super

Zdjęć nie widać :-( Super,że chcesz ćwiczyć całe ciało,a nie tylko pośladki :-)

[...] przez pol roku. I moja uwaga: nie pisz zle o sobie, ze czegos tam nienawidzisz. Mozna chciec lepsze wersje nogi, ale po pierwsze budowa indywidualna, po drugie wbite w glowe tzw idealy wygladu. Badz wdzieczna, ze nogi masz, zes sprawna. Nie tocz boju z cialem. Treningi i zywienie to super nauka na cale zycie. I procentuje na wiele sposobow.

Ja jem wszystko hehe. U mnie nie ma rzodkiewki z jogurcikiem jako "lekka kolacja" bo to nie kolacja, obiad czy sniadanie. A na sniadanie potrafie zjesc co na obiad, kwestia gustu. Praktycznie omlety wchodza super i slone i slodkie.

Super technika w WL i FSQ. Marzę zeby tak robic dokladnie na takkim procencie ciezaru maxymalnego. Szacunek

[...] wczesniej sie nie udawalo a dzisiaj suprise choc musze przyznac ze czuje ze mam na prawde slaby dzien dzisiaj . Niby powinienem sie cieszyc bo w szkole mi poszlo dzisiaj super Nie ma sie co wykrecac 180 czyli moj max dawniejszy poszedl na 3x Wiosełko bardzo ladnie setka poszla na 5 Knife gonie cie Jak ktos nie wie/nie zauwazyl albo co tam [...]

[...] Wyciskanie wąsko 75x8 80x6 85x4 Prostowanie ramion na wyciągu 32 x 8 35 x 8 37 x 6 40 x 6 bateria siadla na aparacie i na film nie starczylo ale na dwie fotki styklo wiec musicie sie uraczyc fotkami z ostatniej serii wyciskania wąski poszedl jak szmata i wogule idzie narazie super Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-12-26 19:35:54

Remig ładnie super ciezary non stop w góre ale........ przedni siad imo do dupy, nie chodzi o cizary bo gutowe.... ale staraj sie ze robić ATG trzymajac pionowo sylwetke .... cwiczenie moim zdaniem wykorzystujace max siłe nóg....tak jakby bardziej izolowane od tylniego siadu..... ***nij nimi do pięt... jak ciezarowcy [...]

Jedna reka krotsza? Super jest sila jak hot banditozzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

[...] dupą do ziemi, nogi wężej, palce skierowane na zewnątrz. Potem załóż 40-50 kg i zrób pełny siad dupą do ziemi. Jak już się nauczysz głęboko i stabilnie to dokładasz ciężaru. Siadanie super szeroko bez stosowania kostiumów, bandaży nie jest do niczego potrzebne. W WPO są tacy cyrkowcy. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-02-17 14:14:32

ja tam to dobrze widzę od pierwszych z filmików z MC to teraz jest super

remik w sumie racja nawet zamiast klasya mogles zrobic romanian deadllift tez super klepie

****ać Remis rosniesz nam na kolejnego trojboiste na forum sile masz podobna w wyciskaniu jak moj kolega super! zycze 150 kg jak najszybciej

widzisz michal tutaj niektorzy chcieli by byc niczym franco colombou (dobra definicja + super sila ) niestety na marzeniach u nich sie konczy ...

To super

super!!!bardzo ładnie wyciskanie podoba mi się bardzo no i dobra walka pod koniec na następnym treningu to już powinno pójść bez problemu

jest super!!!mostek podoba mi się bardzo!!

idziesz idziesz nie przestawaj!!!! jest super z treningu na trening zadziwiasz mnie

dobrze ze nie robiłeś klatki bo wtedy mógł byś zapomnieć o dobrym treningu a dzisiejszy trening tez super zrobiłeś,piszesz ze lekko a ciężary konkretne barki 30kg x 6,pamiętam jak ja takim ciężarem robiłem serie,a teraz...

Super! Mi na budowlance nie placili za dojazdy, a i bywalo ze za wykonywana prace Dorywczo czy na stale juz? Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-07-11 18:14:08

Forma całkiem , całkiem Super, że będziesz ponownie prowadził dziennik. Pozdro