super

Mis - w srode sobie poczytasz wyklad i zerkniesz na tabelke, to znowu będzie power :-) super spadki :-)

[...] Red, gdzie ja pro };-) Swoją historię mam, niekoniecznie pozytywną, zresztą wiesz ;-) Agente, ja do niedawna wcale o nogach nie myślałam, ale zapewniam Cię, że po "zabawach" ruszą z kopyta %-) ___________________________________________________________ dzień 29 TRENING: marsz 50min + machanie z filmem No super było i machanie całe poszło \-)}:-(

Mis jakie super spadki };-).Tez mam takie pomiarowe pieprzyki (az 2 %-)).Strasznie jestem ciekawa jak te marsze wygladaja .Kazda z Was pisze o ciekawskich spojrzeniach przechodniow :-)) ,wiec musi to naprawde fajnie wygladac :-)

Mis super, gratuluje spadkow 8-) Fajny avek :-D Manzanares marsze sa fajne... \-)

[...] Viki, avek jak avek, ale, że ja dorosłam do tego żeby mnie kojarzono z własnym, prywatnym zadem, to bym nie pomyślała }:-( Arphiel, mały żołnierzyk wystarczy ;-D:-D Ann, no super, że rozwijamy temat tych machań po 5 tygodniach, bo czas żeby Marta poznała prawdę \-) Więc tak: jak ćwiczę nie znam nic gorszego niż to machanie aerobowe :)) 20 [...]

Bosz 88-O Nie straszcie mnie. Już trzeci raz poczułam się jak matka nastolatki %-) Super, ża spalacz już jest 8-) Od przyszłego tygodnia zmiana strategii odchudzania. Wierz mi, przydają Ci się te capsy, oj przydają /-)_

Hehe, Dont };-) A ten czit to super sprawa ;-D Mikosiu, dziś, a szczególnie jutro, to zdrowaśki na fest @-|};-) dzień 48 TRENING: cardio, czyli interwałki x5 + machanie z filmem 30sekund nie udaje mi się skakać bez przerwy, a i jest tak, że nie dobijam, bo się podnieść nie mogę; do truchtu dzisiaj podnosiłam się po 5-7 sekund niekiedy #-P Zostaję [...]

dałaś czadu, masz grubą skórkę ! nie potrzebna ci inna };-) A tak na serio kawał dobrej roboty, nogi, brzuch tyłek - po prostu super. :-)

mis, jesteś super babka...%-) Dla Ciebie,Ann i Generała wielki szacun ...};-)

Mis...ja Cię...:-) super...

Chudzinko, no nie powiem żeby to zapowiadało się na coś lekkiego, ale jak już idę Twoim tropem, to idę na całość i daj mi Buk chociaż połowę Twojego wyglądu %-)};-) Marta, to by wróżyło co wspaniałego, bo miska mi miła bardzo ;-D, ale siły jakby więcej, a tej psychicznej tym bardziej ;-) [...]

[...] 4. RDL na jednej nodze 7/7/7x6+5x9 5. Uginanie nóg leżąc z gumą 6. Wspiecia na palce stojąc z hantelkami cc 7. Wspięcia na palce z gumą *przysiad-bardzo fajne ćwiczenie; super praca pupsona *plie-rozważę dołożenie, bo teraz wyszło dość ciężko, na styk *wypady-nie bez przerw *RDL-tęskniłam %-) w ciągu może za rok pójdzie }:-( [...]

No Mis zbliża się talia do magicznej 6 super 8-) spadki

Widzę, że szykuje się super sexy sesja fotograficzna\-) czyli trza porządny klej do szczękowych zawiasów kupić%-)

[...] zrobiłam próbnie ruch z tej pompki i się wyjaśniło. No tak przekoszonych mięśni w tamtych okolicach to nie miałam \-) Szkoda, że rejonów klaty nie pomierzyłam /-)_ *brzuch- super zakres i z tego co kojarzę %-) to przy skrętach przy 10, to nie udało mi się już dobić bez oszustw *pałer- bez stopera, ale w powyższym zakresie się zmieściłam ;-) [...]

Miiiiiiiiiis miiiiiiiiiiiiiiis };-) super,że jesteś!8-) brakowało mi Twojego DT i wpisów:-)) wypoczęta, zregenerowana z nowymi doświadczeniami w życiu prywatnym, jak i kulinarnym :-) czyli rege należało do udanych %-) powodzenia!!!

Viki, nie chcę nic mówić, ale Ciebie też czeka spotkanie ze mną :-D\-) O super, kiedy? :-D Z tym power walkiem to nie bardzo, nie mam szans z Toba @-|%-) A gumy sa fajne, niby takie niepozorne, a daja niezle w kosc %-) Trzeba sie nameczyc zeby to najpierw rozciagnac, a pozniej nie dac sie pociagnac }:-( czasem mam wrazenie, ze mi guma rece/nogi [...]

8-O Jejcius ,ale masz te nuki super };-)

[...] }:-( Co prawda nie daję rady już łokować każdego dnia, więc postawiłam na szybki chód z wbijaniem pięt i napinaniem tyłów. I tak bolało ;-) Jeśli tak może zostać, to byłoby super. dzień 19 TRENING: Nogi 3x15 1. Przysiad z piłką przy ścianie cc %-) 5/5/5 2. Przysiad plie 13/13/13 12/12/12 3. Wypady chodzone dalekie 6/6/6 5/5/5 4. RDL na [...]

[...] cieszy mnie, że widać w witrynach jak idę, że na przodzie coś się dzieje ;-) Gdyby ktoś mi kiedyś powiedział, że będę miała w udzie 54cm, to pomyślałabym sobie, że to byłyby super chude uda, a jednak nie }:-( Mięśnia mam, ale żeby to udo było faktycznie smukłe, jędrne i powabne, to sądzę, że musi jeszcze z 5cm spaść, jeśli nie więcej %-) [...]