super

[...] kompocik, jeden z lepszych smaków w ogóle 4.Pompa – 4.5/5 5.Pobudzenie - 5/5 6.Ogólne odczucia Tak jak kolega Maxi zapodałem tylko pół porcji (opcja dla leszczy) i co? I super! Wystarczy dobrze zjeść wcześniej, odczekać aż żołądek się opróżni, wrzucić delikatny i nieduży posiłek (białko, węgle) i po 45 min zapodać Cracka. I starczy. Podobnie [...]

Ja mam 39 przy wzroście 164. . mi wystarczy :). Z drugiej strony to wolałbym mieć 35 dobrze zrobionego bicepsa niż 45 ulanej kluski tłuszczowej Nie masz diety więc nie licz na super efekty Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-01-01 21:26:55

Dzień 1 Klata: 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 15 12 10 8 2.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ 12 12 10 10 3. ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 12 12 10 10 4. WYCISKANIA POZIOME W SIADZIE NA ATLASIE. 15 12 10 8 Triceps: 1. WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU 12 10 8 2. [...]

Kiedyś split był czymś magicznym kiedy to każdy kulturysta nim ćwiczył i miał super przyrosty..może dlatego że byli na bombie :) i u nich synteza białek mięśniowych była wydłużona. Jak piszesz jakiś push-pull czy góra dół będzie najlepsza opcja,ale jak chcesz ćwiczyć splitem typowym i sprawia ci to frajdę to rób split,trening ma ci sprawiać [...]

Jeśli cianie prl do zera to z czym taki super lek?

Super , a jak rozłożyć makro ? 3 g białka ?

[...] rodzaju kreatyny. Nie istnieje silniejsza i słabsza kreatyna. Ciągle pojawiają się nowe formy tej samej substancji – niestety największa różnica związana z zakupem „super” kreatyny pojawia się przy kasie... nie w przyrostach. Czy wybierzesz proszek monohydratu za 30-40 zł za 500 g, czy ultra drogie wynalazki np. con-cret 90 zł za 24 g – [...]

super sprawa

Niestety ale jesteś kolejny który dal się nabrać reklamie i "ostarynie" zrób lh i fsh stawiam ze cię przyblokował ten super suplement ;-) zablokowanie osi HPTA będące naturalną konsekwencją stosowania takich właśnie środków może mieć bardzo długofalowe konsekwencje. Organizm w większości przypadków wraca do normalności, jednak trwa to stosunkowo [...]

Właśnie szkoda mi odstawić bo efekty naprawdę super ale jak ma być to kosztem zdrowia to wolę odstawić, bo z sercem nie ma żartów.

Tutaj zasada jest zawsze taka sama żeby efekty były trzeba zasuwać i to na kilku płaszczyznach. Nie ma magicznych sztuczek, czy metod, które w jakiś super sposób ułatwią pracę nad sylwetką. Po prostu trzeba sensownie ćwiczyć, dobrze jeść, wysypiać się. To takie podstawy, które trzeba dopiąć przy działaniu nad sylwetką. Pozostałe elementy to są [...]

[...] problemy z czasem się ta cześć klatki też rozbuduje. Tylko problem z dołem klatki jest taki, że żeby można było fajnie podciąć klatkę piersiową to trzeba mieć już masę mięśniową klatki sensowną wcześniej możesz zmienić na wyciskanie na skosie ujemnym w ramach urozmaicenia treningu ale jakichś super efektów się nie spodziewaj w porównaniu do wl.

ok, super, dziękuję bardzo za odpowiedzi, były bardzo pomocne :)

Dziękuje za konkretną odpowiedź niestety z ograniczeniem dawki będzie problem bo efekt jest widoczny już po jednej tabletce a szkoda bo czuję się po tym preparacie super. Mam więc pytanie czy istnieje jakiś preparat który by zniwelował te efekty uboczne DMAA ? Zmieniony przez - lasterox w dniu 2020-01-22 12:47:48

Super, dzięki za odpowiedzi, plan co raz bardziej się krystalizuje. Ale jeszcze jedno pytanie: czy zamiast wyciskania francuskiego można wrzucić dipy? I czy ewentualnie tych szrugsów nie zamienić na jakieś inne ćwiczenie na barki, nie wiem czy przy obecnej mojej posturze to ćwiczenie ma sens (mam wrażenie, że szrugsy to dobre ćwiczenie już dla [...]

Super nabicie i skok siły również, ale byłem wtedy na masie. Na redukcji raczej nie spodziewałbym się aż tak spektakularnego efektu. Brałem do tego mk

Super, dzieki! Jezeli chodzi o suplementacje to dodac cos jeszcze? Wykonuje mniej wiecej zestaw cwiczen z: https://www.sfd.pl/Zestaw_FBW_na_redukcje_i_sylwetke-t1198468.html

Ja jestem mniejszy i waga mi spada przy 2500 jak szalona. Wnioski? Za mało ruchu. Nie obcinaj cardio tylko dołóż więcej. Kcal zacznij liczyć bo na oko to się można pomylić o 500. Zresztą nawet na produktach niema super dokladnej ilości, a produkty 0 Kcal wcale nie mają zero, to tylko "zaokraglenie" w dół

Super docięcie - jak wyzej , jesli nie masz w planach zawodów to szkoda się katować dalej . 8% może być : gratulacje

[...] moga ulec natomiast kwasy tluszczowe omega 3 ale fakt, srodowisko wodne polaczoe z tlenem daje po prostu zycie:-) dodac jeszcze do tego odpowiednia temperature i stwarzamy super warunki pod to, aby w danym produkcie tworzyly sie mikroorganizmy ktore powoduja po prostu psucie sie suplementu, wystapienie plesni czy pojawienia sie tam jakis [...]