suple

dietę daj w formie zrzutu z potreningu.pl . 200-250zł na miesiąc to bardzo mało jednak widzę, że stosujesz suplementy, stosunkowo kosztowne, więc proponowałbym zamiast w suple inwestować w dietę.

aktualne , link do allegro http://allegro.pl/termal-cut-pro-extreme-suple-spalacz-i3127576589.html Zmieniony przez - sony299 w dniu 2013-03-26 13:49:45

Szlo chciales powiedziec od jakiegos czasu lykam co nie co i moge powiedziec 0 efektow a Suple z wysokiej poleczki a efektow 0 straszy zastoj mam zmienilem diete i trening cos kg sie ruszylo a teraz zdecydowalem ze Winko sobie przyjme

to co mowia kulturysci i co robia/biara itd. to inna bajka, raz ze czesto bedac zwiazanym ze sponsorem nie moga sobie pozwolic na mowienie ze suple nie dzialaja i ich nie bierzcie, wystarczy jak wejdziesz do co niektórych dzialów sponsorowanych i poczytasz, tam nie ma suplementu ktory nie dziala %-) a dwa ze ludzie zyja mitami, powielanymi [...]

[...] dobrze :) sęk w tym, że musisz pamiętać o celu i przerobić temat "odżywianie" TREC Mass XXL 4800g????? odżywka ch...a ci da jak nie odżywiasz się przy tym i nie ćwiczysz. To suple, więc element diety, w diecie masz dostarczać sobie wszystko o ile pozwalają ci na to możliwości, z pożywienia. Odżywa to uzupełnienie tego elementu, którego nie umiesz [...]

Dziś interwały. 2x20 min w tempie od 7.6 do 13.6. Zlazłam z bieżni cała mokra, ciągnąc nogi za sobą. Czyli dobrze sobie dogodziłam :-). Miska na jutro: Warzywka: sałata, pomidor, ogórki, szczypior, cebula, kalafior. Do picia: woda 2l, kawa 1 kubek, mięta. Suple: tran, rutyna, magnez. Szefowo! Mam poważną sprawę i chciała bym na PW się [...]

Dzień 77 Gesti szefowa ćwiczyć kazała to ćwiczę, zakwasy mam od tego straszne:)) Co do zmagań redukcyjnych to chyba będzie d*pa, 3 tygodnie do końca więc babki w pracy zaczęły głodówki. Mam jeszcze cichą nadzieję że w święta polegną i może jakimś CUDEM wygram ja %-) Dziś dzień na wariackich papierach - praca, dom, szkoła, świąteczne zakupy#-P Jak [...]

Na czczo? Przed suple wziąć, a po śniadanie?

[...] Pumbka dziękuję };-) DT aktywność: 3,5h fitness trening warzywa: papryka, pomidor, marchew i seler (wliczone), brokuł, por, cukinia napoje: kawa z mlekiem x4, woda 2l suple: omega3 x2, magnez+b6 x4, ginkofar forte x2, cynamon Miska: BTW: 135/70/250 1) banan, owsiane, jaja 2) banan, ryż brązowy, twaróg, odżywka, orzechy włoskie trening 3) [...]

Z tego co czytam to dieta raczej kuleje zacznij od niej, następnie ewentualnie suple. Żeby nie było że nie na temat to aminy warte uwagi:\ - Hi-Tec 7/10g -Activlab 7/10g -Rx gold 9/10g -Mr. Big 9,5/10g

ja bym dopial odzywianie suple na razie nie

przy diecie jak najbardziej mozna podmieniac produkty byly sie wartosci odzywce zgadzaly. Inaczej by zbrzydla dieta szybko. Wstaw ankiete to bedzie mozna Ci jakies suple doradzic

Dzień 17 Power is back! 8-) Dzień na najwyższych obrotach, więc wygląda na to, że wczorajsza niemoc związana była z fazą księżyca, czy coś.... @@-) W każdym razie fajnie mieć tu dziennik, bo jest motywacja do działania :-)) Ale do rzeczy: TRENING: Nogi: - przysiad: rozgrz. 12x35kg, 3 serie 12/12/12powt. 35/40/45kg - wypychanie ciężaru na [...]

27 marca 2013 Dzień 16 (Tydzień 3) DNT Dziś dosyć dużo chodzenia, a to do sklepu, a to na spacer, a to po zakupy i tak zszedł dzień... //Dieta Suple: WitC, WitD, Kwas Foliowy, Omega3 Napoje: Woda mineralna, kawa, mięta Warzywa: Brukselka, pomidory w puszcze, kapusta czerwona Miska: 1. Placki z owocami 2. Szproty z chlebem i masłem 3. Pudło kaszy [...]

Sprawozdanie z wczorajszej miski BWT 120/150/60 - DT: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_03_27.png suple: 3x2 wiesiołek, tran - muszę zacząć pić znów te minerały koloidalne, jak już kasę na to paskudztwo wydałam #-P picie: woda, kawa+ kawa decaf, ok 2l herbat Wczoraj był mega głód, już przyuważyłam że na tej kaloryczności jak mam DT to [...]

Nie bierz nigdy witamin po treningu siłowym czy innych antyoksydantów, czy omega 3, takie suple tylko po aerobach. Ryby – szczególnie łosoś, śledź, makrela, sardynki. Olej rzepakowy, nasiona Lnu, olej sojowy, orzechy, migdały, pestki dyni, jaja, Ale O3 nie jest równe O3 z ryba masz kwasy EPA i DHA w reszcie orzechach olejach masz ALA, który w [...]

[...] Aminokwasy napewo dadza jakies kozysci, ale nie zapominaj, ze DIETA jest podstawa pierw popracuj nad dieta i w nia wkladaj pieniadze niz w odzywki i potem mozesz dodawac rozne suple. Aminokwasy pomoga Ci nad zregenerowaniem miesni i ochronie ich tak wiec na nastepny trening bedziesz mial "zywsze" miesnie co za tym idzie lepsze wyniki z zelastwem.

[...] mielony ( okolo 60g. mielonego mieszanego) chleb jaglany --sledzie z cebula w oliwie i occie jablkowym -- zupa szczawiowa z 2 jajami --tikka masala ( piers indyka, przyprawy, ryz) --zaplanowana: salata z tuna, oliwa, octem i innymi warzywami :-) leki: tyroksyna, kortyzon, quensyl picie: kombucha, mieta, pokrzywa, melisa suple: omega, selen

Temat zlecial w dol, dlatego pozwole sobie sie przypomniec:-) Chcialbym zamowic jutro suple a nie wiem na co sie zdecydowac.

ŚRODA 27.03.2013 DZIEŃ 40 TYDZIEŃ 6 Micha czysta! Warzywa: brukselka, ogórek, sałata lodowa Napoje: woda, herbata zielona Suple: wiesiołek, hepatil, vitapil, siemię lniane, błonnik jabłkowy, l-karnityna (6 ), CLA (6 ), tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa9a43a0922c4260be981513574c5831.jpg TRENING NR 17 Zrobiłam trening ze względu na to, iż w Norge [...]