super

Małgosiu wyglądasz naprawdę super :-)) Sama marzę o tym, aby za te parę latek mieć taką formę jak Ty :-D Kibicuję Ci z całego serca i życzę powodzenia :-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2016-05-12 07:23:23

[...] że się szata graficzna działu zmieniła. Bardzo ładna, muszę powiedzieć ;-) 8-) Nikki, bardzo dziękuję };-) Niewiele Ci już brakuje - jeszcze trochę dobrej masy i będzie super forma!!! :-)) Kasia, cyców póki co nie zamierzam sobie sama masować :-D Niczym, a zwłaszcza piłeczką, bo to by była dopiero ekwilibrystyka, taka na najwyższym poziomie [...]

CZy to kolor czarny czy biały oba super.

Super ten film. Gratulacje.

super, dzięki wielkie :) czyli będzie to wyglądało tak : Trening A. Przysiad ze sztanga na plecach A. Martwy ciąg B1. wyciskanie sztangi skos góra B1. Wyciskanie sztangi stojąc B2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. prostowanie nóg w siedzeniu C1. wypady C2 wznosy z [...]

super-dzięki Wam bardzo!!! czyli spokojnie robię swoje tą technikę każdego ćw. demonstrował(MC również mi pokazywał akurat), ale sama też szukam jeszcze po atlasach, necie ilustracji-wiadomo te przysiady i wykroki robić sobie z małym obciążeniem?-póki co myślę, że to nie byłby żaden problem dziś mija msc. mojej redukcji....rano sprawdzałam [...]

ale super!:)

Oj racja racja, i tk dziwne e robi bo rabiacych MC na silowni jest garstka a przeciez to cwiczenie podstawa - kazdy wykonuje MC podnoszac cos z ziemi, tylko robi to zle Super ze mials trening z kims kumatym, to wlasnie daje odpowiedni impuls teraz wiesz jak i kiedy isc do przodu Oczywiscie ze z progresja roznie bywa ne kazdy dzien jest taki sam, [...]

Super ze mials trening z kims kumatym, to wlasnie daje odpowiedni impuls oj zdecydowanie!!!! wkońcu jest ta pewność, że ktoś Cie przypilnował (a nie zbył)i że wiem że robię coś poprawnie z progresami-nigdy nie odpuszczam-zawsze zrobie tyle ile maxymalnie mogę-z strony instruktorów na siłce oczywiście jak widzą ze dokladam obciążenia-to wołają [...]

super-dziękuję za uwagi Obli!!!

jestem wiecznie głodna niezależnie od tego co zjem jak zaczynałam 3 msc. temu z dieta redukcyjną, to było super-miałam wrażenie, że jem bardzo dużo-na początku wręcz nie zjadałam wszystkiego, no ale tak po miesiącu zaczęło mi brakować tego jedzenia, dochodziło okrawanie z wegli, więc tym bardziej to odczuwałam. Kiedys nawet poruszyłam wątek, czy [...]

[...] Wodyna dla mezczyzn ) to jeszcze idiota od strony idei- kto chodzi trenuje by spalic miesnie????? By spalic miesnie to sie kladzie w lozy choroby i lezy pare tygodni to super dziala wystaczy przejsc sie po szpitalach dl;a obloznie chorych. Sorry ze tak mowie ale jak slysze o "paleniu miesni" to mnie ku.rwica bierze to tak jakby [...]

super-musze się czym prędzej zaopatrzyć wtedy wczoraj na raz zbyt dużą ilosc surówki z kiszonej kapusty zajdłam-i od razu mój brzuch reaguje balonem dzis też warzywa do każdego posiłku-w tym kiszone herbata miętowa, rooibos, kawa, magnez, glukozamina, tran wieczoram-ulubione-nogi

no i super, monotonia jest pierwszym krokiem do alergii pokarmowych

[...] chcęć jedzenia błędne rozumienia najedzenia-jako pełności a nie nasycenia poprostu od wczoraj non stop zwracam na to uwagę... dziś śniadanie było o połowę mniejsze-i super jest się czuć po nim lekko jeszcze trochę i sie przyzwyczaję już wiem w czym tkwił błąd ta droga jest długa, i ciekawa.... ale bez reperowania każdego małego elamentu w [...]

O super nie mogę się doczekać tego testu :) czyli każdy dostanie z kazdej PRE po 2-3 porcje ? Tam chyba jest z 10 PRE to bedzie jakieś 30 treningów

Super ! Już nie mogę się doczekać. Trzeba więcej takich akcji

[...] to wszystkim daje 5 bo wiem jak ohydne niektóre potrafią być np jak shock czy storm co smakował jak przeterminowana zupa 4.Pompa 5/5 - mega dobra pompa. 5.Pobudzenie 5/5 - super zrobiony trening. Dodane cardio na koniec na które raczej nigdy nie ma chęci. Porównywalne pw do flame. Ale puls wystrzelony w kosmos. 6.Ogólne odczucia 4/5 Dobre pw [...]

3 dzień 1Wyciskanie sztangi zza głowy 3s 35kgx15 40kgx12 44kgx10 2Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s 30kgx12 33kgx10 36kgx8 3Unoszenie sztangielek bokiem w górę 7kgx23 7kgx20 7kgx18 7kgx15 4Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 2s 12x14kg 10x14kg 8x14kg Super serie 1Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 30kgx12 33kgx10 34kx8 [...]

[...] waga 1,5kg nadrobiona myślę że za tydzień będzie już 81,5kg bo obecnie jest 80,5kg, powoli i do przodu. Także zauważyłem 2 nowe rozstępy pod pachą i na prawy barku wiec super... nie cierpię ich a mam nawet ich sporo .. Ok zarzucę parę fotek. Po treningu jak i przed Carbo jak widać zostało mi tego równo do końca tygodnia .. ogólnie smak i [...]