super

[...] 15 zł ok, ale...ja jestem student więc zniżka = 11 zł %-) Tyle, że tej ryby jest tyle co nic. Bardziej chodzimy tam na górę frytek, ziemniaczków opiekanych, surówki super, sosik itp. - po prostu by się smacznie i niezdrowo zapchać %-) Dawid - cóż...zapiąłem spodnie od garnitury, więc chyba coś z pasa zleciało, bo wcześniej nie było [...]

Ciężko jest lekko żyć %-) W tym roku nie planuję schodzić poniżej 1600 kalorii. Dołożę zamiast tego dropy, cluster sety i super serie. No i zapowiada się, że w next tygodniu nie będę musiał ciąć kalorii skoro T3 wleciało %-) Póki co easy :-D Krata już jest widoczna. Boczki oczywiście wywalone, ale to się poprawi. Klatę widzę już, że [...]

REDUKCJA DZIEŃ 45 Dawno nie zrobiłem łap w takim stopniu, że podczas napinania tricepsa nie było widać mięcha tylko jedną zbitą kulkę }:-( Super serie. Zaj**isty trening ;D /SFD/Images/2016/2/17/29ec6c07fc474129883dbff1af35be2c.jpg /SFD/Images/2016/2/17/f480fb500db64b37a8fac6d2221314b6.jpg TRENING: 1.Sztanga łamana biceps + pompki na [...]

super ta koszulka

[...] Tydzień, dwa, 4.Ale będziesz chciał więcej i więcej, a więcej niż uzyskasz na 4 dniach niskich ww. Bo do tego trening dochodzi, nie wyplukasz gliko do końca i nie musi być super. W Vlcd to jest dobre że ladujesz raz w tygodniu. Nie nabijesz się na maxa bo to niemożliwe, ale nie będzie sytuacji że gliko nie wyplukasz i kilka dni na wyższych [...]

[...] 3x 0 kg x10 1C.Pompki na poręczach - 8 kg 3x15 i 1x20 2A.Martwy ciąg - 100 kg x10 2B.Wyciskanie sztangi skos dodatni - 75 kg x10 Przerwa między każdym obwodem +/- 3 minuty. Easy nie było bo wczoraj w końcu leciały łapy w super seriach. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-04-01 20:19:52 Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-04-01 20:20:14

Pomiary super ;-) Dziś ładujesz?

[...] mnie jeśli chodzi o jej działanie, tak więc teraz będzie leciała przed i po treningu z racji, że węglowodanów praktycznie nie mam. Faftaq wspomniał, że przed treningiem zaleca podopiecznemu posiłki bogate w węglowodany, a po treningu stosuje yohimbinę pomimo posiłków białkowo-tłuszczowych i efekty są bardzo dobre, więc super wiedzieć :-PP

i ten trening to jest faza pierszwa niuby - gdzie to wyplukanie gliko nie jest priorytetem. Ale imo jeszcze nigdy takiego treningu nie robilem. Ciekawe ile % sie wypluka? Jakby nie patzrec to robi sie 3 cwiczenia ale po okolo 12 serii. Tez te przerwy pod koniec mam 20-25 sekund. Nie da rady. Pewnie pozniej,po kilku tygodniach bedzie lepiej ale na [...]

Super sylwetka jak dla mnie! Nie obraziłbym się gdybym tak wyglądał %-)

dobre kabanosy super sprawa

[...] leci, melanżowałem. Potem Solaros mi polecił zmienić na High carb. Podbiłem do 1600 kcal w tym 150g białka, 200g węgli, 20g fatu. Szło znowu i to bardzo dobrze, samopoczucie super. Potem wleciała już odpowiednia dawka novothyralu. Metabolizm, a przez to apetyt tak wyleciał w górę, że znowu trudno było wytrzymać. Jakieś tam ładowania robiłem, [...]

Apropos pieniędzy, to ja niby dostałem wypłatę w euro, super, fajnie, ale kasy, taki ch**... mam 23 euro do piętnastego :D

Po miesiącu chciałem widzieć super efekty, a nie widziałem, więc grzmotnąłem na starcie 4x w tyg cardio po 40 min, spinałem się jak jak pod koniec tegorocznej redukcji, aż skończyłem z cardio 5x w tyg w tym 3x interwały, które poprzedzały cardio, z teściem jak dziadek 80 lat co wiązało się z równie słabym libido, a raczej niemal zupełnym brakiem [...]

[...] miejscu na kulturystykę bym poszła, bo personalny to w większości takie bzdety typu trening ciążowy, piłki, trx, a na kulturystyce masz stricte ćwiczenia siłowe, a do tego super wyjaśnione pewne kwestie, typu czemu anatomicznie ruch powinien tak, a nie inaczej wyglądać;-) Zdać nie tak łatwo, ale jak już się zda to się wie, że się umie:-P I [...]

ewidentnie HMB + BigMac to najlepszy pakiet suplementacyjny a tak serio, to super idzie, gratulacje i oglądam dalej :-)

Szczególnie fajnie mówi o okresowym zwiększaniu kcal w czasie redukcji (a i odwrotnie w czasie masy). Badanie też niezłe. 11dni trzymania miski -40 kilka % kcal a potem 3 dni high life i i tak efekty super.

u Ciebie podoba mi się to że poza hardcore treningiem i formą potrafisz to pogodzić z życiem prywatnym ,towarzyskim, wychodzeniem ze znajomymi , jakis imprezami itp. Super :)

Tr na masie super sprawa plus dd i tt

Zależy dla kogo super sprawa, i pod jakim względem. Ja czuję się chuyowo, i nie chodzi tu o pilnowanie prl i progesteronu czy estro. Chociaż efekty na pewno fajne.