super

Wiem ,ze nogi to podstawa. Zawsze trenowalem nogi, ale trudno mi jest podzielic cialo na dwie sesje. ostatnio mialem 3 i bylo super do tego 2 treningi w stylu crossfitowym.

Witam , Mam sprzedać NOWĄ koszulkę Drużyny Mistrzów Rozmiar L Na plecach pisze "Trening czyni mistrza z logiem Trec Profesjonalnie zapakowana prosto z hurtowni ,widoczna metka na zdjęciu. Sprzedaję ją gdyż mam dwie takie same!SUPER się nosi,wygodna! GRATIS NOWA SMYCZ TREC NUTRITION Cena 50zł Kontakt: proszę pisać tu albo gg6703181,na maila w [...]

jeżeli chodzi o odżywki białkowe i doznania smakowe :D to zdecydowanie polecam scitec'a ostatnio używałam trzech - 100 % whey complex (zwłaszcza smak biala czekolada/pistacja) ; super 7 (pyszny mleczno - czekoladowy smak, słabiej się ubija) ; lub wspomniane wcześniej protein delite (biała czekolada-truskawka pycha)

12 tygodni konczy sie w przyszla niedziele... Dociagne, ale juz nie licze na jaka super poprawe maxow.. I tak poszlo wiecej, zwlaszcza w MC niz liczylam na poczatku :-) Odpoczne przez 2 tygodnie i wtedy wezme sie za wieksze ciezary :-)

Pacman- popatrz na moj dziennik. Tam jest plan na ktorejs z ostatnich stron i masz podzial. Nogi oczywiscie uwzglednione. Na 2x spoko podzielisz, dopchasz crossfitem i bedzie super.

NNigdy nie cwiczylem brzucha, a (nie chce się przechwalac ;-) ) mam super 6-pak (dieta, trening silowy- i tyle)

[...] nie jestes przygotowany na cientą riposte i jak nie rozumiesz co jest npisane. to ze ktos uwaza ze lepiej kupic gotowca nie znaczy ze jest wielkim przeciwnikiem zebys ty domowy wynalazco super supli mixowal se tam w blenderze nawet swinski ogon z kaszanka i pil to litrami poprostu wyrazilem swoje zdanie bo do tego sluzy FORUM DYSKUSYJNE. TYLE...

Witam! Cwicze na siłowni ok. rok. Ogolnie efekty nie sa jakies super bo sobie troche olewalem diete i sen. Treningów jako tak nei odpuszczam ale z jedzeniem głownie jest problem. Z jednej strony wiem ze zle jem a z drugiej boje sie ze urosnie mi brzuch (juz mam tluszcz ktory bardzo mi sie nie podoba). Waze 70kg i mam ok 180 wzrostu. Mam 18 lat. [...]

Pokaż fotę ;-) Czasem ćwicząc nogi czy partie okolic brzucha ten też się ćwiczy więc to nic nadzwyczajnego ale pokaż zdjęcie tego super 6paka.

Mmmmm jak tu fajnie z tymi czitami :-D Należą się! Baw sie super };-) I to MC /-)_

[...] z jogurtem, a takie niezmielone to jak kleik dla dzieci %-) no pewnie że tak jest ok jedz śmiało o błonnik sie nie martw 20-40g wystarczy i sie uzbiera przy warzywach! To super! Muszę jeszcze gdzieś wyczaić mąkę durum i będą leciały po kolei naleśniki, pierogi, łazanki itp. itd. z owocami ;-) Dieta wątrobowa wcale nie jest taka zła. :) może [...]

[...] możliwe że masz spowolniony metabolizm, i organizm odkłada energie w tłuszczu bo wie że przez długi okres nic nie dostanie, można jeść np 3 posiłki na diecie jem/nie jem ale wątpię byś całe swoje zapotrzebowanie zjadł np w 5 godzin. Ludzie myślą że wezmą parę pigułek i już super forma by była, jakby tak było to bym już olimpię chyba wygrał %-)

brałem cookies i nigdy wcześniej nie natrafiłem na białko, które byłoby lekko przeźroczyste i w którym pływałyby kawałki czekolady, smak super, rozpuszczalność dobra, tylko skład mógłby być troszkę lepszy...

[...] o ciężkim treningu kulturystycznym duża nie dadzą, a jeżeli dalej mi ktoś będzie pociskał taki kit, to chociaż niech mi pokaże tych knurów jadących bez koksu, którzy mają super sylwetki na kanapkach. Od Września miska będzie lepsza, to na pewno bo już będę miał własną pensje, wtedy mogę myśleć, a tak to nie ma co w gównie rzeźbić. Masa sama [...]

[...] robiąc chvj wie jak technicznie w wysublimowany sposób, to liczy się to ile dołożysz i jak intensywnie ćwiczysz, nie przeskoczysz natury choćbyś tupał i drapał. :-) edit: super koksy na lipnej diecie to nawet z toną HMB się nie odnajdą, ale jest kilka ogarniętych osób na kiepskiej (w forumowych normach) diecie, które jakoś się odnajdują w [...]

http://www.youtube.com/watch?v=ye31ZhLDFUw http://www.youtube.com/watch?v=yVm_ljDSdwA Czasem nutki w grach miażdzą. Nawet zwykłe fight theme z ME jest lepsze niż tandetne kawałki Rihanny, Pitbulla, czy innych super gwiazd ;p Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-07-22 01:26:53

Cześć koleżanko :-) Super, że chcesz zmienić swój tryb, życia. Podjęłaś mądrą decyzję:-} Zauważyłam, że włączyłaś areoby, jak one wyglądają, 20tygodniowy plan biegania brzmi ciekawie, podziel się troszku:-) Z dietką, informacjami i ogarnięciem miski daj sobie czas, tutaj dziewczyny na prawdę chcą tylko pomóc i służą miła radą:-)) ps. Ja wciąż się [...]

Owco, michę to masz specyficzną :-D Ja właśnie układałam na 80 gram tłuszczu z taką miną {:-(, bo to jest tam małoooo... %-) Super leci 8-) A pupson podążający ku niebu, robi swoje %-)

I znowu nie dokończyłam wina! Tracę swe super-moce. Pożyczyłam od sąsiadki książkę - autobiografię Jenny Jameson \-)

[...] kończyło, dawały mi jakieś różne zadania do robienia, zmuszały do pracy nad sobą, łącznie z tym, że pedagog mnie przygotowywała mentalnie do startu w zawodach%-) Generalnie super babki, ale powstało takie błędne koło - wizyta u psycho - 2-3 dni euforia, 1-2 dni norma, reszta czasu do wizyty dół i oczekiwanie. Jak to zauważyłam, to się trzeba [...]