super

Zyłki widac... Na pierwszej fotce na pierwszy zut oka myslalem ze masz łąncuszek a to 2 zly na kapturach.. Super test Pozdrawiam!!

[...] (74kg) - uginanie nog w lezeniu - 5s*12-10powt (49kg) Lydki: - wspiecia na palce w staniu - 4s*max*120kg Brzuch: -spiecia + unoszenie nog w zwisie na drazku - 2 super serie Ostatni trening: http://www.sfd.pl/TEST%3A_Ja_wam_pokaze...i_nie_ma_srania_C_-_Pitt_Bull-t397422-s70.html Komentarz: Trening bdb , chociaz takiego jakiegos [...]

[...] 4*70kg - pompki na poręczach - 3s*10-8 powt - prostowanie ramion z linka wyciagu gornego - 3s*12-10powt Przedramiona: - uginanie nadgarstkow z sztanga podchwyt+nachwyt - 3 super serie Ostatni trening: http://www.sfd.pl/TEST%3A_Ja_wam_pokaze...i_nie_ma_srania_C_-_Pitt_Bull-t397422-s72.html Komentarz: Masakra jednym slowem Wrzucilem sobie wczoraj [...]

Super tester, stuff i prowadzenie testu wzorcowo tylko pitt j/w postaraj sie pilnowac spamu i w ostatecznosci banowac. Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-05-19 14:22:13

[...] , tyl z plecami): - wycisk hantli - 12*14kg / 10*17kg / 8*18kg / 4*24kg - unoszenie hantli bokiem - 3s*max - 12kg Brzuch: -spiecia + unoszenie nog w zwisie na drazku - 2 super serie Ostatni trening: http://www.sfd.pl/TEST%3A_Ja_wam_pokaze...i_nie_ma_srania_C_-_Pitt_Bull-t397422-s75.html Komentarz: Trening dosc fajny, pompa mocna , bylo ok [...]

[...] + 1s 10*72kg - uginanie nog w lezeniu - 5s*12-10powt (49kg) Lydki: - wspiecia na palce w staniu - 4s*max*10kg Brzuch: -spiecia + unoszenie nog w zwisie na drazku - 2 super serie Ostatni trening: http://www.sfd.pl/TEST%3A_Ja_wam_pokaze...i_nie_ma_srania_C_-_Pitt_Bull-t397422-s81.html Komentarz: Trening fajny , dzis troche mniejsze ciezary [...]

[...] 3*70kg - pompki na poręczach - 3s*10-8 powt - prostowanie ramion z linka wyciagu gornego - 3s*12-10powt Przedramiona: - uginanie nadgarstkow z sztanga podchwyt+nachwyt - 3 super serie Ostatni trening: http://www.sfd.pl/http://www.sfd.pl/TEST%3A_Ja_wam_pokaze...i_nie_ma_srania_C_-_Pitt_Bull-t397422-s83.html Komentarz: Trening za****isty Pompa [...]

ripahza a no nienarzekam na postep osobiscie wpadaj czesciej hehe , ja Twoje poczynania z zabawkami bede sledzil Pozdro Siodema dzis 89kg ale to w ciagu dnia bylo , wpisalem Ci sie , triceps super wyszedl

Pitt jak nie zrobisz "kostki" to Patka nie wyjdzie z Toba na plaze ja jutro wale Nitro na siady powinno byc git Ty cos za dobrze masz w tej pracy, do szypy trzeba Cie dac jak zaczniesz obcinac wegle Tez dzis jadlem batony jakies za marketu Muesli z owocami tylko ze male to i drogie Kupie jutro i zrobie fote ale sa super

[...] , tyl z plecami): - wycisk hantli - 12*13kg / 10*16kg / 8*18kg / 4*24kg - unoszenie hantli bokiem - 3s*max - 12kg Brzuch: -spiecia + unoszenie nog w zwisie na drazku - 2 super serie Ostatni trening: http://www.sfd.pl/TEST%3A_Ja_wam_pokaze...i_nie_ma_srania_C_-_Pitt_Bull-t397422-s88.html Komentarz: Trening bdb Foto: ****owe jakies takie [...]

[...] + 1s 10*72kg - uginanie nog w lezeniu - 5s*12-10powt (40-52kg) Lydki: - wspiecia na palce w staniu - 4s*max*100kg Brzuch: -spiecia + unoszenie nog w zwisie na drazku - 2 super serie Ostatni trening: http://www.sfd.pl/TEST%3A_Ja_wam_pokaze...i_nie_ma_srania_C_-_Pitt_Bull-t397422-s93.html Komentarz: Bardzo dobry trening Pogoda daje w dupe totez [...]

Super serie to spoko sprawa jeśli o łapy chodzi. Pompa jest nawet bez dopalaczy, więc Ty musiałeś czuć naprawde ekstremalne napompowanie. Mi po mięsiącu takich treningów 1cm przyszedł w łapce, też pewnie wzrost odnotujesz, tylko na rozstępy uważaj Ogrze.

bez kitu druga fota jak za Animala, tylko czarno-biala powinna byc super lapki

Kretol bede sie staral o to slayerek01 hehe no jakos takie wyszly mi Damuros e tam , kiedys moze bedzie widac Cybul08 nie mam Przymszy ano super serie fajna sparwa czasami TomQ-MAG w profilu jest D3epThroat jak na moj jeszcze z 20-30 PawelSzEvc dzieki :) ************************************************************* Dzis juz po uczelni , [...]

super poszło tylko ta dysproporcja bity 1,5 cm, zrob cos :D :P

super postep :)

wymiary nog bardzo do moich podobne. musze sie brac do pracy mocniej :) super progres, tak trzymaj pit!

[...] 3s / 12*60kg / 10*70kg / 8*80kg Lydki: - wspiecia na palce w staniu / 3s / 3*max - maszyna do lydek / 3s / 3* max Brzuch: - spiecia + unoszenie nog w zwisie na drazku / 3 super serie Komentarz: Trening miazga pod kazdym wzgledem Upocilem sie jak swiniak ;o , 1 caps Leviathana (stara wersja jeszcze jak wspominalem , bo moja paczka nie doszla [...]

[...] / 10*24kg / 7*30kg / 4+2*32kg - wycisk sztangi na skosie w dol / 4s/ 3+1*80kg / 5*70kg / 10*60kg / 10*50kg - krzyzowanie linek na bramie + przenoszenie hantli za glowe / 3 super serie Biceps: - uginanie ramion ze sztanga lamana / 3s / 12*30kg / 10*35kg / 7*40kg - uginanie ramion ze sztangielkami (chwyt mlotkowy) / 3s / 12*15kg / 12*17kg / [...]

[...] ... ... cebulka do smaku ... + cola lajt i smacznego Bylo pyszne ************************************************************** Weekend za***isty , tego mi bylo trzeba + Dzis super sie wyspalem , teraz naladowany pozytywna energia przedemna kolejny tydzien treningow Spadam narazie Pozdro Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-15 20:38:03