super

[...] z karnetu na siłowni. Od lutego jak Grześ pójdzie do przedszkola to planuje 3 razy w tygodniu chodzić. Może czasem się uda 4 kto wie. Albo 3 na siłce i joga w domu też super. Za różnice w cenie mogę jechać na wakacje a w razie nieobecności męża nie mam problemu tylko zabieram dzieci ze sobą. Mąż mnie namawiał do treningów w domu ale krótko [...]

[...] 2. Jw 3. Przypomniałam sobie w trakcie ze nie lubiłam tego wariantu. Ale wskazówki z treningów jogi bardzo pomogły. Poprawne ustawienie głowy i pilnowanie miednicy. Piekło. 4. Ok. Myślałam ze z barkami będzie lepiej 5. Nie pamiętam zebym miała kiedyś tak dobrze dobrana maszynę 6. Inverty szły super 7. Planki zrobiłam po jednej serii max

Paula super ze wracasz :)

[...] sprawiały przyjemność ale kurczę moja eksplozywność, balans są tragiczne. i jescZe było niebezpiecznie, bo kilka razy skończyło się zderzeniem twarzą z rurką %-) Jest tyle ciekawych możliwości związywanych ze sportem i to jest super :-) Dobrze, że można próbować , nawet jak ostatecznie się przy tym nie zostanie, z takich czy innych powodów.

[...] problemu. 3. Stwierdziłam, że wchodzenie na boxa było dużo lżejsze niż bułgary co znaczy, że warto te bułgary przycisnąć. 4. No to wyciskanie to mnie zaskoczyło pozytywnie 5. Bardzo dobrze czułam a myślałam że tu nie dodam :P 6. Maszyna smitha była zajęta a drążek do montowania jest tak wysoko, że nie montowałam za to narciarz wjechał super.

Piątek 1. MC z kettlem 3x12 4010 (rest 75s) RDL 20 40 40 45 RDL r. 20 40 40 40 RDL r. 20 30 40 40 Kettel 12 16 16 2. Wyciskanie hantli 3x15 3010 (rest 60x) 7,5 10 10 7,5 7,5 7,5 5 5x19 7,5 5 5 5 3. Hip Thrust 3x12 2011 (rest 60s) 60 70 70 50 60 65 50 60 70 30 50 50 4. Plank 4xmax (rest 45s) 60 50 50 40 3x max 60 40 40 40 45 40 40 5. [...]

Tez widziałam paczki na insta i zaskoczyło mnie, że ta apka działa w Polsce, bo miałam (mylne) wrażenie, że to tylko w UK ;-) sama korzystam od dawna ale najczęściej ’ratuję’ posiłek z restauracji czy kafejki - sushi kilka razy tak kupowałam za 1/3 ceny, bo wyprzedają o 15 to, co im się nie sprzedało w porze lunchowej. Super sprawa.

[...] że powiększony. Tytle, że bez posiewu. Posiew wskazany jest do zrobienia pod kontrolą usg pobranie bezpośrednio z pęcherza. I tutaj dylemat Bo behawiorystka polecała jakąś super przychodnię w której można zrobić pełną diagnostykę, ale koszty mogą mnie przerazić. Więc na razie będę ten posiew chyba tylko robić no i dodatkowa kuweta, preparat do [...]

[...] że powiększony. Tytle, że bez posiewu. Posiew wskazany jest do zrobienia pod kontrolą usg pobranie bezpośrednio z pęcherza. I tutaj dylemat Bo behawiorystka polecała jakąś super przychodnię w której można zrobić pełną diagnostykę, ale koszty mogą mnie przerazić. Więc na razie będę ten posiew chyba tylko robić no i dodatkowa kuweta, preparat do [...]

nie ważne ile, wazne, ze do przodu i każde 5 min na macie,które poprawia samopoczucie jets super :-)

No to super. Oby szybko się zaaklimatyzował.

[...] (i to tak mozolnie) to się wkurzam. Bardzo bym chciała, żeby obyło się bez liczenia. Jakby się dało jakoś zrobić zdjęcie i z automatu wprowadzić do aplikacji to by było super :D Zaczęłam nowy trening. Po okresie adaptacji do treningu wiedziałam, że chcę zacząć coś nowego. Ale średnio mam czas i motywację, żeby młodzić coś nowego, więc [...]

[...] nad głębokością 2. Ok. Mogę zacząć od 7 kg 3. Inwerty TRX 10 nie chciało mi się ustawiać pudla do drążka a po ostatnim podciąganiu jeszcze czuję plecy. Za to inwert wszedł super 4. Może ilość nie powala, ale przynajmniej forma znośna chociaż mogło by w męskich być niżej. Ale chociaż wąsko 5. Bosko całość. Z treningu byłam bardzo zadowolona. [...]

[...] nad głębokością 2. Ok. Mogę zacząć od 7 kg 3. Inwerty TRX 10 nie chciało mi się ustawiać pudla do drążka a po ostatnim podciąganiu jeszcze czuję plecy. Za to inwert wszedł super 4. Może ilość nie powala, ale przynajmniej forma znośna chociaż mogło by w męskich być niżej. Ale chociaż wąsko 5. Bosko całość. Z treningu byłam bardzo zadowolona. [...]

Idea jest super. Ale mój zegarek się do tego nie nadaje. Z dupy ma pomiary nawet nie wiem czy te kroki dobrze liczy. Tzn pewnie można patrzeć na to na zasadzie że jak pokaże 100 kcal więcej spalonych to nawet jeśli te dane są nierzeczywiste to może chociaż można spędzić tendencje. Ale na pewno będę miała z tyłu głowy to żeby tego ruchu na codzień [...]

Bardzo lubie trapka, super sprawa.

[...] bo mi długo zeszło i już czasu było mało. Ale i tak było ciężko. Na koniec zamiast wytrzymki zrobiłam tabatę Battle rope. Cholera jakie to ciężkie. Ale czułam się super po. Kupiłam pierwsze buty typu barefoot. I już mogę powiedzieć, że stało się to czego się bałam- czuję jak mi niewygodnie w innych butach. Jeszcze adidasy są ok, ale [...]

[...] trening. Miałam robić jeszcze jakaś wytrzymke ale się zmachałam przy skakaniu do stania na głowie /SFD/2022/4/20/8c27792ad0554b8ca8cb1f1bbbfbac44.jpg Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2022-04-21 09:31:27 wyjazdy na święta to jest super pomysł i odpoczynek, a nie stanie w garach i siedzenie przy stole tez tak bedę robić kiedyś, mam nadzieję

[...] nie przyczyni się do nauki podciągania. :) Dzisiaj był marszobieg 3 km plus 2 km spacerek. Dzisiaj miałam bieg jakoś 4' 6' i 5' minut przeplatane 2' marszu i biegło mi się super. Czułam że mogłabym więcej ale chce powoli zwiększać dystans w końcu to jakoś dopiero 3 marszobieg w butach minimalistycznych. Przy ostatnim biegu po dwóch minutach [...]

Moja mama je kupiła :) Bo niezła okazja. Generalnie mają plusy i minusy i kwestia oczekiwań. Ja plus : wygląd, cena, materiał! - wełna ma super właściwości a ta można prać, są płaskie, elastyczne Jedyny minus to że są dość wąskie jak na barefooty. Ale mama ocenia że są ok, ma miejsce na ruszanie palcami w butach. Więc jak ktoś ma wąska lub [...]