super

Biceps ostatnie cwiczenei super serie zrob hantlami. Skretne 1 lewa 1 prawa 2 lewa 2 prawa i tak do 5-6 dojedz. Ja jestem w szoku jak mozesz zjesc 185KG ryzu to prawie 2 torebki :D

Julietta a można przepis na ten super apetyczny budyń bananowo-cynamonowy? pośliniłam się %-)

Muszę Wam to pokazać, oto cytat: -ja na razie pilnuje diety, a o aktywnosci fizycznej mysle :P . Ty jestes o krok do przodu, bo czytasz :super: . -Ja już jestem po aktywności :P porzuciłem ją w kąt bo mi hamowała chudnięcie

Czyli po prostu nie trzymać jakiegoś super schematu, tylko po prostu traktowac białko jako uzupełnienie dziennej dawki białka, jako zwykły posiłek, rozumiem?

SUPER %-)

Super :) Dzięki wielkie. Dzisiejszą miskę ułożyłam już sobie pod rozkład który podałaś. MISKA + rosół zrobiony na tym kawałku z udźca indyka warzywa: pomidory, cebula, marchewka, ogórki kiszone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c568efcd44c4c68aef350f016cbdde6.png

do mnie dotarło akurat przed samym treningiem :D poszła dawka 12g no i powiem szczerze, że się nie zawiodłem pompa była mega :) smak super, i od razu inna motywacja do treningu. Jutro dodam fotę

[...] sztangi na skosie dodatnim, głową w górę 27,5x12 / 30x12 / 35x12 6. Wyciskanie hantli siedząc 8,5x12 / 11x12 / 13,5x12 7. Unoszenie hantli na boki i w opadzie 2 serie (super seria) 5x12 / 5x12 - 5x12 / 5x12 8. Wyciskanie francuskie sztangi leżąc za głowę 18,5x12 / 21x12 / 23,5x12 Lekko, jedynie te przysiady wbrew pozorom takie leciutkie [...]

super :D idę na taki układ heh, że te złe kalorie jesz za mnie

[...] orzechy skończyła mi się też puszka z C6, otwarłem nową wcześniej miałem smak truskawki i słabo ta odżywka wychodziła mieszana z wodą, ale za to z kefirem komponowała się super teraz mam smak czekolady i z kefirem wypada dużo gorzej od truskawki (a z tego co pamiętam to z wodą była całkiem OK) fajnie mi wchodzi szamka potreningowa worek [...]

Tylko nie fire snake, no chyba ze lubisz jak się czerwony zrobisz jak burak i całe ciało będzie Cię paliło %-) Z ostatniego testu conquer fajnie się sprawaował, suple bez 1.3 takie super już nie będą.

super szacunek dałbys radę

no to masuj, jeżeli masz ciężaru dość to super, jak nie to rozważ opcję dokupienia paru krążków.

[...] Zajęcia świetne. Robiliśmy podstawowe asany, niby proste a dały w kość. Teraz czuję, że całe ciało popracowało. Prowadzący zwracał uwagę na każdy detal, chodził poprawiał – super. Okazało się, że nad wieloma rzeczami muszę jeszcze pracować. Nie zdawałam sobie też sprawy, że minimalne poprawia ustawienia danego fragmentu ciała może bardzo wpływać [...]

[...] treningowy, który stworzyłam jako przypuszczalny trzeci dzień trzyma się kupy i ma sens, bym mogła go wcielić w życie> Z życia: Mieszkam z kilkoma dziewczynami, dwei są super i sympatyczna, ale trzecia (też miła swoją drogą), która ma niepokojące objawy, podśmierduje ED, gdybym jadła jak ona po jednym dniu bym padła#-P, śniadanie to tylko [...]

Czemu nie zobaczyłam tego wczoraj ?! Super przepis;)

Nitka Sumo super , zadzieraj głowę w górę jeszcze (sądzę ze tu chowasz bo sie kryjesz ale tak mówię na wszelkie wypadek)

no to super ;-)

Swietny pomysl, tez mam taka saszetke, a pod fartuchem skorzanym nie bedzie jej widac, aczkolwiek jedzenie w miejscu pelnym dymu troche szkodliwe jest. Tak czy siak, super pomysl, dzieki D:

miałam pisac, ze krem z brokuła jest super, dużo czosnku i można jeść i jeśc :)