super

Dziś zrobiłem pompki chodzone ale w odwrotnej kolejności-wiadomo-treningowo,nie konkursowo. Ale polecam-super sprawa!! Pozwoli przełamać granice poziomów. https://youtu.be/vzlTeS1NBtQ

Super, trzeba sobie radzić

Jak ten teść panowie? Daje rade? /SFD/2020/4/3/879a2223595c4b518676494a6706b96c.jpg Towar chyba jeszcze ciepły, co? Wrzuć zdjęcie składu bo ciekawy jestem co tam w końcu wlali. Super test to zwykła susta kosta %-)

[...] pompa. Waga dalej spada, mimo że wczoraj kalorie już dojedzone. No i ogólnie chyba kichy się uspokajają, póki co po potreningowym jest bardzo dobrze ;-) Barki weszły super, mega mi wchodzi maszyna do unoszenia tutaj. Bicek też fajnie. Jedynie przy plecach w sumie lekki niedosyt, nie wiem w zasadzie czemu. No i od jutra kolejny problem. [...]

Dziś trening nóg, udało się zrobić naprawdę kompletny trening i super wchodziło. Mimo ze zarcia nie ma jakoś wiele i cardio leci ed nawet przed nogami to siłowo na plus co cieszy. NOgi 3.04.2020 1. Prostowanie na maszynie siedząc 5x 20 18 15 15 15 +podwójny restpause 2. Hack siady 6x 12 10 5 6 12 10 3.Suwnica 5x 25 20 15 15 15 4.Uginanie [...]

Super! Dzięki wielkie. :)

[...] czego tak naprawdę chcesz. W celach masz : poprawić estetykę ud, pupy, brzucha i ramion (triceps), zwiększyć masę mięśniową w tych rejonach, troszkę obniżyć BF I to jest super cel który pasuje do tego co widzimy na zdjęciach. To plan na rekompozycje i tu trzeba dołożyć kcal do pieca tak jak night pisze minimum 2100 o ile nie więcej. Ale to [...]

Te pompki w parterze i wznosy bioder z nogami na krześle były super! A jak tam w pompkach spisuje się konkurentka ?

Kupiłem w Lidlu wczoraj 15kg, wziąłbym więcej ale nie mam miejsca w zamrażalce. Mega świeże, dziś smażyłem i potem jadłem to super jakość. Nawet wody mało puściło

Bizon dla mnie super (wcześniej miałem marketowego "Chińczyka”, więc niebo a ziemia xD). Ja trochę frezuję, ale jako "działalność pomocnicza", więc jak się z całym wymiarem zmieszczę w jednej dyszce to w zupełności wystarcza. Szlifowanie inna klasa dokładności; szanuję xD. Nakładki pryzmatyczne to takie coś "niby między szczękami pryzmatycznym a [...]

[...] efektywny. Bok barów zaorany na crucifix. Mam takie owijki z podpięciem do bramy więc odciazam przedramię i pracuję tylko barkiem pompa epicka. Potem łączona dobila. Bić też super czucie pompka. Ogólnie jestem zadowolony. Po wczorajszym Push gigantyczne domsy, ale to zawsze. Nic teraz dokręcam 40min cardio i do domu. Jutro off trochę pracy a w [...]

[...] z diclofenakiem. Dobrze też wrzucić jakieś tabsy przeciwzapalne, coś słabszego (paracetamole, ibuprofeny) albo coś mocniejszego Ketonal Active - w dawce 50mg dostępny bez recepty. Te po 100mg już są na receptę. Olfen Uno jest super i bardzo polecam - niestety tylko na receptę. Jak zejdzie stan zapalny wprowadź ćwiczenia z powyższych filmików -

Super, dzieki. Co do kręcenia, chwilę potrafię szybciej, ale chodziło mi minut o zaliczenie tych 10 km. Żona 6 km zrobiła w kilkanaście minut, nogi jej śmigały, a nie jeździ na rowerze wiele lat. Zdrowa osoba, a neurologiczny pacjent. Na pewno postaram się to powoli poprawić. Problem w słabości i spastyce. Wieczorny trening zaliczony. [...]

[...] I jazda z tematem :-)) Super shock zadziałał po raz kolejny bardzo dobrze, Iron Wings sprawdzę jutro :-)) https://i.imgur.com/i1imZBt.png Nowa 'ławeczka' super rozwiązanie do paru ćwiczeń, dzisiaj pomogło przy wyciskaniach, przenoszeniu i francuskim z hantlem oburącz. Szybkie do rozłożenie, lekkie i zajmujące mało miejsca - [...]

Przejrzałam sobie dotychczasowe treningi i stwierdziłam że chce je powtarzać bo mi się podobają a nie chce za każdym razem się zastanawiać co robić. Oczywiście jest zawsze miejsce na zmiany. Na pewno będę jeszcze myśleć w trakcie nad zakresami ale ogólny zarys jest i wygląda to tak: A 1a. Przysiad na jednej nodze TRX 3x5 1b. Bulgary TRX 3x12 [...]

Żytni 100% z żurawiną super w smaku

[...] tułowia 3x 30kg 3x20 6) Prostowanie ze sznurem 3x 70kg 3x15 7) Francuz ze sznurem 3x 60kg 3x15-12-12 8) Prostowanie jednorącz podchwytem 2x 25kg 2x12 9) Allahy 4x 65kg 4x20 Cardio 30min rowerek wieczorem Trening dziś zamknąłem w jedną godzinę, bo miałem pośpiech mały. Mimo to super mi weszło kolejny raz :-) Siłowo trochę w górę, jest spoko.

Olej lniany nie jest taki super, cytuje: Przyjmowanie oleju lnianego w takiej formie, jak robi to większość ludzi, czyli zwyczajnie, na łyżce lub jako dodatek do sałatki, to niedźwiedzia przysługa dla naszego organizmu. Z jednej strony dostarczamy niezbędne kwasy tłuszczowe Omega-3, a z drugiej trujemy się cyjankiem i pestycydami, niszcząc nerki i [...]

Super :-))

Ja na samym mk byłem jak wieloryb więc dla mnie zdecydowanie NIE%-) z lantusem bym pewno nie ogarnął xD ale z PCa myślę że super pomysł. To też chyba jakoś wrzesień/październik więc czasu byś miał więcej jak ja, bo ja pewno już coś początkiem września. Napewno6ta Grecja bo nocleg przełożyłem ;)