suple

to jeszcze o niczym nie swiadczy ;-) carbo daj jedynie okolotreningowo, poza weglami trzeba jeszcze pamietac o bialkach i tluszczach , do tego witaminy i minerały, poza tym obojetnie co byc nie brał za suple nie zastapia Ci one braku snu, zluzuj z treningami na np. tydzien-dwa, zregeneruj sie porzadnie i wroc z nowymi silami ;-)

25.05 Sobota TRENING Siłownia + cardio /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2417453266843f4b65829312657cc32.png Trening cardio (20 min): 20s sprint w miejscu – 10s przerwy 20s burpees (z pompką) – 10s przerwy 20s mount.climbers – 10s przerwy 20s przeskoki przez hantel – 10s przerwy 20s przysiad sumo (7,5kg) – 10s przerwy Powtórzyć 8 razy. DIETA Warzywa: [...]

Cześć, potrzebuje waszej pomocy. Jakie wybrać suplementy na zwiększenie/przyśpieszenie regeneracji? Na razie biore bcaa 10g przed treningiem i 10g w trakcie, kreatyne mono 5g po treningu niecyklicznie carbo 50g przed treningiem i 50g po witaminy i minerały olimpu rano forsen na noc okazjonalnie magnez Trenuje dość intensywnie Sporty walki 4 x w [...]

[...] rumianek, mięta, lukrecja, mniszek, bratek+pokrzywa warzywa: ogórek zwykły i małosolny, kapusta biała i kiszona, brokuł, pomidor, kalarepa, kalafior, rzodkiewka, szparagowa suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha I – jaja, jabłko, marchew, mąka ciecierzycowa II – wątróbka z dorsza, maliny, [...]

[...] ogółem od 2001 roku, oczywiście z większymi lub mniejszymi przerwami. Aktualnie od ok 1,5 roku regularnie bez żadnych przerw itp... Calutki czas dietka i suple... Jednak zauważyłem, że już od dłuższego czasu nie obserwuję u siebie żadnych postępów ..tzn siła, masa wszystko stanęło w martwym punkcie. Nigdy nie chciałem sięgać [...]

w czwartek poszedl ostatni szot, bilem 500mg e5d, 6tygodni, dieta jest plus suple masa slabo szla z 2kg poszlo sila w miejscu stala

21 maja 2013 DT plecy + ręce 1. Martwy ciag. 3x6-8 8x52kg/8x52kg/9x52kg/3x54kg 9x50kg/9x50kg/9x50kg/5x52,5kg 8x105lb(48kg)/8x105lb/8x105lb 3x55kg/8x52,5kg/5x52,5kg/7x52,5kg 5x52,5kg/8x52,5kg/8x52,5kg/3x55kg 8x50kg/8x50kg/8x50kg/5x52,5kg 2. Sciaganie drazka gornego do klatki. 3x4-6 spróbuję ty dołżyć nastpenym razem 9x45lb/8x45lb+5x50lb/9x45lb [...]

[...] czyli 135B/60T/200W. No to cisnę dalej ;-) Dzień 39 24.05 DNT Kompletnie nie miałam ani siły ani ochoty na trening @-| Miska warzywa: pomidory napoje: woda, zielona herbata suple: tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e51362e8676c4979a40c77df1fe4db6e.png Dzień 40 25.05 DT TRENING Dzień 2: 1. Wyciskanie leżąc 2 serie rozgrzewkowe + 4x8-10 rozgrzewkowe: [...]

Witam. Zastanawia mnie czy meta anabol to steryd czy suplement, zawsze myslalem ze to steryd ale dzisiaj przegladalem allegro dzial suple i natrafilem na "BIO AGE PHARMACY META ANABOLON" Sprawdzalem to w google i na różnych stronach pisalo ze to jest legalny suplemet ktory nie ma skutków uboczych, bral to ktos z was? I jakie efekty to dalo czy do [...]

[...] Johimbina nigdy nie bylem na cyklu SAA wiec kwestia bloku nie wchodzi w gre, nie chce tez brac tescia w malych dawkach.. Co myslicie o powyzszym zestawie, jakich firm kupic suple? moze byc cos mocnejszego czego nie wymienilem? jakis bloker kortyzolu? na forum pojednycze osoby polecaly: Natusteron, vratizalin, Tribulus complex [...]

Davidoo - dziękóweczka, start pewnie w przyszłym tygodniu jak dojdą do wszystkich suple. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-05-25 14:32:39

Niestety już wszystko kupione. Teraz tylko suple dokupie, dopne dietę wylicze wszystko i za max miesiąc ruszam.

:)) worka cukru jeszcze zapomniales kupic. J/W ankieta. Zeby takie suple stosowac to trzeba diete miec. Zreszta to sie bierze albo carbo albo gainer a nie to i to. A najlepiej to nic tylko dobrze jesc Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-05-25 14:24:27

ankieta działu, zapewne nie wiesz czym sa te suple, więc nie wiem po co je kupiłeś

[...] szeroko z nachwytem 12x30/40 C1. wypady 12x 7,5 / 8kg C2. uginanie nóg leząc 14x 15/ 12 x20kg 12,5 pompek Miska dzisiaj: warzywa: biała kapusta,cebula, cykoria, bakłażan suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(w misce), łyżka siemienia zmielonego (w misce), 2x600 mg NAC, wit C w proszku 120 mg min. 3 l wody, [...]

Po co Ci suple jak diety brak? Dieta to nie wszystko... Wystarczy że zastosuje pół dietę, i tak zawsze ćwiczyłem bez diety a efekty były. A co do supli to planuje tylko zwykłą kreatynke jakieś białeczko i to wszystko ;D Zmieniony przez - xadet1993 w dniu 2013-05-25 12:13:37

podbijam, ewentualnie wymiana na jakieś suple..

Jak w temacie zakupiłem 2 suple Mutant Massa 2300G i Biogenix Carbo 1000G , nie wiem jak to dawkować pisze żeby massa dawkować po treningu i fajnie jakby sie jeszcze w ciągu dnia z 3 razy przyjęło a słyszałem , że carbo sie bierze tez po treningu juz sam nie wiem jak brać albo w trakcie . z Góry dzięki

bo to pewnie pod tą grupę ludzi kierowane są te żele.My mamy swoje suple.

Gorsza? Czy ja wiem... Myśle że po tym treningu który teraz robię mięśnie nabrały naprawde dobrej jakości i wytrzymałości i jak teraz pojade z masą będzie miazga... :) a zbieram już kaske na siłke i suple ;D Dobrze, że chociaż masz wysoką samoocenę:-D To w takim razie nie pozostaje mi nic innego jak czekać na miazgę;-)