super

ostatni fota super! brzuch klata łapy !sog

Pawel jest super !! Moim zdaniem jeśli chcesz powalczyć na debiutach do poprawy nogi . Wprowadz ciężki wykroki , przysiady na do kąta prostego ale z większym ciężarem tzn jeśli np robisz 4 s przysiadów pełnych to zrób jeszcze 2 serie do kąta prostego z ciężarem sporo większym . Nogi ruszą na 100% Zmieniony przez - puzonik w dniu 2009-06-20 [...]

Super, tylko łydki troszkę odstają

[...] bo jak na razie widze przyrosty ale nie sa to az takie duze efekty jak u wielu kolegow.Czy moglbys aPaweł pomoc mi ulozyc plan cwiczen ?? narazie cwicze 4 razy w tygodniu plus rower plus bieganie a czasem jeszcze base ;]A Twoja sylwetka jest super i wlasnie mam podobne plany,nie chce sie bardzo rozkoksowywac tylko poprostu uwidocznic miesnie ;]

[...] na brzuch robilem a6w,sam ukladalem plany w oparciu o inne,a teraz robie abs2 ale efekty nie sa takie jak bym chcial,chociaz moze tylko tak mi sie wydaje,i chcial bym sie dowiedziec co Ty robisz na brzuch ?? bo ja chyba poprostu musze zrzucic z 1-2 kg z brzucha i bedzie super bo miesnie czuje ;]

i kuka23 dokladnie podsumowal kubba25, nie dla kazdego liczy sie masa, taki zbity nalesnik, ze zanim sie ruszysz to ... minie sporo czasu, sylwetka odbiega duzo od sportowej, jest super, pozdro SoG ps mozesz rozpisac swoja diete, przed T i po T, oraz inne posilki, jak oczywiscie mozesz pozdro

na pierwszych kilku fotach myślałem żeklata płaska ae na ostatniej wyszło dobrze mi osobiście brakuje szerokości w barkach i kapturów reszta super całokształt bardzo za***iście

Super

super forma widzę że mamy już na forum dwóch żołnierzy

[...] się czy po treningu do białka nie dorzucić troszeczkę węgli a wolałbym nie bo obiad będzie domowy, reszta posiłków oprócz śniadania to kurczak z warzywami:D Forma super, tylko zazdrościć- dążę właśnie do takiej sylwetki jak Twoja:D Edit: jaki wpływ mają na Ciebie tłuszcze z orzechów czy ziaren słonecznika??? nie zalewają? chce dodać ok [...]

Super sylwetka Paweł, widać wiele lat ciężkiej pracy Jakie wymiary aktualnie? Edit: Możesz opisać co robisz że masz taką talię wąziutką Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2009-09-11 09:30:05

[...] sprawa ale powiedzcie mi po co?po co niszczyć swoje zdrowie? w lustrze chcesz lepiej wyglądać? to masz przykład Pawła ze dieta, treningiem i determinacją możesz osiągnąć super rezultaty. Biorąc steryd wybiera się drogę na skróty. Wielu zapomina, że dzięki ćwiczeniom nie rozwija się tylko ciało ale i umysł tylko ciężko o to jeśli ktoś się [...]

Super sylwetka. Moze kiedys uda mi sie uzyskac podobna Sog

wiele osób zadaje pytania na które autor odpowiada nie liczę/nie wiem itp. uwierzcie że nawet jak odpowie na wszystkie pytania a wy zastosujecie się do nich to nie zbliży was nawet o 2% do sylwetki autora tematu on jest po prostu świetnym przykładem genialnej genetyki ! i ciężkiej pracy ... sylwetka super !

Egon - masz kompleksy? Paweł sylwetka super, a co do takich jak np. Pan wyżej, to przez 9 lat można jeszcze więcej zrobić, dlaczego więc zachowujecie się jak dzieci i zarzucacie coś, o czym autor wyraźnie napisał? Facet jest konkrety, wie co robi i to lubi, no ale jednak zawsze musi się znaleźć ktoś, kto dowali tekstem że na pewno koks, na [...]

Super sylwetka zdradzisz przepis na te placki owsiane jak je robisz??

super :) pogratulowac :)

[...] do żarcia, o sterydach nie wspominając był mierny i jadło się to co było. O kreatynie nikt nie słyszał, bo nie była jeszcze wynaleziona :D Jednak jakoś dawno rade i budowano super sylwetki, jak? Chłopaki nie zastanawiali się nad tym, czy dołozyć paczkę ryżu więcej, czy mniej i jaki cykl teraz walić, tylko ZAPIEPRZALI na siłowni na wolnych [...]

Możesz napisać ile średnio ci zajmuje trening i jakie długie przerwy robisz między seriami.Super sylwetka

dla mnie super łap sogacza