super

Mieszko super! :)

trzeba uwazac w tym okresie redukcyjnym ja na wiosne szykujac sie na europe naderwalem lekko triceps i trenowanie z taka kontuzja to nie byla super sprawa

be my trash. com ma super printy :)

gościu jeśli ty mówisz, że gentyka nie ma znaczenia to weź się ogarniej bo nie znasz się takie bzdury teraz gadasz i chyba nie masz pojęcia uważasz, że każdy może wyglądać jak burnejka? bo większość osób stosując diete super mająca naj lepszy trening i biorąca nawet sterydy nie będzie wyglądać jak burnejka.

A no dobra książka :-) też czytałam, ogólnie cała Aghata Christie super

Co do czystka,to jeden drugiemu nie rowny. Pilam taki drozszy i tanszy,ten drozszy byl super,smaczny i ladnie pachnial i mial tylko zielone czesci a ten tanszy fuj,cierpko gorzki i z brazowymi uschnietymi listkami

[...] i tak bedzie gadanie,ze teraz to zaden wyczyn,ze tchorz,ze blablabla,a jednoczesnie ma bardzo duzo do stracenia w sumie. 50-0 juz blisko,a Manny to jednak Manny,czy w super formie, czy "tylko" bardzo dobrej,bo w kiepskiej nie bedzie na pewno. najlepiej byloby IMO gdyby Floyd obil w maju Khana,Manny Maidane i ustawic ich na grudzien,to [...]

[...] ostatnich dni. Nie poddalem się jednak i niedzielny trening pleców z tricepsem oraz wtorkowy klatki z bicepsem jest juz za mna. Trening pleców: - zrezygnowalem z super serii w treningu - cały trening opiera się na spieciu mięśni w kluczowym momencie i przytrzymanie. I Tak: - Podciaganie na drazku: 12x, 8x, 4x - kiepsko... - [...]

tak tylko że trzymam się tego że jem 2 h przed treningiem,supla zarzucam 25 min przed,bo doliczyć trzeba i tak czas związany z recepcja,szatnia,rozgrzewka.był trening z dropami jak i super seriami który tak na dobrą sprawę ledwo żywy skończyłem haha także wczorajszy dzień nie licze,dziś kolejny i kolejny mikro cykl zamknięty ;)

Ja dzisiaj w końcu pomieszczę 3800 kcal i to nawet bez większego trudu + trening zrobiony, więc jest super

Trening spoko, dieta super, szacun za koncerty! :) U mnie na szczęście prawie pusto na siłce i udało się coś nagrać. Nie jestem w temacie ale jaką muzykę grasz?

a no to super,ale mam nadzieje ze nie trzyma kompa na jajkach?

Legginsy faktycznie wyglądają super ;)

[...] guarany zamiast kofeiny, ja po większej ilości kofeiny jedyne co czuję to niepokój, a po guaranie power. A jaką polecasz tą guaranę i ile jej brać?? Ja akurat biorę SCITEC super guarana with calcium (2 tabl= 900mg guarana + 500mg Calcium) dorzucam po 2tabl. do przedtreningowki IHS Iron Pump, bo jestem odporny na kofe w dni treningu siłowego i 2 [...]

8-)8-)8-) Super! };-) Bardzo się cieszę! A to pewnie przez to mięso, a nie cudowną wytrwałość i konsekwencję%-)

8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-) Super!

[...] 4 serie x 12 p. 10 kg, 5. Odwodzenie ramion do tyłu, stojąc przy użyciu linki wyciągu górnego, 4 serie max. Kaptury: 1. Szrugsy ze sztangą + szrugsy z hantlami (super seria) 4 x 12 p. Tricepsy: 1. Pompki na poręczach z obciążeniem, 10 kg x 12, 30 kg x 12, 40 kg x 10, 50 kg x 8. 2. Wyciskanie francuskie na ławce, leżąc - 30 kg x [...]

Kolejny twoj super przepis

Fajnie zmontowany filmik,( ten pierwszy) chociaz moze tej "krwi" zbyt duzo, ale i tak super Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-01-15 09:17:15

Ja nie śpię ;-) Ej mam pytanie o te leginsy, bo widzę że zdobyły popularność na ladies :-) Da się w nich normalnie ćwiczyć/biegać? Dobrze się w miarę układają, nie są sztywne/sztuczne itp? Bo cena zachęcająca helol! do biegania te gcie na teraz sa ok, do cwiczenia zalezy czy masz klimatyzowana silke:D ja mam i jest mi w nich super:)