suple

j/w Hmm widze, że kipic arki no to dobrze Bo arka to jest potęga arka najlepsza jest arka to chuliganie arka mzks ach areczka władca północy ¤¤ członek-mafia.suple.hardcor.pl ¤¤ ¤¤ Wejdz na pajacyka http://www.pajacyk.pl ¤¤

Sam Matrix nic Ci nie da. Po treningu trzeba przede wszystkim uzupełnić glikogen a Matrix jest tdo tego i za drogi i nie bardzo się nadaje. Bezpośrednio po wysiłku weź glutaminę i jakieś węglowodany (carbo, sok, banany itp.) SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Możesz też pomyśleć o BCAA, ale glutamina zdecydowanie jako priorytet ! "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711

[...] miesnia jest glutamina, jednak opini jest tyle co uzytkownikow moim zdaniem nie sa to preparaty ktorych dzialanie mozna golym okiem dostrzec biorac pod uwage ze biezesz oprocz tego bialko, czasmi krete czy inne suple osobiscie sotsuje zarowno bcaa jak i glutamine Hail til I reach Hell, I ain't scared Mama checkin in my bedroom; I ain't there

Proszek lub kapsułki, lepiej kupić proszek (taniej wychodzi) SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Da się zrobić tak żeby BF się zmniejszył Czyli budowanie masy mięśniowej bez tłuszczu- masa ciała wrasta a tłuszczu zostaje taka sama czyli % spada No ale do tego to Dieta musi być a suple to dodatek.

[...] posty) potem dokupisz GAiner,Białeczko i efekty beda napewno bardzo zadowalajace pamietaj zeby bilans diety byl dodatki kalorycznie kreatynke wrzucisz za 2-3 miechy i wtedy zobaczysz prawdziwy efekt jej działania niema sensu pakowac kasy w suple ktore teraz ci niedadza efektow ps. jesli masz nadwyzke kasy to dokup jeszcze : ZMA ,OMEGA 3 ,CARBO

J.W 1. Dieta 2. Uzupełniające suple 3. Odpowiedni trening 4. Jak już będziesz ready, zakup mono+Cp ( nie myśl sobie że jak będziesz robił po 6 cykli rocznie to efekty będą non stop tak widoczne)

Nie rozumiem o co Ci chodzi ? :D Znaczy co ? Suple są złe i tyle, brakuje mi w diecie wiec tak to zapełniłem... Albo siebie na wzajem nie rozumiemy albo tylko Ty mnie :D haha

wszystko zależy od konkretnego człowieka i jego chęci zrozumienia mówiąc górnolotnie a lekarze wolą wypisywać recepte, bo z tego mają pieniążki, a suple kupisz bez i tu jest ból

Trochę logicznego myślenia, jeżeli mój staż na siłowni był by długi to nie pytałbym się o dietę czy suple :) Powiedzmy, że zaczynam, wolę chyba na prawdę raz przejść przez to piekło ;)

Trochę logicznego myślenia, jeżeli mój staż na siłowni był by długi to nie pytałbym się o dietę czy suple :) Powiedzmy, że zaczynam, wolę chyba na prawdę raz przejść przez to piekło ;) Wybacz, dedukcja u mnie przewyższa logiczne myślenie i patrząc na to, że już od 5 lat jesteś na forum stwierdziłem, że mogłeś ćwiczyć już od dłuższego czasu :) [...]

[...] możesz wykonywać ćwiczenia z takim sprzętem Co prawda ciężko będzie, bo nie masz sztangielek, ale jakoś można coś wykombinować Bierzesz kreatyne, a nie masz nawet diety (prosze państwa tu jest ZONK), więc kasa na kreatyne poszła na marne (dieta daje dużo więcej niz suple). Trening postaraj się samemu ułozyć, jak będzie zły to poprawimy

Hej Dzieki za odpowiedz. SLuchaj diete mam. 5 razy dziennie jem ;) Dodatkowo pije serwatke bialkowa. Jest maly problem. Jestem teraz w Hiszpanii a tu wszystkie suple sa *****sko drogie. Dlatego myslalem ze ma ktos jakas "domowej roboty" mala bombke energetyczna. Ale tak jak mowisz. To psycha zmeczona...

a własnie,i jakie suple bys polecił? ps.dzieki za odpowiedz ale juz ci dawałem kiedys soga wiec niemoge.pozdro

Majpierw udaj sie o dzialu trening - napisz tam swoj plan i popros o korekty lub ocene. To samo zrob w dziale dieta a pozniej udaj sie tutaj zeby dobrac jakies odzywki lub suple.

[...] twierdzic iz jestes jeszcze młody i z krótkim stazem w tym sporcie wiec dlatego najpierw proponuje w pełni wykorzystac naturalne zasoby organizmu a dopiero potem siegac po suple... ale skoro juz pytasz to odpowiem wiec tak jesli chodzi o monohydrat kreatyny bo od tego proponuj zaczac jakakolwiek przygode z suplami to ja zawsze brałem w proszku [...]

dieta 3g bialka wiec musi pojsc cos do przodu przy treningach 4 razy w tyg^^ a suple maja tylko w tym pomoc nielicze na jakikolwiek cud ze strony odzywek

suple zbędne bo nie ma podstaw - dieta i trening Twój cel akurat nie potrzebuje dodatkowego wspomagania suplementacyjnego zapraszam tutaj: http://www.sfd.pl/Bieganie_Testy_Plany_treningowe__TYLKO_TUTAJ-t498862.html

[...] później nie masz po co wracać do mono.. efekty będą mniejsze niż przy pierwszym cyklu na mono.. - weźmiesz na początek stacka, to później pozostają ci już stacki oraz inne suple... mono jest już raczej zbędne.. lub mniej pożyteczne niż przy pierwszym cyklu. ogólnie rzecz biorąc moja propozycja to: 1 cykl zdecydowanie mono (ewentualnie dodać [...]