do sklepu, gadają gadają i żeby zrobić tyle co ja to zapodają insuline, 750 testa, 150 anapolonu, tren i peptydy }:-( Same Bostin Loyd'y teraz xD A odbiegając od [...]

jak suple za pół ceny to wbijam %-)

P. Zarębski dobre nagrody szykuje a my nie mniej w suplach damy. (u nas będą bony na suple) Teraz trochę porywalizujemy po koleżeńsku bo to dwa konkursy w jednym. Oni dwie konkurencje i my dwie obstawiamy.

Juz sa gotowe wyniki fazy 2-pierwsze trzy osoby otrzymaja nagrody-suple firmy Hitec(jak zwykle Flex juz dalej Was poprowadzi) Fajne wyniki zrobiliście w tym wiosłowaniu -wykonanie cwiczenia było najrózniejsze a najmniej sie spodobało Xzaar77-choc najwiecej powtórzeń zrobił(a Darnok nie próbował? ). Cała istota w tym ćwiczeniu z odkładaniem [...]

Ok W takim razie jeżeli ten ktoś potrzebuje psychicznego podbudowania bo suple to nie jest priorytet tylko dodatek jeżeli ktoś ma słąbą psychike to suple go jeszcze bardziej zdołują bo sobie uświadomi że jego pewność siebie to proszki - a niech zacznie sięgać po inne proszki to już wogóle bądz dobrym kolegą idz do biblioteki i weź koledze [...]

Ja tez nauczony doswiadczeniem swiatecznym odloze jakas kase na suple bo pewnie beda fajne promocje, a jak jest dobre promo to kupuje nawet suple na ktore bym nigdy nie spojrzal, tylko po to ze za dobra cene mozna przetestowac, z volumaiza jestem zachwycony, chociaz 120zl bym za niego nie dal nigdy