super

Nie odpuszczaj dzis treningu tylko przez pchanie kulą. I nie wiem czy super serie w Twoim przypadku to dobre wyjściem. Raczej skup się na podstawowych ćwiczeniach, bicepsa specjalnie nie izoluj nie wiadomo jak a i tak Ci urośnie ;] I wydaje mi się, że zaniżenie ciężaru na początku planu to rozwiązanie genialne. ale jak kto woli.

Redukuj smalec bo lato idzie, ja dzisiaj bez koszulki już pomykałem uginania ramiona na modlitewniku też nie lubię, jedynie z rączką wyciągu bardzo mi odpowiada to ćwiczenia i pompa jest super a ze sztangą lipa.

Animek dzieki bro Oride masz racje finał był super Bdwielki chyba na odwrót To ja mam porównanie hehe Wypiska ok. 20 Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-23 17:51:37

[...] zobaczycie 2.Gładko poszło 3.Tutaj tez ładnie 4.Jakos dziwnie dzis ale poszło Relacja: Wstałem o 8, umyłem sztachety, ogoliłem sie potem zarcie i lota na trening Trening super był.Chłodno, full siły (moze i konia bym podniósł ) Oby wiecej takich treningów http://pl.youtube.com/watch?v=2yxNc4VWrAU 49kg x 8 powt [...]

TJEN jade jade...dzięki ze wpadłes Mecz bajeczny super był..

Szkoda, że u Nas nie ma takich zawodników co tak potrfili by grać w piłkę (poza Arturem i Rogerem). Sorry za mały spamik ale musiałem się wypowiedzieć ponieważ takie mecze aż super się ogląda.

[...] 16-16-22kg 4 Rozpiętki poziom 3x10-8 / 12kg 1.Very szyn Ostatnia seria jakos dziwnie ale w sumie gładko 2.Filmik 3 i 4 Filmik Ale ogólnie gładko szły Relacja: Trening super.Cwiczyło sie przyjemnie przy głosnej muzyce co bedzie słychac w filmikach. Miały byc przedramiona z klata ale jednak bedą z plecami. Stwierdziłem ze po klacie są mocno [...]

[...] do swiadectwa.Potem sie pytam jak ze sztandarem ma byc.Gdzie mam stac komu oddac.Oczywiscie nic nie wiadomo Jutro z rana musze pojechac co by mi powiedzieli co i jak Jutro trzeba gajer wyszykowac a ja sie nie mieszcze juz prawie...ale kij z tym moze nie pęknie Trening super poszedł takze git http://pl.youtube.com/watch?v=GTfXzrYbrio 51kg x 12

[...] barków tak zeby jak najlepiej kaptur pracował Zwijanie nadgarstków podchwytem 3x 12-15 /3x 28kg Zwijanie nadgarstków nachwytem 3x12-15 /3x 15kg Ładnie weszło i super PĄPA Relacja: W sumie to nie ma co opowiadac Jak było widac na górze Rano miałem zamułe ale potem dobra rozgrzewka i siły wróciły.Takze trening 9/10....byłoby 10/10 [...]

Witajcie! Super- będę kibicowała, bardzo ładnie MC i przysiad - moje dwa ulubione ćwiczonka. Proponje - daj sobie jeszcze bułgarski - pięknie rzeźbi uda. Pozdrowionka noi pozazdrościć taiego trenera...

Super dziękuje :) Także mam nadzieje że uda mi się osiągnąć założony cel oraz nie zawieść mojego ukochanego trenera

Super! Dobry pomysl i dobra robota!

super poprawa!!!

Wrócilem wlasnie z urlopu,patrze a tu nowy dziennik Jabiego!!Oczywiscie ,przelecialem wszystko od samego poczatku i juz wlaczam powiadomki. Jak zwykle dziennik prowadzony super, fajny przepis na hamburgery domowej roboty, chetnie bym sam cos takiego pokuchcil ale brak czasu skutecznie uniemozliwia tego typu akcje.Zawsze wszystko szybko i prosto, [...]

[...] : - jajek, cukru, mleka ale prawdziwego i śmietany. Sam dopiero ostatnio się o tym dowiedziałem. U nas jedyne takie lody robi firma Haagen-Dazs Pojechałem do sklepu wszystko super patrze cene i j** na plecy.. 28 zł za 400 ml lodów - MASAKARA, sobie myślę ja pier..d...ziele dobra raz wydam trudno. chwile pomyślałem, a że chcąc wypróbować parę [...]

[...] dni wakacji na koktajl Truskawkowo - Waniliowo - Śmietankowo - BIAŁKOWY. Ostatnio byłem pobiegać, łydy spuchnięte piszczele spuchnięte, co 7 minut przerwa masakra ale było super, a po bieganiu właśnie machnąłem takiego KOKTAJLA SOBIE :-) http://imageshack.us/a/img818/118/uatg.jpg http://imageshack.us/a/img7/5075/fmnb.jpg Prawie nic [...]

Adam wiem ze przesadze , ale zyly na nogasz masz jak Jay na olimpi ;-) pozdrawiam, super forme trzymasz

[...] jako goniec, wieczorowo skończył studia. Po paru latach został dyrektorem, a następnie prezesem firmy. Stał się tak bogaty, że swojemu przyjacielowi na urodziny podarował super luksusowego mercedesa. Drugi opowiada: – Ja też jestem bardzo dumny z mojego syna. Zaczął pracę jako steward w samolocie. Po niedługim czasie stał się pilotem. Założył [...]

Siarka dość mocna i fakt na plecy mogła pomóc,ale żeby na twarz się nie okazała za mocna Ten drugi ok bo jestem zwolenniczką tej firmy a dodatkowow algi to już super no i chyba cena nie jest duża.U siebie w szkole pracujemy na profesjonalnych kosmetykach z tej firmy Ten ostatni to do kupienia w aptece.Ma działanie w zasadzie identyczne jak [...]

[...] na nim się nie opierniczałem! Wszędzie zgodnie z planem - aha, wyrzuciłem wiosło sztangą, nigdy nie lubiłem tego ćwiczenia i nie mam zamiaru się do niego zmuszać, dałem super wiosło jednorącz, które działa no moje plecy zayebiście! Zastanawiam się też nad zmianą frontów na boxy, bo lewe kolano coraz bardziej doskwiera, wydaje mi się że to [...]